黄梅戏家春秋电视二集:忧郁忧伤的日子要学会自爱：觉知自己的问题，接受自己，步步前向

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/14 05:04:21

忧郁忧伤的日子要学会自爱：觉知自己的问题，接受自己，步步前向
智慧启引：愿意帮助自己，改善自己的人，会知道在忧愁的同时不忘自爱。自爱的方法有很多，但重点在持之以恒。自爱是每天的功课，每天的心态和活动。心要调到正面，行为要实践。自爱的意义并不在保证自己不再犯错，而是让我们保持觉知，看到自己的问题，愿意接受自己，以行动改善，一步一步向前走。
临近圣诞，失恋和失意的读者纷呈浮现，心病一发不可收执。
有人因亲人去世，每逢节日倍伤感，冷冷的十二月，人已不在更伤心。
有人害怕孤单，过节让他感到不安，情绪病发，老是不想离家，有昏睡和暴食倾向，不想起床，不想面对白天让一切无所遁形的心理压力。
有人在经历了数段感情经历后，以自己都不敢想象的姿态再度投入爱海，玩命付出。结果感情还是无疾而终。
过节，总让人借故添愁。这也是冬季流行的情绪病高峰期，日光短，血清素分泌少，特别容易忧郁起来。愿意帮助自己，改善自己的人，会知道在忧愁的同时不忘自爱。
自爱的方法有很多，但重点在持之以恒，不要以为试试看，有效果便再做一两次，没效果便放弃。像饮食睡觉一样，自爱是每天的功课，每天的心态和活动。心要调到正面，行为要实践，别以为想过了便已做了，结果什么还是残留在脑袋里，什么也没有改变过，你还是一样的痛苦无助。
有个读者很有意思，虽然失恋，还是愿意自救，不想带着伤心过日子。她的方式没有其他，就是不住地提醒自己要自爱，别回头。要反省，要行动，不泥执过去。她说：
回头看那段错爱，收获还是有很多，起码能映照出自己所做过的事，有值得欣喜的，有让人惭愧的。我也开始了新生活，开始享受自己一个人，也曾经有几次在想起他时，不由自主地流泪，在得知他和新伴侣种种时，气愤得心很乱手在颤抖，但是，我学会观照自己的情绪了。学着感受呼吸，学着让这些情绪释放，穿越自己。
像今天，无意看见他和新女友的照片，我还是很冲动地留下了嘲弄的话语，写后才嘲笑自己傻，同时也原谅了自己。
我想，像你所说，自爱需要持之以恒的决心和耐心，不能否定或放弃自己。我会一直成长，开始自爱的旅程。
一直成长是重点，这个女孩得救了。
忧郁忧伤的日子要学会自爱：觉知自己的问题，接受自己，步步前向
自爱的意义并不在保证自己不再犯错，而是让我们保持觉知，看到自己的问题，愿意接受自己，以行动改善，一步一步向前走。
自爱是不断走的人生路，不要停下来，自有美好的际遇和风景。（智者：词叟）
',1)">

词叟祝所有的朋友都能幸福一生！一生幸福！

忧郁忧伤的日子要学会自爱：觉知自己的问题，接受自己，步步前向学会接受自己的优点接受自己的丑陋接受自己的祈祷学会接受自己做自己　学会自爱和感恩装修前必须拷问自己的问题日子有晴有阴，要学会自我调节，养成温暖自己的习惯过好自己的日子数算自己的日子要学会接受不完美，别把自己的快乐放进别人的口袋里-笑了文章网装修前必须拷问自己的108个问题装修前必须拷问自己的108个问题装修前必须拷问自己的108个问题1 装修前必须拷问自己的108个问题1 装修前必须拷问自己的108个问题2 装修前必须拷问自己的108个问题要学会接受，接受所有的不公平自己的心自己读忧伤的音乐婚姻是自己要用一辈子去接受的事业接受自己的不快乐yy 接受自己的不快乐LL 学会接受自己，活得才开心女人要学会规划自己的职业生涯