九乡新闻网黑芝麻小学:12种方法可判断自己气血是否充足
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 05:53:01
1看眼睛:指的是眼白的颜色变的混浊,发黄,有血丝,这就表明你气血不足了,眼睛随时都能睁得大大的,说明气血充足,反之眼袋很大,眼睛干涩,眼皮沉重,都代表气血不足.
2看皮肤:皮肤白里透着粉红,有光泽,弹性,无皱纹,无斑代表气血充足,反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗,发黄,发白,发青,发红,长斑都代表身体状况不佳,气血不足.
3看头发:头发乌黑,浓密,柔顺代表气血充足,头发干枯,掉发,头发发黄,发白,开叉都是气血不足.
4看耳朵:粉红色,有光泽,无斑点,无皱纹,饱满代表充足,而暗淡,无光泽,代表气血下降.如果耳朵上萎缩,枯燥,有斑点,皱纹多,它代表了人的肾脏功能开始衰竭.
5摸手的温度:手一年四季都是温暖的,代表人气血充足,如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,都是气血不足
6看手指的指腹:手指指腹扁平,薄弱或指尖细细的都代表气血不足,而手指指腹饱满,肉多有弹性,则说明气血充足.
7看青筋:成人的食指上看到青筋,说明小时候的消化功能不好,而且这种状态一直延续到成年后,这类人体质弱,气血两亏,如果在食指上看到青筋,说明肾气不足.如果掌心下方接近腕横纹的地方纹路多,深就代表小时候营养差,体质弱,气血不足,成年后,这类女性易患妇科疾病,男性易患前列腺肥大,痛风.等症状
8看指甲上的半月型:正常情况下,半月形应该是除了额小指都有.大拇指上,半月形占指甲面积的4分之1---5分之1其他食指,中指,无名指应不超过5分之1.如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形的说明人体内寒气重,循环功能差,气血不足,以致血液到不了手指的末梢,如果半月形过多,过大则患甲亢,高血压等病.
9看手指甲上的纵纹:成人手指甲上出现纵纹时,一定要提高警惕,说明身体气血两亏,出现透支,是肌体衰老的象征.
10看牙龈:牙龈萎缩代表气血不足,只要发现牙齿的缝隙变大,食物越来月容易塞在缝里,就要注意了,身体已在走下坡路,衰老正在加快.
11看睡眠:成人如果像孩子一样睡快,睡眠沉,呼吸均匀,表示气血很足,而入睡困难,易惊醒,夜尿多,呼吸深重或打呼噜的人都是血亏.
12看运动:运动时出现胸闷,气短,疲劳难以恢复的状况,气血就不足,而那些运动后精力充沛,浑身轻松的人就很好