鸡蛋炒凉粉:红豆绿豆红枣山楂粥减肥法_
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/07 10:01:59
材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚(温馨提示:具体的克数去买的时候请人家帮你称下,
做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)
食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。(温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的)
食用方法:做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。
注意:要趁热时吃,效果才最好。另外一份吃之前热下就可以了。
原理:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。
首先:每天早上起床后的第一件事就是喝一杯蜜醋水,就是在250毫升的温开水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙的醋(最好是白醋),搅拌均匀后喝下。蜜醋水可以充分清洗肠胃,加速胃肠的蠕动,将体内的毒素更快更完全的排除。早饭就是上面那个减肥汤。
其次:上午基本不吃任何零食,如果实在肚子饿,或者太谗的时候,可以在10点左右喝一小杯酸奶,注意,只能是酸奶或者脱脂牛奶,其他一切诱惑都要坚决拒绝。同时保证一下午的时光不吃任何零食。
最后:晚上也只是吃上面那个减肥汤,并且保证在7点之前吃完,吃完后睡觉前也绝不吃任何东西。
红豆绿豆红枣山楂粥减肥法_
红豆绿豆山楂大枣减肥汤
¤.大枣.山楂.红豆.绿豆.瘦身粥 二周暴减18斤
大枣.山楂.红豆.绿豆.瘦身粥 二周暴减18斤
山楂、大枣、红绿豆——快速减肥粥
红豆绿豆瘦身粥
红豆减肥法
红豆利水减肥法
绿豆红枣治贫血
红豆减肥
红豆陈皮减肥粥 排毒素&消水肿 【图】_另类方法_美体_太平洋女性网
山楂8法让女人高效减肥
山楂减肥法?快速瘦身15斤
红枣绿豆治皮肤痒
红枣绿豆治皮肤瘙痒
山楂_
【引用】红豆减肥法,瘦腰瘦大腿!
减肥红绿豆
红枣香蕉加酸奶减肥法
美容效果非凡的五色养颜粥 (黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米)及小妙方
美容效果非凡的五色养颜粥(黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米)及小妙方
女性滋补红豆比绿豆好
红豆补心 绿豆补肝 黑豆
荷叶山楂减肥茶