黑道学生之天门哼哼:¤ .十八种瘦身食物排行榜【精美图文】
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 12:30:49
¤ .十八种瘦身食物排行榜【精美图文】
...![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_1.gif)
.......![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_2.jpg)
1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
.......![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_3.jpg)
2.芝麻
它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥就轻松得多。
.......![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_4.jpg)
3.香蕉
虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂, 可减少脂肪积聚,是减肥时候的理想食品。
.......![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_5.jpg)
4.苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
.......![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_6.jpg)
5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除脂肪。
.......![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_7.jpg)
6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在身体积聚。
.......![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_8.jpg)
7.西瓜
它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。
.......![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_9.jpg)
8.蛋:蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。
.......![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_10.jpg)
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富的钾质,有助减少身体的脂肪和水分积聚。
.......![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_11.jpg)
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀。
.......![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_12.jpg)
11.菠菜
因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够的养分,平衡新陈代谢,排毒瘦身的效果。
.......![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_13.jpg)
12.西芹
西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少身体的水分积聚。
.......![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_14.jpg)
13.花生
含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消除身体脂肪肥肉。
.......![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_15.jpg)
14.奇异果
除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免积聚过多的脂肪。
.......![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_16.jpg)
15.西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
16.陈皮:陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
.......![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_17.jpg)
17.竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。
.......![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_18.jpg)
18.魔芋:魔芋完全不含脂肪又美味可口,也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物,有体内“清道夫”的美称,吸纳和排除体内毒素颇强。
.......![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_19.jpg)
.....................![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_20.jpg)
',1)">![](/images/play_bg.png)
...
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_1.gif)
.......
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_2.jpg)
1.紫菜
除了含有丰富的维他命A、 B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分。
.......
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_3.jpg)
2.芝麻
它的“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥就轻松得多。
.......
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_4.jpg)
3.香蕉
虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂, 可减少脂肪积聚,是减肥时候的理想食品。
.......
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_5.jpg)
4.苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其它水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
.......
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_6.jpg)
5.红豆
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘,从而清除脂肪。
.......
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_7.jpg)
6.木瓜
它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在身体积聚。
.......
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_8.jpg)
7.西瓜
它是生果中的利尿专家,多吃可减少留在身体中的多余水分,而且本身的糖分也不多,多吃也不会致肥。
.......
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_9.jpg)
8.蛋:蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除身体的肥肉。
.......
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_10.jpg)
9.西柚
大家早早便知西柚卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富的钾质,有助减少身体的脂肪和水分积聚。
.......
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_11.jpg)
10.蒟蒻
完全不含脂肪又美味,说到底也是减肥必食之物,原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀。
.......
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_12.jpg)
11.菠菜
因为它可以促进血液循环,这样就可以令距离心脏最远的一双腿,都吸收到足够的养分,平衡新陈代谢,排毒瘦身的效果。
.......
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_13.jpg)
12.西芹
西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少身体的水分积聚。
.......
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_14.jpg)
13.花生
含有极丰富的维他命B2和烟碱酸,一方面带来优质蛋白质,长肉不长脂,其次亦可以消除身体脂肪肥肉。
.......
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_15.jpg)
14.奇异果
除了维他命C是它的强项外,原来其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免积聚过多的脂肪。
.......
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_16.jpg)
15.西红柿
吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
16.陈皮:陈皮除了能帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
.......
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_17.jpg)
17.竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘,但胃溃疡者不要多吃。
.......
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_18.jpg)
18.魔芋:魔芋完全不含脂肪又美味可口,也是减肥必食之物。它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肿胀出现橘皮组织。这种神奇般的食物,有体内“清道夫”的美称,吸纳和排除体内毒素颇强。
.......
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_19.jpg)
.....................
![](http://image4.360doc.cn/DownloadImg/2009/5/8/77484_3413967_20.jpg)
',1)">
![](/images/play_bg.png)
¤ .十八种瘦身食物排行榜【精美图文】
人世间的十八种幸福{精美图文}
¤ .为了健康,请别做这十八件事!切记!!!【精美图文】
八种瘦身食物
养生最佳食物排行榜 (图文)
¤ .常吃9种食物能让你细皮嫩肉【精美图文】
¤ .为了你和家人的健康.千万别做这十八件事!切记!!!【精美图文】
8种瘦身食物最刮油
水果瘦身热量排行榜
为了健康请别做这十八件事---精美图文88888888888
史上最全防癌食物汇集(精美音画图文)
!!!!!!!!!!!!!!¤ .为了健康,请别做这十八件事!切记!!!【精美图文】_妞妞__woaini的口袋_经验...
7种食物 春季瘦身佳品
科学家评出15种日常瘦身食物
科学家评出15种日常瘦身食物
必吃 20种“五星级”瘦身食物
必吃 20种“五星级”瘦身食物
瘦身必备:狂吃不胖的12种食物
冬季13种最佳瘦身食物
;;;人世间的十八种幸福【经典图文】
世间的十八种幸福【经典图文】
人世间的十八种幸福【经典图文】.
人世间的十八种幸福【经典图文】
《揭秘最伤胃食物排行榜:再好也别多吃》中国最著名博客女王干群精美作品编号2011081201