魔兽世界70年代插件:音乐与健康

音乐是什么？音乐是人们抒发感情、表现感情、寄托感情的艺术。为什么音乐能表达人们的感情呢？
因为音与音之间联接或重叠，就产生了高低、疏密、强弱、浓淡、明暗、刚柔、起伏、断连等等，它与人的脉搏律动和感情起伏等等有一定的关联。特别对人的心理，会起着不能用言语所能形容的影响作用。因此， “音乐是感情的语言”，“乐与情通”。
音乐可以对人的生理和心理状态产生许多影响。不同的节律、旋律、音调和音质，对人体能起到兴奋、抑制、松弛、镇静、催眠等不同作用。
如快速的、愉快的旋律可加强肌肉的张力，振奋精神；音调柔和、节奏徐缓的乐曲，可产生镇静、安神作用，使呼吸平稳；优美的曲子使人感到轻松愉快。不同的曲调也可产生不同的情感反应。 8801.net成功网
人们认为 E 调安定、 D 调热烈、 C 调和顺、 B 调哀怨、 A 调抒情、 G 调浮躁、 F 调激荡等。古希腊的哲学家和科学家亚里士多德就推崇 C 调，认为 C 调最宜于陶冶情操。

常听音乐的益处
常听人说「音乐」可以让人消除工作紧张、减轻生活压力、避免各类慢性疾病等等，其实这些都是有医学根据的。
在医学研究中发现，经常的接触音乐节奏、律动会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动、神经感应等等，产生某些作用，进而使身人身心健康。音乐无形的力量远超乎个人想象，所以聆听音乐、鉴赏音乐，是现代人极为普遍的生活调剂。
音乐到底有哪些神奇的功能呢？对健康有多少帮助呢？下列是一些资料报导：
1) 音乐可以让身体放轻松，好的音乐可以纾解压力，避免因自律神经紧张失调而导致慢性疾病的产生。
2) 音乐可以敲开封闭的心灵，纾解忧郁苦闷的心情，甚至音乐还可以做到某些程度的心灵治疗。
3) 音乐可以刺激脑部，活化脑细胞，适当的音乐刺激对脑部的活动有很大的帮助，甚至达到防止老化的功效。
4) 音乐可以提升创造力、企划力以及刺激右脑，尤其是古典乐曲，对右脑的训练与发展是很有帮助的。
5) 音乐可以帮助入眠、提高免疫力、增加神经传导速率、增强记忆力与注意力，让人的身心都得到适度的发展、解放。
6) 音乐的旋律可以使婴儿呼吸平静、心跳减缓，让婴儿不再哭闹不安，也可以刺激婴儿的大脑思维能力，让他更聪明。

音乐与健康
一般来说，凡是旋律优美、节奏平稳、速度徐缓、音响和谐的音乐，可使人产生轻松、愉悦的感觉，起到镇静、止痛、催眠、降压的作用；音调明朗、旋律流畅、节奏明快、气势激昂的音乐、能使人产生激奋、乐观、向上的感觉，并使人血压升高、心跳加快、肌肉力量增加，对患忧郁症、反应迟钝和自卑心理的人有好处。
在我国，科学家们根据古典音乐的特点，“宫、商、角、徵、羽”五种调式音乐调节人的情绪，以提高生活质量，增强机体免疫力。
具体内容：五种调式音乐和五脏对应，直接或间接影响人的情绪和脏腑运动，金对肺，木对肝，水对肾，火对心，土对脾，又和五行、五志对应。五志指思、悲、怒、喜、恐。
宫调式：风格悠扬，沉静，庄重。五金属土，通脾，五志属思，《月儿高》《春江花月夜》《平湖秋月》《塞上曲》属这种调式，对多思多虑，多愁善感，消化不良有一定调节作用。
商调式：高亢，悲壮，雄伟，铿锵有力，五行属金，通肺，五志属悲。《将军令》《黄河》《潇乡水云》《金蛇狂舞》，可调节悲痛情绪。
角调式：描绘大地回春，万物萌生，生机勃勃的景象。亲切，清新，五行属木，通肝，五志属怒。《姑苏行》《鹧鸪飞》《春风得意》，江南丝竹乐中的一些，疏肝理气，多用于女性乳腺炎、乳腺癌患者。
徵调式：旋律热烈欢快，活泼轻松，层次分明，情绪欢畅。五行属火，通心，五志属喜。《喜洋洋》《步步高》《喜相逢》等各种吹打乐。起振奋精神的作用，用于情绪悲观的时候和情绪悲观的人。
羽调式：清纯，凄切，哀怨，苍凉，柔润。《船歌》《梁祝》《二泉映月》《汉宫秋月》《平沙落雁》。镇定安神，用于烦躁，失眠，五行属水，通肾，五志属恐。
不是所有的音乐对人的身心健康都是有益的。医学实验证明，音乐的类型会影响脑部血液的循环，有的音乐会增加脑部的血量，使血液活动顺畅；有的相反，会降低血液循环的速度，缓和外界的刺激。
国外有位心理学家曾对 3 个不同的交响乐队的 208 名队员进行了分析。结果发现，以演奏古典乐曲为主的乐队成员，心情大都平稳愉快；以演奏现代乐曲或以演奏现代乐曲为主的成员， 70% 以上的人患有神经过敏症， 60% 以上的人急躁， 22% 以上的人情绪消沉，还有些人经常失眠、头痛、耳痛和腹泻。
还有人对一些音乐爱好者作过调查，发现在经常欣赏古典音乐的家庭里，人与人的关系相处得和睦；经常欣赏浪漫派音乐的人，性格开朗，思想活跃；而热衷于嘈杂的现代派音乐的家庭里，成员之间经常争吵不休。据说是长期听这种音乐，会使神经系统受到强烈的刺激，甚至破坏心脏和血管系统的正常功能。
微宇宙音乐是国际著名的保健养生音乐，获得世界卫生组织推荐，是音乐养生的理想工具。

音乐的不同功效
美容音乐
以其特有旋律、节奏、音效来配合美容护肤中的洁肤、按摩、排毒、脉冲、香薰等程序，伴着天籁之音，释放压力，舒畅身心，提高美容质量。
01 、森林晨曦 （放松） 02 、纯水之恋 （清洗） 03 、浪尖上的轻舞（按摩）
04 、风笛情话 （排毒） 05 、英格兰玫瑰 （香薰） 06 、原始节拍 （脉冲）
07 、奇迹在你眼里（纤体） 08 、海洋气息 （补水）
09 、涓涓细流 （滋养） 10 、恬然入梦 （休息）
减压音乐
曲目优美动人的古典音乐，绕梁三日，高音频乐声伴着和谐生动的旋律， 特别为脑筋及身躯而作的治疗艺术品。 让长期生活在工作与情感的压力和困扰下而身心疲惫、情绪低落，精神颓废的人纾解压力，恢复精神，健康生活。
01 、小夜曲
02 、圣母玛丽亚
03 、天鹅
04 、威尔斯船歌
05 、埃维拉马丁安
06 、圆舞曲
07 、乡村骑士 08 、培尔·金特之晨景
09 、慢柔板
10 、献给爱丽丝
11 、小步舞曲
12 、圣母的珠宝石
13 、寒鸭戏水
14 、天鹅湖组曲
15 、回家 16 、雨打芭蕉
17 、江南丝竹乐
消除疲劳
节奏慢而韵律安详的音乐能够减低人体内具有刺激和兴奋作用的激素，聆听这样的音乐，可以使人感觉轻松舒畅，从而使精神疲劳得以消除。
01 、一个梦
02 、风雨中的惆怅
03 、抚摸
04 、在你的怀里
05 、星期六的早上来
06 、我离不开你
07 、爱的表情
08 、被带走的爱
10 、如果你离开
11 、夏日圣地
12 、星期一，星期一
13 、第一次
14 、彩云追月
15 、海顿组曲之水上音乐
16 、德彪西管弦乐曲之大海
17 、百鸟朝凤
09 、蓝色的爱
解忧音乐
带人进入一种非常放松的状态，并引导人进行各种自由的联想或回忆。通过这些联想或回忆，可进入自己的潜意识深层心理世界，这样就会逐渐摆脱精神负担，走出困境，寻找到快乐的源泉……
01 、写给茉莉 02 、梦见彩虹 03 、温柔在蔓延
04 、种下快乐
05 、天使在飞舞 06 、与爱相随 07 、春日的奇迹 08 、心灵的雨伞
09 、月恋 10 、寻找心乐园
11 、月夜 12 、梅花三弄
13 、春之歌 14 、春天来了 15 、步步高
失眠音乐
01 、二泉映月 02 、春讲花月夜 03 、寒江月 04 、神秘国 05 、各种摇篮区',1)">