九乡新闻网鸟之诗钢琴版:凯蒂与林奇的对话
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凯蒂与林奇的对话
(2011-10-03 09:53:21) 转载 
简?林奇花了多年的时间，试图与自己达成谅解。在她刚出版的回忆录《幸福的意外》里，主演《欢乐重唱团》里的苏?西尔维斯特的她，描述了三十一岁那年决定戒酒之后，她随后二十年的自我反省。然后两年前，林奇发现了拜伦凯蒂——畅销书作家和一种被称为“功课”的自我调查方式的创始人。凯蒂——大家都这么称呼她，在一九八六年带着质疑自己想法的决心从深度的抑郁中走出时，有了自己新发现，她把那称为“醒悟到现实”。这听起来很简单，实际上也确实不算难，但它需要你有实践的愿望并有点幽默感。这两点林奇在她与凯蒂的首次见面中都充分具备了。
简：我认为，我人生中所有一点一滴的进化，在二零零九年我发现你时达到了顶峰。我一直都认为我处在错误的地方，我需要在一个别的地方。我总是认为冥冥之中有一个有关我人生的计划，我在等待——真的在等待——有人来到我面前对我说，“简，你太出色了！往这边走！”但我等待的其实是我，我正在我该在的地方，因为我在那里。
凯蒂：当我们回到心的家园，那就是我们的感觉。等待结束了。当你发现所有的一切都在你内在之时，所有的等待和需要都结束了，生活在那时变得非常令人兴奋。
简：是这样。因为它（指生活）就在这个当下，它不是某种疯狂的不可捉摸的东西。
凯蒂：不是以后，是现在。所有你该做的都在此刻。
简：我不得不说，你建议大家针对自己有压力的想法，问一问四个问题：这是真的吗？你能确定这是真的吗？当你相信那想法时你有何反应？发生了什么？没有那个想法你会怎样？最后的那个问题对我特管用。
凯蒂：那四个问题还有反转，实际上都是冥想。在反转里，我要大家通过想象它的相反面，并发现说明相反面也真实的例子，来检查自己有压力的想法。当你问自己“当我想那个想法时我有什么反应？”，并静静地沉思这个问题时，它会让你看到事实真相，让你看到到底发生了什么。你看到那个发脾气的人——你，在为一件事——通常是件过去的事——折磨自己。然后，灵丹妙药来了：“没有那个想法你会怎样？”
简：当我和我太太相遇的时候，出现在我头脑里的第一个念头是，“我所有的需要都将满足了！”
凯蒂：然后你发现她自己也有一些需要。
简：的确如此！简直出乎意外！所以我们的相处过程，有点像是打破第一眼的印象的过程。但在那第一眼里，的确有某种美好的东西，它有点像是灵魂的相遇。尽管如此，我一直在努力做的是，放下她是我的救星的想法，仅仅去爱她。在遇到她之前，我从未这样做过，但遇到她时，我已经准备好这样做了。在这样做的过程中，我磕磕绊绊，我犯错，但那些都是我的功课。
凯蒂：那是每个人的功课，如果他们觉悟到这点的话，因为我们的伴侣会一遍一遍地给我们上这课。我们的任务是无条件的爱，而他们的任务是按我们的痛处。
简：第一本让我开始意识到这点的书，是盖瑞?如可夫的《灵魂之所在》。他说，你的想法将决定你对世界的感受。这句话让我恍然醒悟，自由了我的灵魂。我认识到的其中一点是，尽管我认为我应该在这里或在那里，但我依然聪明到对我面前的一切说“行”，这让我有机会成就了很多我根本想象不到的事。
凯蒂：说“行”太重要了，就好像是：“为什么不？”
简：比如，过去我经常被要求做候补演员，对那我总是说非常乐意地说“好的，好的，好的”，结果我得到了许多演出机会。“你愿做琼?艾伦的候补演员吗？”愿意！有些人也许会说，“我不愿做琼?艾伦的候补演员，我喜欢和琼?艾伦同台。”但我愿做她的候补演员，我得到了演出的机会。我会不顾一切地做任何事。“你要我？我很乐意来。”因为我说了“好”，我有这些非常出色的经历。
凯蒂：过去我曾说，“我的名字是‘好’”。我认识到的是，如果我对这个人说“不”，因为我觉得该说不，那对我是“好”；如果我对那人说“好”，那对我也是“好”——但仅仅在我真想说“好”时。当你的头脑开始开放，一切都变得清清楚楚，因为你处在“不知道”的空间里。头脑通常总是认为“我知道，我知道。”但智慧只存在于头脑那“不知道”的空间里。
简：我常说，我是被戒酒找上门的。感觉很容易就戒了。我觉得有点内疚，因为其他人想要保持不醉是那么艰难。而我的戒酒很具戏剧性。一天我一边打电话，一边为自己倒了杯酒……
凯蒂：是的——结束了，结束了！蒙受天恩。以我的经验，那是我们成为学生的时刻，“我知道”的头脑被放弃了，头脑对这个我从未见过的世界开放了。
简：在《喜悦无处不在》里，我喜欢你说的，在你觉醒之后，那些来到你门前的人说“有礼了”，而你以为他们在说“没有错误”。
凯蒂：我想他们真聪明，他们知道不存在错误。（大笑）对你而言，你是在问：“没有酒精，我是谁？”那是真正的进入未知。
简：那是个让我吓坏了的问题。我该怎么办？我该怎么活？没有那个让我每天能打起精神过日子的东西，我如何生存？
凯蒂：但我们学会了没有它也能生存。你不得不觉得好笑，因为没有一件事是它表面上看上去的样子。我们以为那很糟糕，但当你真的以其本来的样子来看它时，你不得不觉得好笑，当你明白现实是怎么回事时，它有可能让你觉得非常滑稽。
简：好极了。
凯蒂：现在我们能“是什么就爱什么”了，而不仅仅“是什么就接受什么”。
简：我的一位朋友说，洛杉矶就像个强化训练营。当你刚来的时候，你不确定你是不是要进这训练营，你认识到你可以要么把那里的状况当真，相信那充满批评的外部世界说你太胖，说你需要做整形。或你可以让所有那些外在的声音，帮助你明白你自己的内心。那样的话，你将能接受所有的拒绝，说，“瞧，这是不是很有趣？”如果你不在自己内心的阴暗处寻找，你无法超常规地达到这样深刻的境界。你必须进入你自己心里的隐秘之处，说，“哦，这里有点什么东西，我需要把它拿出来看看。”
凯蒂：出路在里面。就像和我一起做“功课”的那些曾受折磨的受害者，或有受创精神障碍的人，尽管他们曾经受到过很大的刺激，但他们都对我说：期待下面将要发生什么，是真正折磨人的地方。没有什么我之外的东西能造成我的痛苦，痛苦是头脑的投射。这，是个巨大的认识上的飞跃。