魔神凯撒skl bd下载:钱树樵传形意拳之夹剪劲
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/04 20:32:14
不少练形意拳的人,在站桩或练拳之后感觉到膝盖酸痛,那是因为膝盖半月板受到损伤了,架子越低,练的越久,伤得就越重。为什么会伤到半月板呢,是因为下盘的要领没做到,或者是错误的理解了夹剪劲,而且用了拙力。不光功夫练不出来,反而伤了自己。
注:1、如何做到两腿之间的力量分配前三后七或前四后六:关键在于缩胯。两侧胯骨后缩(注意缩胯的同时不能收腹),上身像坐板凳一样坐在后腿上,只有这样才能做到单重。真正做到了前三后七,会感觉到大腿根处有牵扯感,久而久之,就会开胯。
2、收臀提肛:实际上就是收会阴穴,百会穴与会阴穴相对,脊椎才能正直。李仲轩老人说的形意拳开发性腺,其实就是指收会阴穴。
3、一切的劲力都不可用拙力,都是在做到各个要领的情况下自然而然产生的。