魔力手游宠物变身问题:孕妇实用手册(5)
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 01:27:46
孕妇实用手册(5)
禁忌
四种饮食禁忌
妊娠期间,孕妇应注意营养的摄入,但同时也该注意到有些饮食
会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此,我们介绍四种孕妇不宜吃
的食物以供大家参考:
1、螃蟹:它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕
妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;
2、甲鱼:虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有
着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的
堕胎之力比鳖肉更强;
3、薏米:是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验
证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发
流产的可能;
4、马齿苋:它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实
验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增
多、强度增大,易造成流产。
孕妇不宜吃桂圆
桂圆中含有葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,有补心安
神、养血益脾之效。但性温大热,一切阴虚内热体质及患热性病者均
不宜食用。妇女怀孕后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热,因此孕妇往往
有大便干燥、口干而胎热、肝经郁热的症侯。
我国医学一贯主张胎前宜清热凉血,桂圆性甘温,如孕妇食用桂
圆,不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
因此,孕妇是不宜吃桂圆的。
四种鱼孕妇不宜吃
鱼类被广泛公认是健康食品,有些鱼还含有保护心脏的脂肪。然
而,不同种类的鱼体内会积聚着不同量的汞,这是一种对人体有害的
天然元素。
最近,美国食品和药物管理局提醒孕妇及计划怀孕的妇女,要避
免吃鲨鱼、鲭鱼、旗鱼及方头鱼,因为这四种鱼的汞含量可能会影响
胎儿大脑的生长发育。值得注意的是,金枪鱼因为所含的汞少而没被
列入孕妇禁食范围。但有负责制订汞管理条例的人士认为,妇女们在
怀孕期间吃很多罐装的金枪鱼也是不好的,有些地区已经限制孕期妇
女每星期吃金枪鱼的量不得超过
汞进入孕妇体内之后,可以破坏胎儿的中枢神经系统,造成宝宝
的认知能力低下,有人认为每年受汞影响的儿童约有六万名。美国食
品和药物管理局提出的警告主要是针对孕妇的,但这也提醒了母亲和
幼儿注意不要过多食用前面提到的四种鱼类。
孕妇每周可以放心吃罐装金枪鱼、贝类及小海鱼。尽量吃不同种
的鱼,不要集中吃一种,每周平均吃鱼量不超
入过多。如果鱼中每一百万单位含一单位以下的甲基汞(汞在鱼体内
的存在形式),那就是安全的。
孕妇禁忌的中草药
毒性药:马钱子、生南星、生半夏、乌头、天雄、斑蟊、地胆、
水银、轻粉、铅粉、砒石、硫磺、雄黄、蜈蚣等。
破血药:如水蛭、干漆、蟹爪、瞿表、三棱、莪术、益母草等。
攻遂药:如巴豆、芦荟、番泻叶、牵牛子、葵子、藜芦、甘遂、
鞠花、大戟等。
通窍走窜药:如麝香、蟾酥、穿山甲、皂英等。
此外,还有下泻的大黄、芒硝,活血祛瘀的桃仁、红花;破滞的
枳实;辛热的干姜、附子、肉桂等药。
妊娠晚期不宜长时间坐车
妊娠晚期,孕妇生理变化很大,对环境的适应能力也降低,长时
间坐车会给孕妇带来诸多不便。
长时间坐车,车里的汽油味会使孕妇感到恶心、呕吐、食欲降低;
长时间颠簸使孕妇休息不好、睡眠少、精神烦躁;
疲劳也影响食欲;
长时间坐车,下肢静脉血液回流减少会引起或加重下肢浮肿,行
动更加不便;
乘车人多一般较拥挤,晚期妊娠腹部膨隆,容易受到挤压或颠簸
而致流产、早产;
车内空气污浊,各种致病菌较多,增加了孕妇感染疾病的机会。
万一在车上发生流产、早产等意外,将会给孕妇及胎儿带来生命
危险。
因此,孕妇在妊娠晚期应尽量避免长时间坐车。
孕妇六忌
临床上常遇到一些患者,由于孕期马虎不“忌”,造成母、胎不
可挽回的健康损害。那么,需要禁忌些什么呢?
一、既然怀孕了,就应限制性生活,这就需要男方高姿态,妇方
要自爱。为了母婴健全,全家幸福,最忌房室的道理各处都明白。
二、孕妇忌饮可口可乐。因可口可乐含有相当多的咖啡因。据分
析每瓶约含50~80 毫克。这对正常人来说没什么影响,但胎儿对咖
啡因特别敏感。孕妇常饮可口可乐,咖啡因能通过胎盘作于胎儿,使
胎儿发生中毒反应,诱发胎儿畸形发育。例如兔唇、缺趾、少指,甚
至导致流产、死胎。所以,孕妇不宜饮可口可乐。哺乳期间也以不饮
为好。
三、忌食木薯。木薯中淀粉的含量很高,蛋白质含量很低,营养
价值较差。木薯中还含有不等量的氢氰酸,这种物质对人畜有毒害作
用。实验证实,怀孕动物食用一定量的木薯后,会引起一尘不染胎畸
形。在木薯产地的产妇也有较多的畸形胎儿出生。可见这与进食木薯
引起中毒有关
四、忌烫发。妇女怀孕以后,身体各组织器官都会发生变化,头
发亦不例外。一般来说,怀孕三个月后,头发就开始变化,至九个月
时,孕妇的头发变脆,缺乏弹力,头发脱落比平时多,若再烫发,就
会使头发脱落得列多。所以,怀孕期间不宜烫发。
五、忌玩猫。猫及其粪便常有寄生虫或其它传染病菌,多数的猫
都感染有弓型属寄生虫,猫被感染后头两个星期内,粪便中便含有大
量的虫卵囊,孕妇接触猫粪后,有强能受到感染而使胎儿得弓型属病,
造成死胎或产下畸形胎儿。
六、忌热水泡浴和高温。高温对胎儿的发育有明显的影响,孕妇
经常用热水泡浴,水温过高可能造成胎儿畸形。怀孕的第10—14 周,
胎儿的中枢神经系统发育迅速,这一期间,遇到高热会使分裂中的细
胞受到损伤。严重时又可能造成胎儿神经系统发育不全,或造成关节
损伤。因此,孕妇在怀孕早期避免热水泡浴或在高热环境中工作。
临产十忌
一忌怕:不少孕妇由于缺乏常识对分娩有程度不同的恐惧心理。
这种不良心理,不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠,而且还会妨碍
全身的应激能力,使身体不能尽快地进入待产的最佳状态,因而影响
正常分娩。事实上,在现代医学条件下,只要认真进行产前检查,分
娩的安全性几乎接近百分之百。
二忌急:有些孕妇在分娩上也是一个“急性子”没到预产期就焦
急的地盼望能早日分娩,到了预产期,更是终日寝食不安。她们不懂
得预产期有一个活动范围,提前10 天或错后10 年左右,都是正常现
象。俗话说“瓜熟蒂落”,不必着急。
三忌粗心:一些孕妇大大咧咧,到了妊娠末期仍不以为然。结果
临产时常常由于准备不充分,而弄得手忙脚乱,这种很容易出差错。
四忌累:是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期,活动量应
该适当减少,工作强度应适当减低,特别是要注意休息好,睡眠充足。
只有这样才能养精蓄锐,使分娩时精力充沛。
五忌懒:有些妇女怀孕早期担心流产,怀孕晚期害怕早产,因而
整个孕期都不敢活动。有些孕妇是因为懒惰而不愿意多活动。实际上,
孕期活动量过少的产妇,更容易出现分娩困难。所以,孕妇在妊娠末
期不宜生活得过于懒散,也不宜长时间地卧床休息。
六忌忧:孕妇在生活、工作上遇到较大的困惑,或者是发生了意
外的不幸事件,都可使孕妇产前精神不振、忧愁、苦闷。这种消极的
情绪可以影响顺利分娩。特别应该指出的是,有些丈夫或公婆,强烈
盼望生育男孩,在产妇的心理上造成了无形的压力,也是出现难产的
重要诱因之一。
七忌孤独:一般情况下,孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心
理,此时她们非常希望能有来自亲人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以,
作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子,亲自照
顾她的饮食起居,使她们感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对
于妻子生产的最好帮助。
八忌饥饿:产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要
吃报、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的
食物,切忌什么东西都不吃就进产房。
九忌远行:一般在接近预产期的前半个月后,就不宜远行了,尤
其不宜乘车、船远行。因为旅途中各种条件都受到限制,一旦分娩出
现难产是很危险的事情,它有可能威胁到母子安全。
十忌滥用药物 分娩是正常的生理活动,一般不需要用药。因此,
产妇及亲属万不可自行其是,滥用药物,更不可随便注射催产剂,以
免造成严重后果。
产后饮食禁忌
不宜滋补过量
分娩后,为了补充营养和让奶汁分泌充足,妈妈一般都非常重视
进行滋补。常是鸡蛋成筐、水果成箱吃,天天不离鸡蛋,餐餐有鱼肉,
其实这样做,既浪费钱财,又引发麻烦。而引起各种疾病。此外,产
后妈妈营养太丰富,必须使奶汁中的脂肪含量增多,如果宝宝胃肠消
化能力较差,不能充分吸收,则会出现脂肪泻,如果是长期慢性腹泻,
就会造成营养不良。
不宜马上禁食
妈妈在产后体重会增加,因此,为了恢复生产前的苗条体型,很
多妈妈产后即马上节食。这样做非常有损身体,尤其是给宝宝喂奶的
妈妈更不可取。因为,产后妈妈所增的体重,主要是水分和脂肪,如
果给宝宝授乳,势必要消耗体内的节食,而且还要多吃营养丰富的食
物,每天至少要保证2800 千卡的热量的摄入。
不宜过量吃鸡蛋
在产后吃鸡蛋是滋补身体的传统习惯,因为鸡蛋的蛋白质在所有
的食物蛋白质中是生物学价值最高的,为了94%,牛奶次之,为85
%,而且,鸡蛋中的赖氨酸含量很高,因此可以提高母乳的质量。然
而并不是说多多益善,如果产妇过量食用,则会加重肝肾的负担,而
且有碍由于妊娠所致的血液高胆固醇的排泄,反而加重胆固醇持续升
高以及血管硬化,诱发心血管疾病。因此,产妇吃鸡蛋要限量,以每
天4—6 只为宜,并且分两餐食用。
不宜久喝红糖水
产后适量喝红糖水,对妈妈和宝宝都有好处。因为妈妈在分娩时
及精力和体力消耗非常大,加之又失血,产后还要给婴儿哺乳,所以
需要补充碳水化合物和大量的铁质。红糖水既能补血,又能提供热量,
是产后妈妈的补益佳品。但有些妈妈以为喝得越多越好,所以饮用长
时间,甚至长达1 月殊不知,久喝红糖水对妈妈的子宫复原不利。一
般在产后10 天左右,恶露开始逐渐减少,子宫收缩也基本恢复正常,
但如果喝红糖水时候过场,就会使恶露的血量增多,造成妈妈继续失
血,反而引起贫血。因此,产后喝红糖水的时间,应以7—10 天为宜。
不宜多喝浓汤
产后多喝高脂肪浓汤,既影响食欲,还使人身体发胖,体态变形。
同时使乳汁中的脂肪含量过高,致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引
起腹泻。应该喝脂肪适量的清汤,如蛋花汤、鲜鱼汤等。
不宜吃辛辣温燥食物
因辛辣温燥食物可使妈妈体内生热,因此上火,出现口舌生疮、
大便秘结及痔疮等。授乳的妈妈如果有内热,会通过乳汁影响宝宝,
使宝宝的体内也生热。所以,饮食宜清淡温和,尤其在产后5—7 天
之内。应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主,不要吃大蒜、辣椒、韭
菜等刺激性食品,同时也不要饮酒。
不宜多食味精
味精中的主要成分是谷氨酸纳,喂奶的妈妈在摄入高蛋白饮食
的同时,又多食入味精,大量谷氨酸纳便会从乳汁中进入宝宝体内,
与宝宝血液中的锌发生特异性结合,形成不能被机体吸收的谷氨酸
锌,从而引发宝宝发生急性锌缺乏。而锌是人体必须的微量元素,能
改善食欲并促进消化功能,如果缺锌,则会使舌上的味蕾受累而影响
味觉,以致对食物不能引起味觉而导致厌食。此外,缺锌还会使宝宝
发生弱智,暗适应异常、性晚熟、成年侏儒症以及生长发育缓慢性等
病。因此,分娩3 个月内,喂奶的妈妈食用的菜肴最好不要多加味精。
不宜立即服人参
有些妈妈为使自己迅速恢复体力,在产后立即服用人参滋补,这
样做对妈妈的健康十分有害。因为人参中含有人参皂甙,对中枢神经
系统和心脏及血管有兴奋作用,使用后会使妈妈出现失眠,烦燥、心
神不宁等症状,严重地影响妈妈休息,反而影响了身体恢复。人参还
会使血液循环加速,刚刚分娩后的妈妈内外生殖器的血管多有损伤,
所以会妨碍受损血管的自行愈合,同时加重出血。
通常在产后2—3 周,如果产伤已愈合、恶露明显减少时才可服
用人参。产后2 个月,如果有气虚症状,可每天服人参3—
续一个月即可。