鲁西黄牛专用预混料:勿让脂肪伤到肝

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/14 13:12:03

勿让脂肪伤到肝

(2010-12-14 05:52:40)

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肝脏

酒精性脂肪肝

健康北京

治疗脂肪肝

健康

分类：健康养生

               北京大学人民医院副院长魏来作客《健康北京》


    今天讲我们生活中和我们关系最密切的一个肝脏疾病，而这个病有源自于我们生活中的习惯和饮食的变化，那就是脂肪肝。
                 肝脏既是“化工厂”又是“仓库”

先看看肝脏在哪里？肝脏在人体的右边。肝脏是人体的化工厂，既可以合成，又可以解毒。肝脏还起了仓库的作用。我们吃进的食物经过胃肠吸收以后，就会首先到肝脏。如果过度的食物在肝脏储存下来，如脂肪，这时肝脏里的脂肪增多很多，超过了5%，我们就叫做脂肪肝了。

肥胖与脂肪肝关系密切

肝脏里的脂肪会和其他的蛋白质维生素糖一起用于我们人体的活动。当我们活动减少的时候，肝脏就会沉积下来过多的脂肪。所以我们说脂肪肝和肥胖是有很大的关系。

人在胖的时候，肚子也胖，脸也胖，这时你一定要想到，你的肝脏也胖了。

酒精性脂肪肝全是喝酒惹的祸
对于肝脏来讲，除了肥胖是很重要的原因以外，也有一些误区，认为不胖的人就不会得脂肪肝。瘦人也会有脂肪肝，原因就是喝酒太多，干扰了肝脏的脂肪代谢，脂肪存积在肝脏上就会造成酒精性的脂肪肝。

    从图中可以看到，喝酒越多脂肪肝的患病率越高。


               饮食方式不对易患脂肪肝
还有几种情况造成脂肪肝：
1。吃的太多，太好了。
2。本身吃的并不多，但吃的时间不合适。白领下班晚，晚饭吃的多，吃完饭就睡觉，食物消化不了，直接从肠子就存积到肝脏。
3。有的人不吃晚饭，看电视时吃大量坚果，这时脂肪含量就更高了。
              肝病专家如何甩掉脂肪肝
实际上我们讲脂肪肝的治疗是有多个方面的。
一方面是少吃脂肪类的食物，当一个人的血脂增高的时候，实际上在人体内的能量是过剩的，吃进去的东西超过了身体所需要的东西。
另一方面，我们还要运动，目的是让我们身体中的脂肪都到血管中去，到我们身体需要的大脑肌肉这些地方去，通过运动能够让脂肪消除掉。
    魏院长所做的就是每天多走路，如果今天不能走路，回家就原地踏步走，这样能够帮助燃烧掉过多的和剩余的脂肪。

                   治疗脂肪肝运动很重要




在半年内能把体重减少5-10%，每个月减1到2公斤，这时就会慢慢把脂肪消除掉。
管住嘴迈开腿这是脂肪肝治疗的最好的办法。
减肥的速度也不能太快，我们要让肝脏的脂肪到血管中，从血管中到我们身体所需要的器官，这是一个过程。而过度的从肝脏中把脂肪拿出来，对肝脏是有害的，它是需要一个主动的慢慢的过程。减肥每个月超过5公斤对肝脏是有害的，会加重了肝脏的负担，甚至于有可能诱发了肝脏的纤维化。





上图中的诱因都对吗？
高糖高脂饮食肯定会引起脂肪肝，当然要是运动把它用完了就不会得脂肪肝。
肥胖喝酒也会引起脂肪肝。
糖尿病和脂肪肝是永远连在一起的，当肌体代谢出了问题的时候，它包括了很多方面。当糖代谢出现问题的时候是糖尿病。肝脏代谢出了问题，是脂肪沉积的时候是脂肪肝。
生气是不会引起脂肪肝的，虽然是怒伤肝，它不会引起脂肪肝的。
肝炎本身是不会引起脂肪肝的，因为得了肝炎以后，要多吃东西，多吃营养品，当营养品过剩的时候，就会存积在肝脏，造成了脂肪肝。
熬夜不会引起脂肪肝，会影响肝脏的功能。

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