九乡新闻网鸡蛋过敏有什么症状:人體 急遽衰老期多吃百香果、香蕉與鳳梨
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 14:46:17
人體 急遽衰老期多吃百香果、香蕉與鳳梨
人體急劇衰老期
為什麼 50 至59 歲是人體急劇衰老期 ?
血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均 需要充裕的養分與足夠的氧才
能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的
補給，自然會功能下降。 根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增
加而逐漸功能減緩。
30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通
常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，
未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。
據臨床 統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠
心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在
45 歲前都是非常健康的。
如果 50 歲 以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無色彩吧；其實人體在
70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加
保 養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。 到了70 之 後便
可以真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益 壽。 那麼，50 至59
歲的人如何做健康準 備?
醫師與保健專家建議：
50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激行
為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。
『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』 百香果`鳳梨的產季到了，品質優良、售價便
宜，百香果3 斤100 元，鳳梨1 顆50 元。(有機無農藥的比較貴) 為 什麼要提這兩種水
果呢? 很多人問...過 敏如何處理? 醫生的專業建議是用維他命C 加生物類黃酮與槲黃
素之類的天然藥物。
很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物，即使有...衛生署大概也會限制其使用劑量，
而以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡，很多病 人問..如何治過敏，空有知識，卻無
武器猶如巧婦難為無米之炊，所以只好轉向 天然食物。
專家曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多，但卻不
含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質，百香果被評鑑為第一名，百香果除了
種子以外，就是又香、又酸、稍甜的濃縮果汁，黃 色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或
果肉，實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。
鳳梨的維他命C 與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素， 所
以也是很好的選擇。
如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』等過敏現 象的人除了多吃好油【苦茶油
之類】，建議:每天吃大量百香果試試。
從 1 天4 顆開始試試，4 顆要分開來 吃，不要1 次吃完，【可以吃到1 天8 顆也OK。】
一個朋友以前鼻子過敏，看遍中西醫都無效，結果大量吃 蔬果以後就不藥而癒，這是因
為過敏是一種慢性發炎，而蔬果含的消炎物質，所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。
夏天天氣熱，胃口比較差，不妨把飲食中的蔬果比例提高 【佔1/2 到2/3】 又能消暑又
能保健。
有人問吃西瓜能否取代百香果，中醫師說不行..
因為西瓜太寒，而過敏體質的人有70%! 屬於寒性體質，若吃太多寒性水果，症狀反而會
惡化，百香果和鳳梨沒那麼 寒，屬於涼性，接近平性，所以適合推薦給大家食用。
世上有 兩種水果不會長蟲：1.鳳梨 2.香蕉 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其
他水果的地方？有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉
肚子。也就是說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不
補弱！這是一個60 歲的人告訴我的。所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健
康。
平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形 成的原因。為了防止這些疾病
的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防
癌症，而引起大家注意的 就香蕉。
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預 防癌症效果的報告，而一天吃
２根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養
素，真是神奇的水果。香 蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量
豐。
香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實 不然， 一根香蕉（淨重約１
０ ０克 左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克 ２２０比起
來，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品 或補充劑，來補充飲食不均
衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容
易地攝取、各式各樣的營養 素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及
肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
鳳梨有多種保健功能：
促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。餐後吃些鳳梨，能開胃
順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊形成，
降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。
利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，並可
加速組織的修復和痊癒。
清熱解渴：鳳梨中含有85％水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各種
有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。
免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼吸
系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。
人體急劇衰老期
為什麼 50 至59 歲是人體急劇衰老期 ?
血液循環對人體健康有重大影響，因為身體的器官組織均 需要充裕的養分與足夠的氧才
能正常運作，血液循環正是扮演輸送的角色，一旦血液循環差，器官組織得不到適當的
補給，自然會功能下降。 根據研究，人體的血液循環，尤其是微循環系統會隨著年齡增
加而逐漸功能減緩。
30 至40 歲下降一坡，40 至49 歲再下降一坡，至50 至59 歲會有明顯的退化表現，通
常50 歲以上的人 ,容易感覺體力大不如前，容易勞累。如果50 至59 歲還自認寶刀未老，
未能及時調整工作或生活、飲食方式，到60 至69 歲所有病號就紛紛出籠。
據臨床 統計，60 至69 歲是各種疾病發病的高峰期，如:高血壓、糖尿病、動脈硬化、冠
心病、白內障、慢性支氣管炎及癌症等疾病，最容易在這個年齡層發生，大部分的人在
45 歲前都是非常健康的。
如果 50 歲 以後人體便衰竭下去，那麼50 歲以後的人生也未免太無色彩吧；其實人體在
70 歲之後，身體又將趨於正常，衰老現象趨於平緩。換句話說，如果50 至59 歲能善加
保 養，降低身體機能老化程度，有助避開60 至69 歲的疾病危險期。 到了70 之 後便
可以真正健康有活力地享受『人生70 才開始』的生活，且延年益 壽。 那麼，50 至59
歲的人如何做健康準 備?
醫師與保健專家建議：
50 至59 歲的人要先建立防衰老的準備，減少不必要的應酬，避開容易影響健康的刺激行
為，飲食求清淡規律，不過度勞累，不加重生理與心理的負擔。
『生物類黃酮最多的水果...百香果和鳳梨』 百香果`鳳梨的產季到了，品質優良、售價便
宜，百香果3 斤100 元，鳳梨1 顆50 元。(有機無農藥的比較貴) 為 什麼要提這兩種水
果呢? 很多人問...過 敏如何處理? 醫生的專業建議是用維他命C 加生物類黃酮與槲黃
素之類的天然藥物。
很可惜台灣找不到這類高品質的天然藥物，即使有...衛生署大概也會限制其使用劑量，
而以前庫存的此類進口產品早已使用殆盡，很多病 人問..如何治過敏，空有知識，卻無
武器猶如巧婦難為無米之炊，所以只好轉向 天然食物。
專家曾對台灣各類水果做調查，看看哪一種水果的維他命C、生物類黃酮最多，但卻不
含太多纖維糖份或其他干擾前述成份吸收的物質，百香果被評鑑為第一名，百香果除了
種子以外，就是又香、又酸、稍甜的濃縮果汁，黃 色是類黃酮的顏色，沒有其他纖維或
果肉，實在是最天然的高濃度消炎天然藥物。
鳳梨的維他命C 與生物類黃酮也很多，雖然果肉纖維糖份稍多，但它富含鳳梨酵素， 所
以也是很好的選擇。
如果有『皮膚過敏、鼻子過敏、氣喘、中耳炎』等過敏現 象的人除了多吃好油【苦茶油
之類】，建議:每天吃大量百香果試試。
從 1 天4 顆開始試試，4 顆要分開來 吃，不要1 次吃完，【可以吃到1 天8 顆也OK。】
一個朋友以前鼻子過敏，看遍中西醫都無效，結果大量吃 蔬果以後就不藥而癒，這是因
為過敏是一種慢性發炎，而蔬果含的消炎物質，所以他很輕鬆就把自己的問題治好了。
夏天天氣熱，胃口比較差，不妨把飲食中的蔬果比例提高 【佔1/2 到2/3】 又能消暑又
能保健。
有人問吃西瓜能否取代百香果，中醫師說不行..
因為西瓜太寒，而過敏體質的人有70%! 屬於寒性體質，若吃太多寒性水果，症狀反而會
惡化，百香果和鳳梨沒那麼 寒，屬於涼性，接近平性，所以適合推薦給大家食用。
世上有 兩種水果不會長蟲：1.鳳梨 2.香蕉 為什麼？連蟲都不敢靠近它，可見它有異於其
他水果的地方？有些人這兩種水果都不能吃，吃下去肚子會漲漲不舒服，嚴重的話會拉
肚子。也就是說，體質上那個部位較不好，吃下這兩種水果就會有反應。等於是補強不
補弱！這是一個60 歲的人告訴我的。所以你若這兩種水果吃下沒問題。就代表身體很健
康。
平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形 成的原因。為了防止這些疾病
的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是重要的。而營養均衡良好，且能預防
癌症，而引起大家注意的 就香蕉。
在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預 防癌症效果的報告，而一天吃
２根香蕉，就能有效地改善體質；此外香蕉價廉、易食、攜帶又方便是維持健康的營養
素，真是神奇的水果。香 蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量
豐。
香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實 不然， 一根香蕉（淨重約１
０ ０克 左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克 ２２０比起
來，大約只有一半以下的低卡路里。
香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中利用健康食品 或補充劑，來補充飲食不均
衡的人越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容
易地攝取、各式各樣的營養 素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及
肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
鳳梨有多種保健功能：
促進消化：鳳梨中的蛋白可分解蛋白質、脂肪等，可促進消化。餐後吃些鳳梨，能開胃
順氣，解油膩，幫助消化。墨西哥人將鳳梨製成藥酒，用於開胃化食。
對抗血栓：鳳梨中含有生物和蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可即早制止血凝塊形成，
降低血液黏度，具有抗血栓作用，對心腦血管疾病有一定的輔治效果。
利尿消炎：鳳梨中所含的糖、鹽，有利尿消腫的功效。鳳梨蛋白還具有消炎作用，並可
加速組織的修復和痊癒。
清熱解渴：鳳梨中含有85％水分、大量的維生素C、碳水化合物，還含有無機鹽和各種
有機酸，能有效補充人體的水分及營養物質，好清熱解渴。
免疫抗疲：維生素B1 是體內物質代謝與能量代謝的關鍵物質；而維生素B2 為很多呼吸
系統的組成部份，所以與能量代謝有著密切關係。這些都和消除疲勞有關。