吃饭速度过快导致工薪族肥胖

　　新华网消息：日本狮子牙科卫生研究所和东京牙科大学社会齿科研究 所联合组织的一项调查显示，吃饭速度过快是导致工薪阶层肥胖的根本原 因。这一结果将在29日召开的日本口腔卫生学会上正式公布。 
　　调查结果表明：在超过肥胖倾向指数24的被调查者中， 有43%的人表 
示是速食主义者；此外，50%吃饭犹如囫囵吞枣的人都具肥胖倾向。 吃饭 
速度过快，人就不能及时感觉到饥饱，往往导致饮食过量。因此，细嚼慢 
咽与减肥密不可分。　　　　　　　　　　　　　　　　

豆腐虽好不宜多吃

　豆腐是人们公认的保健佳品，其在防病保健上的奉献是多方面的，适 
量地食用豆腐确实对人体健康大有好处。但是，食豆腐并非多多益善，过 
量也会危害健康。 
　　制作豆腐的大豆，含有一种叫皂角苷的物质，它能预防动脉粥样硬化， 
但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生 
碘缺乏病。豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多，不仅阻碍人体 
对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现膨胀、腹泻等不适症状。 
　　在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质，经过代谢变化，最后大部 
分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降。 
此时，若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会 
使体内生成的含氮废物增多，会加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退， 
不利于身体健康。 
　　豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者 
均应慎食。 
　　豆腐性偏寒，胃寒者，易腹泻、腹胀之脾虚者，或常有遗精之肾亏者 
也不宜多食。 
　　最近，美国医学专家还研究指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸， 
蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸，后者会损伤动脉管壁内皮细胞， 
使胆固醇和甘油三脂易于沉积于动脉壁上，促进动脉硬化的形成。 
　　因此，食豆腐也应适量，不宜天天吃，一次食用不要过量。老年人、 
肾脏病人、缺铁性贫血病人、痛风病人、动脉硬化患者要控制食量，特别 
是痛风病人要少食。

盲目减肥损害记忆

　在“2002年我们吃什么减肥”研讨会上，专家们提出，最新研究课题 
显示，盲目减肥对大脑记忆功能细胞有危害，并可诱发闭经、胆结石、骨 
质疏松和头发脱落。 
　　专家们指出，如果盲目长期节食乃至禁食减肥，将会严重危及健康。 
因为通过节食消耗的体重中只有35％是脂肪组织，而非脂肪组织却占65％。 
科学研究已证实，盲目减肥除可导致营养匮乏，使脑细胞受损而造成记忆 
减退。盲目减肥如何诱发闭经等症，专家对此自有说法。 
　　——过度减肥造成体脂减少，会使女性月经初潮迟迟不来，已来初潮 
者则可发生月经紊乱或闭经。 
　　——当脂肪和胆固醇摄入骤减而饥饿时，胆囊不能向小肠输送足够的 
胆汁，胆汁积累和胆盐饱和会促使结石形成。 
　　——脂肪细胞能将肾上腺皮质所提供的原材料转变成雌激素，更年期 
妇女若盲目减肥，可使雌激素水平更低，易引起骨质疏松症和骨折。 
　　——减肥者因蛋白质和微量元素摄入不足，可使头发因严重营养不良 
而脱落。 

苹果被列为健康水果之最

最新一期的美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。 
其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质， 
降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周 
节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 
　　有新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果糖尿病吃酸苹果 
解便秘吃熟苹果治腹泻吃生苹果苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾，实 
验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果； 
治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功 
能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与 
老年人消化不良的好药房方…… 
　　排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、 
越橘、葡萄柚和紫葡萄。这些名单中的部分成员栽种过时厂商不算多见。 
他们各自的优点如下： 
　　第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； 
　　第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好 
处； 
　　第四名：黑莓，同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍 
多，毫无疑问对心脏健康有帮助； 
　　第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； 
　　第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； 
　　第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； 
　　第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； 
　　第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； 
　　第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。

多吃蔬菜及柑橘可防视力退化

据海外媒体报道，西方营养学家经过多年对近视眼患者研究发现，近视眼的发生率与一种名为叶黄素的营养物质摄入量有关。
　　叶黄素属于类胡萝卜素，在新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中含量较高。科学家发现，叶黄素对视网膜中的黄斑有重要保护作用，如果缺乏叶黄素，容易引起黄斑退化及视力模糊。
　　研究人员认为，农村孩子每天吃从地里直接采摘的绿色蔬菜，因此叶黄素摄入量比较充分。而城市里的孩子通常吃高蛋白、高营养食物，很少吃新鲜绿色蔬菜，叶黄素摄入量比农村孩子相应要少得多，因此城里的孩子近视发病率较高。
　　西方营养学家建议，无论是孩子还是老人，都应多吃柑橘类水果，尤其是每天吃大量新鲜绿色蔬菜，以保证叶黄素摄入量，防止视力退化。

哪些“坏毛病”有益健康

自言自语：自言自语对自己有镇静作用，增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。
  张口就唱：唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极的锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。
  常伸懒腰：伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。常伸懒腰，在促使肌肉收缩和舒张、增进肌肉本身的血液流动的同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。
  站着吃饭：医学家对世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而蹲下位最不科学。这是因为下蹲时腿部和腰部受压，血液受阻，回心血量减少，进而影响胃的血液供给。人们吃饭时大都采用坐势，主要是因为工作劳累，而坐势最感轻松之故。
  饭前喝汤：饭前先饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量消化液，为进食做好准备。同时，可充分发挥消化器官功能，使之自然地进入工作状态，食后会感到舒服。
  爱吃冷食：科学家认为，降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳、冷水浴一样，可使饮食热量平衡，保持头脑冷静，在一定程度上能够起到降低体温的作用，延长寿命。
  睡觉不穿衣服：人在睡眠时，中枢神经系统的活动减慢，大脑、肌肉基本上进入休息状态，心脏跳动次数减少，血压也降低了一些，肌肉的反射运动和紧张减弱，这时脱衣而眠能比较好地消除躯体疲劳，使身体各器官都得到很好的休息。
  起床不立即叠被：由于人体皮屑、汗液、废气等聚集成庞杂的污染源，如果起床后立即叠被子，这些有害物质就容易留在被子里。所以早上起床应先打开窗户，将被里朝外摊开一会儿，让水分、气体自然散发。而最好的办法是先去干别的家务，然后再去叠被。

戴戒指的表示

　戒指戴在食指表示求婚

　　戒指戴在中指表示在恋爱中

　　戒指戴在无名指表示在订婚或结婚

　　戒指戴在小指表示独身

　　（1）结婚戒指必须用纯金、白金或银制成，以表示爱情是纯清的。双方的姓名，一定要刻在戒指上，作为永久的纪念。

　　（2）我国传统习惯，男女一般把戒指戴在左手的无名指上。

食海鲜四忌

　·关节炎患者忌多吃海鲜。 海参、海鱼、海带、海菜等海产品中，含有较多的尿酸，被人体吸收后在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。

　　·海鲜忌下啤酒。食用海鲜时饮用大量啤酒、会产生过多的尿酸，从而引发痛风。尿酸过多，会沉积在关节或软组织中，从而引起关节和软组织发炎。痛风发作时，不但被侵犯的关节红肿热痛，甚至会引起全身高热，状似败血症，久而久之，患者部分关节逐渐被破坏，甚至还会引起肾结石和尿毒症。

　　·海鲜忌与某些水果同食。鱼虾含丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与某些水果如柿子、葡萄、石榴、山植、青果等同吃，就会降低蛋白质的营养价值。而且水果的某些化学成分容易与海鲜中的钙质结合，形成一种新的不容易消化物质。这种物质会刺激胃肠道，引起腹痛、恶心、呕吐等症。因此海鲜与这些水果同吃，至少应间隔2小时。

　　·虾类忌与维生素c同食。科学家们研究发现，食用虾类等水生甲壳类动物，同时服用大量的维生素C能 够致人死亡。因为一种通常被认为对人体无害的砷类， 在维生素C作用下，能够转化为有毒的砷。

冬季保花四法

 埋盆法在向阳避风处把花盆埋人土中，地下既有温度又有水分。浇足水，是防冻的关键，寒潮袭来时苦盖湿草，充足的水分是保温的关键措施。此法多适用于落叶灌木类，如牡丹、月季、迎春、贴梗海棠及菊花、石竹、美人蕉等宿根花卉。
收藏法把盆花置于冷室内不受寒袭的地方，浇足水，气温过低时可以防冻。适用于宿根花卉如玉簪、球根海棠、百合等。

套罩法用塑料薄膜袋罩住盆花，保持盆土温度，用绳将塑料袋与盆接处扎紧。

捆扎法用棉花或草绳沿枝干向下螺旋式缠绕，盆面铺上棉花或草，再沿盆边缠绕向下，碎草压于盆底，盆边苦盖草以保温。要保持盆土的水分及中午的日照。石蜡红、秋海棠、火棘等早晚置于室内，可保叶绿花红。山茶、含笑、栀子、杜鹃等在南方可以安全过冬。

天天洗头到底好不好？

洗头，将一头的灰尘洗去，闭上眼睛任凭发丝的随风舞动，享受发间的隐约清香......真的是一件很惬意的事情。我们每天都在洗头，可是，你真的会洗吗？
　　持续的高温，让人们每天都要洗澡。但是如果头发也是天天洗是不是就不好呢？医生有自己的意见。
　　西医：夏季最好隔天洗头
　　北京医院的胡绍清大夫介绍说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
　　西医建议：
　　1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。
　　2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
　　小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
　　洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。 　　中医：梳理头发与洗发同样重要
　　中医研究院西苑医院的苗青医生讲，每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
　　中医主张头发要经常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。
　　中医建议：
　　1.最好每星期洗三至四次头。
　　2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
　　警示：现在洗头店遍布城乡大街小巷，作为一种休闲场所，繁忙的工作之余到里面洗洗头，放松一下，不失为一种享受。但是专家认为这种时尚的方式可能对人的健康不利。

10大恶习无缘健康

提醒您一些应该舍弃的不健康的生活方式。也许它已在你的生活中形成习惯，但从今天开始，努力去“忘却”吧！
　　　1.床后立即叠被
　　经过一夜睡眠，人体会排出各种代谢废物，使被子不同程度地受潮。比如伴随人的呼吸和全身毛孔所排出的化学物质，从汗液中蒸发的物质等。当被子吸附水分和气体后，如不让其有充分的空间散发，就立即叠起，会使被子受到污染，对健康造成伤害。
　　2.吃早餐
　　不吃早餐是发生胆结石的重要诱因，同时血糖浓度的减低会大大降低上午的办公效率，使人困倦。
　　3.饭后立即入睡
　　不仅仅是肥胖的问题，饭后立即入睡还将使大脑供血流向胃部，供氧量减少，造成极度的疲倦，引起心口灼热及消化不良。
　　4.空腹吃糖
　　经常空腹吃糖，会对各种蛋白质的吸收造成影响，影响人体的正常机能，使人体变得脆弱。
　　5.起夜
　　半夜醒来突然起床，会因为夜间体位的突然变化，造成脑供血不足，突然摔倒，甚至短暂晕獗。所以夜间坐起后，应先在床上坐半分钟，再下地。
　　6.跷二郎腿
　　跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响下肢循环，容易发生静脉血栓。
　　7.强忍小便
　　因为长时间开会，或讨论，而经常强忍小便，有可能造成泌尿系炎症；研究显示，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
　　8.伏案午睡
　　对于办公族来说，经常在没有条件的情况下选择中午伏案休息。但往往醒来后，出现短暂的视力模糊，原因是眼球受到压迫，引起角膜变形，长时间视力可能受到损害。同时，伏案午睡使胃部压迫，也会影响消化过程。
　　9.恋床
　　经常睡懒觉会使大脑皮层抑制时间过长，扰乱机体的生物节律，使人懒散，产生惰性，长期还会导致理解力和记忆力减退，使免疫力下降。血液循环的不畅，全身的营养输送不及时，将影响机体新陈代谢。
　　10.长时间热水浴
　　在自来水中，存在着氯仿和三氯化烯等易挥发的有害物质，沐浴过程比热水盆浴有更多机会半部接触有害物质。所以热水沐浴时间不宜过长。男性外生殖器温度比正常体温要低一些，男性桑拿浴过频，时间过长，可能影响生育能力。

教你巧用水果排毒

桃就是目前被公认的能够为人体去除毒素及不洁体液的水果。它同时对肾脏的排毒具有相当功效，而且还有通便的功用。
　　深紫色葡萄也具有排毒作用，而且能帮助肠内黏液清除肝、肠、胃、肾内的垃圾。
　　如果你不是很喜欢吃樱桃或葡萄，那苹果也是不错的选择。因为苹果内含半乳醣荃 酸，对排毒挺有帮助的，其果胶还能避免食物在肠内腐化。 　　此外，草莓也是一种可以排毒的水果，且热量不高，能清洁肠胃道和照顾肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好，可能就不宜食用了。
　　当然，水果的排毒功能是不同的。苹果可预防胆结石；樱桃长于排解肾脏里的毒素；葡萄则可以清除肠胃垃圾等等。
　　所以适量多吃水果对于身体是有益而无害的

摩托车的日常保养

年来，摩托车逐渐地进入人们的家庭。摩托车给人们的工作和生活，带来了很大的方便。随着家庭摩托车的日增，如何使用与保养，正成为人们普遍关注的问题。
　　 　　为保障行车的安全，延长整车的寿命。必须完成如下七个方面的保养工作：
　 　　(1)每次行车以后，必须用于布擦拭，及时补充燃料和润滑油。如果遇上雨天，更应该及时撩净雨水防锈。
　　 　(2)检查蓄电池的电解液是否符合标准(高出极板10毫米一15毫米)，不够时，可以采用蒸馏水补充。
　　 　(3)要经常检查胎气压是否正常，气压过低时要及时打气。
　　 　(4)每日行车之后，要检查前后轮轴螺帽、前文和后避震器、牌照螺丝；螺母是否紧固。
　　 　(5)每次行车之后，要检查一下，后链条是否正常，太松时必须加以调整。
　　 　(6)前后制动、摇臂、离合器握把、方向转把轴承等处的润滑。
　　 　(7)喇叭、灯光的开关和灯泡是否正常。

有色衣服保养要诀

（１）洗涤时应用冷水或温水，擦上肥皂后应马上洗涤，泡久了会损蚀颜色。
（２）质料较好的有色衣服不能用刷子刷，以防掉色；厚料衣服刷洗时，下面的垫
板应平滑，以防使颜色深浅不匀。
（３）不能在太阳下曝晒，以阴干为好。
（４）熨烫时最好烫反面或盖一块布烫，以防过热而掉色。
（５）衣服易磨损处应用袖套、椅垫、围裙加以保护。
（６）雨天晾衣服不易干时，应避免火烤。以防衣服出现绿块，影响美观。

衣服保养小诀窍

　1．洗熨
　　(l)洗涤黑色棉布或亚麻布衣服时，在最后一道漂洗衣服的水里加些浓咖啡或浓茶，可以使有些褪色的衣服变黑如初。
　　(2)洗涤尼龙、化纤衣服、窗帘或台布的时候，漂洗的水中加些白醋，能够减少其所带的静电，从而使它们易洗清洁。
　　(3)漂洗平纹棉布衣服时，加一小袋明胶在水中，会使衣服挺括，颜色鲜亮。
　　(4)衬衣领和袖口不易洗干净，洗前可在衣领、袖口处均匀地涂一些牙膏，用毛刷轻轻刷洗一会儿，再用清水漂清，即可干净。
　　(5)将蛋壳捣碎，用布袋装好，放入热水中泡几分钟，用此水洗衣服，格外干净。
　　(6)洗丝织品时，在水里放点醋，能保持织品原有的光泽。
　　(7)染色衣物经过洗涤，往往会发生褪色现象，如果将衣服洗净后，再在加有两杯啤酒的清水中漂洗，褪色部位即可复色。
　　(8)亚美布和丝绸衣物容易熨糊，倘若在衣物背面喷些淀粉浆，则可防止把衣物烫坏。
　　(9)熨平纹有光棉时，布面朝下贴放在一张蜡纸上面，可使棉布恢复原来的光泽。
　　(10)呢料烫黄后，可洗刷干净，让烫焦处露出底纱。然后用针尖轻轻地摩挑无绒毛处，直至挑起新的绒毛，再垫上湿布，用熨斗顺着织物绒毛的倒向熨数遍，即可复原。
　　(ll)棉织物烫黄后，可撒些细盐，然后用手轻轻揉搓，再放在太阳底下晒一会儿，最后用清水洗，焦痕可减轻或消失。
　　(12)化纤衣料烫黄后，立即垫上湿毛巾再烫一下，轻者可恢复原样，烫焦严重的只能用相同的颜色的布料缝补。
　　(13)丝绸衣物清洗干净以后，滴干水，趁半干之际装进纸袋内放入冰箱速冻室冷冻10分钟左右，再拿出来熨烫就非常快捷容易。
　　(14)毛呢衣裤穿久了会出现油光。此时可用凡士林涂刷于油光处，再铺上吸墨纸用熨斗熨一下，即可除去油光。
　　(15)毛线、毛衣等羊毛织物，洗的次数多了会逐渐失去原来的光泽，遇到这样情况，先把衣服在清水中漂洗几次，再在清水中加点醋(醋的多少看衣物的多少而定)，使酸碱性中和，毛线、毛衣等羊织物就会恢复原有的光泽。
　　(16)白衣服穿久了常常会变黄，可以把它浸泡在加有蓝靛的溶液里漂洗，结果会洁白如新。
　　(17)新买的衬衫，穿前用棉花球蘸上优质的自汽油，在硬领头和袖口上轻轻擦试一两遍，等汽油挥发后，再用清水洗净。这样，当以后穿着该衬衫时，领口和袖口弄脏了或沾上污渍，就容易清洗。
　　2．去渍
　　(l)汗渍
　　①用 l份氨水加4份水配成谈氨水，然后把衣服浸入溶液几分钟后，用手轻揉即可除去。
　　②将衣服浸泡在3％的盐水里约十分钟，再用清水漂洗后，用肥皂洗即可除掉汗渍。
　　③丝绸饰品的汗渍，可加洗涤剂漂洗，如果效果不理想，可将汗渍部分浸入稀释盐酸溶液中轻轻搓洗，最后用清水漂洗。
　　(2)油渍
　　①衣服上的油渍可用松香水、香蕉水，汽油等来擦洗，然后放人3％的盐水里浸几分钟，再用清水漂洗。
　　②丝绸饰品如果沾上油渍，可用丙酮溶液轻轻搓洗即可。
　　③深色衣服上的油渍，用残茶叶搓洗能去污。
　　④少许牙膏拌上洗衣粉混合搓洗衣服上的油污，油渍可除。
　　⑤取少许面粉，调成糊状，涂在衣服的油渍正反面，在太阳下晒干，揭去面壳，即可清除油渍。
　　(3)油漆渍
　　①衣服沾上油漆、喷漆污渍，可在刚沾上漆渍的衣服正反面涂上清凉油少许，隔几分钟，用棉花球顺衣料的经纬纹路擦几下，漆渍便消除。1日漆渍也可用此法除去，只要略微涂些清凉油，漆皮就会自行起皱，即可剥下，再将衣服洗一遍，漆渍便会荡然无存。
　　②新渍可用松节油或香蕉水揩试污渍处，然后用汽油擦洗即可。陈渍可将污渍处浸在10—20％的氨水或硼砂溶液中，使油漆溶解后用毛刷擦污迹，即可除去。
　　(4)果汁、颜色
　　衣服染上了果汁斑点或颜色，只要用醋搓一搓，即可除去。
　　(5)牛奶、奶油或血渍
　　①不能用热水洗。新渍立即用冷水洗。陈渍应先用洗涤剂洗后再用1：4的淡氨水洗。如果是丝绸料，则用四氯化碳揉搓污渍处，然后用热水漂洗。
　　②把胡萝卜捣烂，拌上点盐，可擦掉衣服上的奶渍血渍。
　　(6)酒渍可以用煮沸的牛奶擦试，非常有效。其中以白棉麻质衣物最有效。
　　(7)墨渍、唇膏渍水洗后用洗涤剂洗，或用糯米饭与洗涤剂调匀，也可用牙膏涂在污渍部分揉搓，然后用水漂洗。如果是丝绸料，要将污渍面向下平铺在干净的纸上，涂上干洗剂或酒精，揉搓丝织品污迹背面，直至污迹消失，然后洗涤、漂洗。
　　(8)霉斑
　　①衣服出现霉点，可用少许绿豆芽在霉点处揉搓，然后用清水漂洗，霉点即可去除。
　　②新霉斑先用软刷刷干净，再用酒精洗除。陈霉斑先涂上淡氨水，放置一会儿，再涂上高锰酸钾溶液，最后用亚硫酸氢钠溶液处理和水洗。
　　③皮革衣服上有霉斑时，用毛巾蘸些肥皂水措擦，去掉污垢后立即用清水洗干净，待晾干后再涂甲克油即可。
　　④白色丝绸衣服上的霉斑，可用5％的白酒擦洗，除霉效果很好。
　　⑤丝绸衣服出现霉斑，一般可以在水中用软刷刷洗，若霉斑较重，可在霉斑的地方涂上5％谈盐水，放置3—5分钟，再用清水漂洗即可。
　　3．修补
　　(l)衣服上的纽扣，因时间过久会暗淡无光，欲恢复光泽，只需涂上点无色指甲油，用软布擦试，即能焕然一新。
　　(2)缝补衣物穿不上针时，可将线头蘸点指甲油，稍等片刻，线就容易穿过了。这是一种在你失去耐心时最有效的办法。
　　(3)羽绒服上有小洞，可找与羽绒服颜色相同的指甲油或无色指甲油轻轻涂上一层，洞口就会被封住，羽绒也不会钻出。
　　(4)毛皮服装有蛀虫时，不要用手捏，以免弄脏衣物。只要滴一滴指甲油在虫子身上，虫子便会自动掉下来。
　　4．除杂物
　　衣物上粘有口香糖难以除去，若将衣服放置冰箱一段时间，口香糖经冷冻变脆，用刀片就容易刮掉了。
　　5．存放
　　夏天外出前，把内衣裤用塑料袋装好放入冰箱。回来后换洗时取出，既凉爽又舒服。

鞋子保养小诀窍

(l)雨靴内浸水，只要将电吹风对着鞋底内吹刻把钟。这时，靴内热腾腾潮气会源源外溢，原先湿源源的靴底就全干了。
　(2)皮鞋的鞋面磨得褪色而无光泽后，可用生鸡蛋清代替水放进砚池，用墨磨成深浓色的墨汁，再用毛笔蘸上墨汁反复涂抹鞋面，褪色有裂痕的地方多抹几遍，然后把皮鞋放在阴凉通风处晾干。整修后的皮鞋涂上鞋油，揩擦，皮鞋就会油墨发光，翻旧如新，以后即使被水淋湿，墨汁也不会脱落。
　(3)擦皮鞋时，和少许牙膏与鞋油同时擦拭，皮鞋会光亮如新。 　(4)塑料海绵拖鞋穿久了，上面会出现黄的印迹。用肥皂，用洗涤剂均无法除去。唯有用去污粉擦洗，拖鞋能洁白如新。
　(5)为防止白色鞋带被带孔染成黑色，可将新鞋的鞋带孔四周涂些无色指甲油，这样能保持鞋带洁白。

煤气灶具小故障自修法

1、回火的修理。点火时如火焰倒回到喷嘴处，并发出不正常的响声，而火眼上的火焰内外不清，软长无力时，可把开关关闭，取下灶具，用较粗的铁丝将进气口疏通后重新点火。
2、开关紧的修理。开关紧，一般为开关内的滑块干燥而造成，用润滑油滴在滑块缝隙中即可。
3、火小的修理。将灶具取下，用弯成90摄氏度直角的细铁丝烧红疏通喷嘴，等喷出的火力蚩蚩有声，即可。

玻璃品的清洗和加工

1．玻璃清洗六法
　　①粉刷墙壁时玻璃窗会粘上石灰水，要清除这些石灰瘤迹，用一般的清水擦洗是比较困难的。对此，要用湿布蘸细沙子擦洗玻璃窗，便可轻而易举地使石灰斑点脱落。
　　②把石膏粉或粉笔灰蘸水涂在玻璃上，干后用布擦净，可使玻璃光洁明亮。
　　③玻璃日久发黑，可用细布蘸牙膏擦拭，会光亮如新。
　　④鲜蛋壳用水洗刷后，可得一种蛋白与水的混合溶液，用它擦拭玻璃或家具，会增加光泽。
　　⑤窗上玻璃有陈迹或沾有油迹时，把湿布滴上少许煤油或白酒，轻轻擦拭，玻璃很快就会光洁明亮。
　　⑥玻璃上沾了油漆，可用绒布蘸少许食醋将它拭净。
　　2．镜子洁净三法
　　①小镜子或大橱镜、梳妆台镜等镜面有了污垢，可用软布(或纱布)，蘸上些煤油或蜡擦拭，切不可用湿布擦拭，否则镜面会模糊不清，玻璃易腐蚀。
　　②用蘸牛奶的抹布擦拭镜子、镜框和琴键，可使其清晰、光亮。
　　③洗浴时，浴室中的镜子时常被蒸气熏得模糊不清。可将肥皂涂抹镜面，再用干布擦拭，镜面上即形成一层皂液膜，可防止镜面模糊。如使用收敛性的化妆水洗洁精，亦可收到相同的效果。
　　3．粘结玻璃拉手
　　先将活动玻璃要粘拉手的地方，用食醋擦洗干净，再将玻璃拉手用食醋洗净、晾干。然后用鸡蛋清分别涂在玻璃和拉手上，压紧晾干后，这个简便的玻璃拉手就很坚固耐用了。
　　4．自制毛玻璃的方法
　　取半盆清水，将数张铁砂布(砂布号数可按毛玻璃粗细要求而定)放水中浸几分钟，然后揉搓洗下砂布上的砂粒，轻轻倒去清水。将砂糊置于待磨的玻璃上，取另一块待磨玻璃压住上面，再用手压佳作环形研磨。数分钟后，便能得到两块磨好的毛玻璃。
　　5．陶瓷片、卵石片可划玻璃
　　划割玻璃时若无金刚钻玻璃刀，可找一块碎陶瓷片，或把鹅卵石敲碎，利用它的尖角，用尺子比着在玻璃上用力划出痕迹后，用力就能将玻璃掰开。这是因为陶瓷和卵石的硬度都比玻璃大。
　　6．蛋清可粘合玻璃品
　　玻璃制品跌断了，可用蛋清涂满两个断面，合缝后擦去四周溢出的蛋清，半小时后就可完全粘合，再放置一两天就可以用了，即使受到较大外力的作用，粘合处也不会断裂。此法也可用来粘合断裂的小瓷器。

床垫的保养

　我们终于选购了一床适宜的床垫，还需了解一些常识来维护它的品质，以助我们夜夜好眠。
　　定期翻转。新床垫在购买使用的第一年，每二至三个月正反、左右或头脚翻转一次，使床垫的弹簧受力平均，之后约每半年翻转一次即可。
　　用品质较佳的床单，不只吸汗，还能保持布面干净。
　　保持清洁。定期以吸尘器清理床垫，但不可用水或清洁剂直接洗涤。同时避免洗完澡后或流汗时立即躺卧其上，更不要在床上使用电器或吸烟。 　　不要经常坐在床的边缘，因为床垫的4个角最为脆弱，长期在床的边缘坐卧，易使护边弹簧损坏。
　　不要在床上跳跃，以免单点受力过大使弹簧受损。
　　使用时去掉塑料包装袋，以保持环境通风干爽，避免床垫受潮。切勿让床垫曝晒过久，使面料褪色。
　　小窍门：万一茶或咖啡等其他饮料打翻在床，应立刻用毛巾或卫生纸以重压方式用力吸干，再用吹风机吹干。
　　当床垫不小心沾染污垢时，可用肥皂及清水清洗，切勿使用强酸、强碱性的清洁剂，以免造成床垫的褪色及受损。（当代生活报电子版）

晒衣服的技巧

　　1. 晒衣防皱法：衣服在洗衣机里脱完水后，宜马上取出晒干，因为衣服在脱水机中放置时间过长，容易褪色和起皱。其次，将衣服从脱水机中取出后，马上要甩动几下，防止起皱。
　　另外，衬衫、罩衫、床单等晾干之后，好好拉展轻拍，也有助于防止起皱。
　　2、化纤衣服晒干法：化纤衣服洗毕可直接挂于衣架上，让其自然脱水阴干。这样，既不起皱，又显得干净。
　　3．晒衣服须避免直射阳光：会晒衣服，可使衣服穿用长久。尤其是许多象毛、绸、尼龙等衣服，经直射光照晒后，往往颜色变黄。故这类衣服应在树荫下阴干。
　　凡是白毛织物，以阴干最合适。一般晒衣服选通风阴凉处总比日光处为好。
　　4．毛衣晒干法：毛衣洗毕脱水后，可放置于网或帘子上平展整形，待稍微干燥，便挂吊在衣架上选一个通风凉阴处晾干。另外，细毛线晾晒前，先在衣架上卷上一层毛巾或浴中，防止变形。
　　5. 裙子晾晒法：裙子、女式西服等十分讲究形态，若挂于一种专用的衣架晾干，最为合适。如果这种专用衣架购置不到，买些圆形、方形的小衣架也可。晾时，沿着腰围部分的圆形，分别用夹子夹住，这样晾于后就十分挺括。

怎样修复皮鞋裂纹

人的一生，大约需要走5万公里的路，脚对于身体健康和长寿有极大关系，所以人的一双脚和脚穿的鞋子，是很值得加以重视和珍惜的。

　　据报道，日本鞋匠学研究讨论会，发表了东京城南医院院长石家忠雄的一项报告，他对到城南医院求诊的病人，以及日本鞋业综合研究会对735名男女实施的“鞋子问题民意调查”结果，穿了太窄、太尖、太小的鞋子后，发生腰痛的26．5％，肩部酸痛的2．1．2％，头痛的17．7％，此外思考力降低，食欲不振，莫名其妙的病症也有发生。 石家忠雄说，脚部的神经大部分从腰椎部分伸出的，穿了不合脚的鞋子就会刺激神经，使人感到焦躁不安。为了避免足患引起的痛苦，一定要穿大小适度的鞋。　

　　可是，在日常生活中，皮鞋穿久了，表面容易出现裂纹，甚至形成裂口。修复的方法是：把石蜡充到纹内，用熨斗熨贸平，擦上同一颜色的皮鞋油即可。 　

　　这里值得提醒人们的是：应注意掌握好熨烫的温度和时间，最好用低一些的温度试着熨，以免把皮鞋烧焦。　

皮衣硬了怎么办

随着冬季来临、气温的下降，各类皮毛制品都会有发硬的现象发生，下面介绍一种可使其恢复柔软的方法。
　　走硝发硬的毛皮制品，可用芝硝2份，籼米粉1份、冷水3份的比例化成溶液，将毛皮皮板向上平铺在桌面上，先喷洒冷水使皮板湿润，然后用刷子蘸取溶液，在皮板上均匀涂刷，刷好后静置23小时，再进行第二次涂刷，如此重复35次。晾干以后再均匀揉搓，皮板就可变软而有弹性。

　　另外也可用试验和明矾水（500克水中假如试验5克，明矾10克）。将皮板湿润，晾干后均匀揉搓，即恢复柔软性。皮袄的毛皮变硬结块的主要原因，是毛皮受潮凝结了污物造成的，因此，需要把皮袄挂在阴凉、通风处去掉潮气，然后用光滑的竹尺拍打皮毛数次，再顺毛势自上而下用竹尺梳刮几次，便克达到柔软去污效果。

浅谈内衣的保养

“内衣贵为身体的‘第二层皮肤’”现在已是每位讲究生活品质的现代女性所深谙的道理，若不好好护理、保养，如何让它体现“贴身护体”的功能？一向自命精明的你也许对买内衣、挑款式的选购细节已非常“在行”，而对于内衣的保养，你是同样“在行”，还是一窍不通呢？不妨看一看“体会”专家的专业讲解：何为正确的内衣洗涤方法？ 　　

　　内衣不同于一般衣物，其质料纤维比较柔薄细致，“体会”专家研究表明，其最理想的洗涤方法是用温水及中性洗剂，以轻按手洗，有钢圈的文胸、束裤、细致针织花料的内衣均需手洗，若要机洗，请须配合洗衣网洗涤，具体程序如下：

　　1． 清洗前首先要检查内衣，如有脱线处必须先缝合，还要钩好背钩，扣牢肩带，扣上拉链，以免洗涤过程中钩到细致的花边。 　　

　　2． 洗涤时，应先将中性洗剂溶解于30～40℃的温水才可放下衣物，浸泡一会用手轻拍（注：不同颜色的文胸勿放在一起），不要用力洗刷以免磨损蕾丝织花，文胸线托内缘的天鹅绒部分若较脏，可用背扣处较硬的质料轻轻刮洗，清洗时要彻底冲净洗剂。洗后切勿使用衣物柔顺剂，避免损坏内衣的弹性纤维。 　　
　　3． 洗好后，万万不能用手拧干，只可用干毛巾包覆，用手挤压，让毛巾吸干水分后，别忘了将皱缩的内衣拉平至原状，如是文胸，须将罩杯形状理好。日晒易使衣物变质及褪色，所以内衣只能放在阴凉通风的地方晾干；湿的文胸要以杯与杯中间一点挂起来或可用夹子将两杯底缘两点夹住，使其呈倒立状挂晒，切勿直接将肩带挂上，因为水分的重量会把肩带拉长。 　　

　　若能依照以上专家指点的各要点洗涤内衣，再加上适当的存放方法，你心爱的内衣定可以“历久常新”了。

假发的使用与保养

由于戴假发具有很多优点：非常逼真，装饰效果很好；二是假发易梳理，能在很短的时间内改变发型，无须用人帮忙；三是可以尝试多种不同发型设计，配衬不同时装，而日益受到人们的青眯。 　　那么，买了假发又怎样使用与保养呢？
　　一、梳理动作要轻。假发套在使用前应先梳理好，戴上假发套后稍稍加以梳理就可以了。梳理假发一般选用比较稀疏的梳子为好，梳理假发时要采用斜侧梳理的方法，不可进行直梳，而且动作要轻。
　　二、不要使用发夹。为了防止大风把假发套刮跑，有些人喜欢用发夹夹住假发。但是，夹发不可过于用劲。否则，容易勾坏假发的网套。因此，最好不要使用发夹，可在假发上使用装饰性的发带把发固定住。
　　三、洗涤时不要用手搓拧。经常戴的发套，一般二至三个月洗涤一次为宜。在洗涤前，先用梳子把假发梳理好，再用稀释的护发素溶液边洗边梳理。切不能用双手搓拧，更不能把假发泡在洗涤液里洗。而应用双手轻轻地顺发丝方向漂净上面的泡沫，然后凉干，切忌在阳光下进行曝晒。

四种食物不宜放进冰箱

　香蕉：将香蕉放在12℃以下的地方贮存，会使香蕉发黑腐烂。 　　西红柿：西红柿经低温冷冻后，肉质呈水泡状，显得软烂，或出现散裂现象，表面有黑斑、煮不熟，无鲜味，严重的则酸败腐烂。
　　火腿：如将火腿放入冰箱低温贮存，其中的水分就会结冰，脂肪析出，腿肉结块或松散，肉质变味，极易腐败。
　　巧克力：巧克力在冰箱中冷存后，一旦取出，在室温条件下即会在其表面结出一层白霜，极易发霉变质，失去原味。

几种蔬菜的保鲜方法

　叶菜类：利用“纸”留住蔬菜水分。叶菜类通常无法久放，如果直接放入冰箱内冷藏，很快就会变黄，叶片也会湿湿烂烂的。保存此类蔬菜最重要的就是要留住水分，同时又得避免叶片腐烂。最简单的方法是利用旧报纸，将叶片喷点水，然后用报纸包起来，以直立的姿势茎部朝下放入冰箱蔬果保鲜室，就可以有效地延长保存时间，留住新鲜。
　　生菜只要放一段时间就会逐渐变软呈咖啡色，这时可将菜芯摘除，然后将沾湿的纸巾塞入菜芯处让生菜吸收水分，等到纸巾较干时取出，将生菜放入保鲜袋中冷藏。菠菜、油菜、小白菜等在冷藏前用报纸包起来，既可保湿又可避免过于潮湿而腐烂，然后将根部朝下直立摆放在蔬果保鲜室。
　　大蒜属香辛类蔬菜，包括葱、姜、辣椒大多为调味品，保存时最好能保持原貌。而大蒜的保存方式与洋葱类似，放入网袋中，然后吊挂在室内阴凉通风处，或是放在专用的陶瓷罐中（罐中要有透气的小孔）约可保存1-2个月。也可以将大蒜去皮，加工成蒜泥密封起来放入冰箱内冷藏，大约可使用2个星期。而姜分为老姜和嫩姜，老姜不适合冷藏保存，可放在通风处和沙土里，嫩姜应用保鲜膜包起来至于冰箱内保存.
如何保存大米

　　(1)大米不宜与鱼、肉、蔬菜等水分高的食品同时储存，否则大米吸水，导致霉变。
　　(2)大米不宜存放在厨房内；因厨房温度高；湿度大，对大米的质量影响极大。
　　(3)大米不宜靠墙着地，通常要放在垫板上，这样做的目的同样是为了防止大米霉变或生虫。
　　(4)大米不宜放在炉灶旁。离热源太近，大米会发热而引起质量变化。
大米生虫后怎么办
　　大米生虫后，人们常常喜欢把大米置于阳光曝晒，这样做非但达不到杀死米虫的目的，反而会适得其反，因为二三天后，大米中的米虫定会有增无减，而且曝晒后的大米因丧失水分而影响口味。正确的做法是将生虫大米放在阴凉通风处，让虫子慢慢爬出，然后再筛一筛。
　　大米生虫较多，还可采用磷他锌加有机酸熏杀。具体做法如下：在凉台或闲置的房间内，把生虫的米连袋一起放在一密封性好的塑料袋中，即熏蒸袋，再在熏蒸袋内放一只杯或婉，内放50克食醋；如果粮食不超过500千克，就将磷化锌一克用纸包好投入装醋的杯或碗中，无须搅动，立即密封熏蒸袋口。密封5—10天，便可将里面的害虫全部杀死。之后散气2—3天，取出醋水和残渣理掉。

使用樟脑丸，卫生球应注意什么

　樟脑丸、卫生球都是有效的驱虫剂。但是二者有着本质的区别：樟脑丸来源于天然樟树；是将樟树的干、根；枝、叶经蒸馏制得樟脑油，再经提纯后制成白色结晶物而得来的；卫生球是从煤焦油中提炼出的一种叫做“萘”的结晶物，并加入了少量的二氯化苯。使用榜脑丸、卫生球应注意以下几点：
　　(1)合成纤维不怕虫蛀，所以存放这类衣服不必放樟脑丸，更不能放卫生球。因为卫生球是一种极易挥发的有机溶剂，能与合成纤维中的高分子有机化合物发生化学反应，使衣料受损，或者降低纤维强度，或者把化纤织物溶化成一个个细小的孔洞。
　　(2)丝、毛类衣服易被虫蛀，所以存放这类服装一定要加放樟脑丸或者卫生球。但是驱虫剂不能与衣服直接接触，最好用白纸或白布包好，放在衣箱的四角，或吊放在衣柜的上面。保管收藏浅色丝绸服装尽量少放或不放樟脑丸和卫生球，否则会使衣服泛黄。
　　(3)接触过樟脑丸、卫生球的衣物，尤其是内衣裤等，穿着前应先在日光下晒一晒，以便使渗入衣物中的苯挥发掉，因为苯是一种有毒的化工原料，对人体有害。
　　(4)如果想立即除掉衣服上的樟脑味，可以把衣服装入塑料袋内，同时装入冰箱里使用的除臭剂，扎紧袋口，这样樟脑味很快就会消失。如果不急着穿用，把衣服放在阴凉处晾晒几天即可。
 
西装的保养

 西装和大衣的衣领内侧很容易堆积灰尘，这也是衣领变色的原因。所以，应将衣领竖起用衣架挂好，并将赤尘清除后收存。
    西装最好隔两天更换一次，以便进行简易保养。方法是：挂在通风处，使之阴干。用一木棒轻轻敲打，使灰尘抖落。把袋口翻过来，清除里面脏物，用刷子刷净。再用一盆温水加入少量洗涤剂，用湿毛巾由上至下慢慢擦拭；容易弄脏的部位，用温水再擦拭一遍。在生要的部位，如前胸、口袋、领子等地方，盖上一层布，用熨斗把它烫平，两肩要另外仔细地熨，否则会变形。然后挂在衣架上，放在通风处阴干。不能用普通衣架，必须用专挂西装的厚衣架，否则厚实的肩膀会逐渐地下垂变形。较深色的西装，穿用一个时期后，常会在肘部、膝盖、臀部等地方呈现发光现象，冬天更甚。要用一盆温水加入少量洗涤剂，用毛巾沾湿揩拭发光部位，再垫上一层布，用熨斗熨烫一下，发光现象会自然消失。

使用樟脑丸，卫生球应注意什么

　樟脑丸、卫生球都是有效的驱虫剂。但是二者有着本质的区别：樟脑丸来源于天然樟树；是将樟树的干、根；枝、叶经蒸馏制得樟脑油，再经提纯后制成白色结晶物而得来的；卫生球是从煤焦油中提炼出的一种叫做“萘”的结晶物，并加入了少量的二氯化苯。使用榜脑丸、卫生球应注意以下几点：
　　(1)合成纤维不怕虫蛀，所以存放这类衣服不必放樟脑丸，更不能放卫生球。因为卫生球是一种极易挥发的有机溶剂，能与合成纤维中的高分子有机化合物发生化学反应，使衣料受损，或者降低纤维强度，或者把化纤织物溶化成一个个细小的孔洞。
　　(2)丝、毛类衣服易被虫蛀，所以存放这类服装一定要加放樟脑丸或者卫生球。但是驱虫剂不能与衣服直接接触，最好用白纸或白布包好，放在衣箱的四角，或吊放在衣柜的上面。保管收藏浅色丝绸服装尽量少放或不放樟脑丸和卫生球，否则会使衣服泛黄。
　　(3)接触过樟脑丸、卫生球的衣物，尤其是内衣裤等，穿着前应先在日光下晒一晒，以便使渗入衣物中的苯挥发掉，因为苯是一种有毒的化工原料，对人体有害。
　　(4)如果想立即除掉衣服上的樟脑味，可以把衣服装入塑料袋内，同时装入冰箱里使用的除臭剂，扎紧袋口，这样樟脑味很快就会消失。如果不急着穿用，把衣服放在阴凉处晾晒几天即可。
 

如何维护液晶显示器？

液晶显示器（又称“LCD”）当然要比CRT显示器金贵，因此如何维护液晶显示器显得十分重要。
　　首先，要让水分远离液晶显示器。一旦液晶屏进水或被放在湿度大的地方，LCD的显示会变得非常模糊，较严重的潮气还会损害LCD的元器件，尤其是在给含有湿度的LCD通电时，会导致液晶电极腐蚀，造成永久性的损害。因此千万不要让任何带有水分的东西进入LCD。当然，一旦发生这种情况也不要惊慌失措。如果在开机前发现只是屏幕表面有雾气，用软布轻轻擦掉就可以了，然后再开机。如果水分已经进入LCD，那么，只要把LCD放在较温暖的地方，比如台灯下，将里面的水分逐渐蒸发掉就可以了。
　　其次，切勿用手指碰触液晶显示屏。假如您用手指碰触LCD，屏幕画面便会产生一圈圈的水波纹，若碰触液晶显示屏的用力过大，就很容易造成LCD上细小线路与装置的损伤，最常发生的情形就是产生所谓的“坏点”。此外，应正确地清洁液晶显示屏，不能用抹布擦显示屏，否则的话，会对液晶显示屏造成伤害。在使用清洁剂的时候也要注意，不要把清洁剂直接喷到屏幕上，它有可能流到屏幕里造成短路。正确的做法是用软布粘上清洁剂轻轻地擦拭屏幕。总之，液晶显示屏抗撞击的能力很小，许多晶体和灵敏的电器元件在遭受撞击时会损坏，小则损坏很小的电子元件，大则使整个液晶显示器报废。如果不想让液晶显示屏因为擦拭屏幕而受到伤害，那就给液晶显示器配一个保护屏吧！
　　最后，要提醒液晶显示器使用者注意，LCD的像素是由许许多多的液晶体构筑的，过长时间的连续使用，会使晶体老化或烧坏。所以，不可使液晶显示器长时间处于开机状态，用完电脑后，请立即关闭液晶显示器，以利于延长液晶显示器的寿命

这样洗衣才干净

肥皂水、洗衣粉水只有在一定的浓度下，才能显示出最大的的表面活性。如果过浓，它们的表面活性反而会降低，去污能力则会减弱。一般情况下，二公斤水，用十克洗衣粉，去污效果最好。但洗衣之前衣服不宜用热水久泡，否则黏附在衣上的脏物不易洗掉，经太阳晒后氧化，形成黄色污渍，更难洗去。

怎样去除外套衣领与袖口上的污垢

即使是新外套，要是每天穿着就容易在衣领或袖口堆积污垢，利用切得较厚的面包用力摩擦，即可去除这些污垢。 
 
除衣服褶皱 
领带：打皱了的领带，不必用熨斗熨，只要将其紧紧地卷在啤酒瓶上，隔一天褶皱可消失。
丝绸衣服：丝绸衬衫、被面之类有了皱，可放入温水中，加适量醋与大蒜汁，浸泡一至二小时后，捞出来抖去水，晾干就平展如新了。 
真丝衣服：将其泡在三十至三十五度的加醋温水中，半小时后捞出，勿拧，抖几下，用衣架晾挂风干即可。
晴纶服装：只需用稍热的水浸泡一下，取出后用力拉，褶皱即能消除。
皮革服装：可用电熨斗熨平，但温度要在摄氏六十度以下。熨时需用包装油纸或薄棉布作为熨垫。 
 
让褶皱的身份证复原

身份证使用久了会折皱变形，这时，可把身份证放在桌上，上面覆盖两层纸，然后用熨斗隔纸熨烫，烫好一面，再烫另一面，即可使之平展如初（但烫时要注意掌握好温度）。 

菜刀保养三忌

一忌切剁硬物。刀对硬物的抵抗力差不宜用菜刀剁大骨头。二忌接近高温。菜刀不宜放在锅盖、锅台、炉台等高温地方，应放在通风干燥处。三忌刀面生锈。切过青菜等有汁液的食物后，应立即擦干刀口，保持干燥、清洁。也可在刀面上擦些生油或用姜片揩擦，以防生锈。 

巧除双面胶的污点

双面胶应用广泛。但你要除去门板及金属表面上的双面胶污迹是见令人头痛的事。这里给你介绍一个好办法：洗洁精内加少许食用醋，均匀地涂在双面胶的痕迹上，等上几分钟，让其充分浸透后用干布擦拭就可完全消除，还门板及金属本来面貌。
 

    冰箱里不宜放未洗净的生鸡蛋

    通常，冰箱内留有专用的鸡蛋盒位，人们也认为鲜鸡蛋放在冰箱可保存更长时间。但从食品卫生角度看，这却是易被忽视的食源性中毒隐患。由于蛋壳在下蛋过程中和在笼子里滚动，受到的污染与鸡粪的污染源一致，都可能含有沙门氏菌，造成食品污染。如果开冰箱时手接触蛋壳，又去碰切开的西瓜或其他食物，交叉污染在所难免。因此，冰箱里不宜存放未洗净的生鸡蛋。

怎样防止电冰箱内出现异味

  防止电冰箱产生异味，首先要从食物本身入手。生鱼、虾、禽、畜类腥味较重的食物，最好取出内脏并去掉腐烂部分后洗净，撒上一点细盐，用无毒塑料袋包好，放入冷冻室内速冻，单独存储不要与冷藏室内基他食物混放。瓜果、蔬菜等要洗掉泥污、择去腐烂部分，控干水滴，装入食品袋内存放，可避免把腐败变质部分以及细菌、泥污等带入冰箱内，而且当个别袋内的果菜腐烂霉变，臭味大部分都能被封闭在袋内，对其他食品影响不大。吃剩的菜饭要用容器装好，盖上盖子，并尽可能与生食物分开，防止交叉污染，吃时加热处理，不仅杀菌，还可去除异味。其次，电冰箱使用一段时间后应进行“扫除”，用软布蘸适量的洗洁精和除臭剂把冰箱内壁、隔架、箱门存放格、果菜盒等处的污渍擦掉，再用干布擦抹干净，打开箱门，在阴凉透风处散味除臭。还可以用容器装一点药用炭片或炭粉，放在冷藏室支架上层，借助活性炭吸附冰箱中的不良气味，对减少冰箱中的“臭气”有显著效果，炭片使用一个月左右应拿到阳光下曝晒几小时后再用。把新鲜柑桔皮用纱布包裹好，分几处散放在箱内，对消除箱内异味，也有一定效果。

怎样擦洗电冰箱

  电冰箱使用一段时间后，外表和内壁会沾上一些油污、灰尘、汁液，应及时擦洗干净。冰箱外壳通常用镀锌钢板压制而成，表面喷漆，保温层材料为ABS树脂，隔架、果菜盒，接水盘以及温控、照明等零部件，以多用塑料制成。因此不要用含有较浓酸或碱的水以及汤油、酒精等有机溶剂擦洗或用开水烫，不然会损坏冰箱外部表面洒层，使光洁度下降，留下渍斑，甚至漆皮蚀落，内部塑料部件及门封条等老化僵硬，变质变形，绝缘和保温性能下降。此外，用含有上述物质的溶液擦洗冰箱，虽然去除油污容易，但对冰箱内存放的食物极为有害，导致食物带有异味，难以入口，人吃后有恶心感觉。有人用温清水冲洗电冰箱，认为这样才干净彻底。熟不知这样做干净倒是干净，但冰箱内部电气元件的绝缘层经水浸泡，会受到严重损害，性能降低、使用寿命缩短，容易发生故障。擦洗电冰箱应当注意以下几点：第一，不要过勤，一个月左右擦一次就可以了。第二，必须切断电源后再擦洗，不要带电操作。第三，用洁净的干软布轻轻擦抹，或在温清水中投净抹布拧干后再用布蘸一点中性肥皂水在油污处反复涂擦，然后用干布将残留的皂液擦掉。污垢难以去除的地方，可用毛巾蘸上牙膏或砂光蜡涂擦，去掉污垢后用细布擦净，最好涂一点上光蜡。冰箱背面的冷凝器网架、压缩机等直接裸露部件和管道上积聚的灰尘，如果不多，不必经常控抹，需要除尘时可用吸尘器吸除或用软毛刷小心刷除，特别要注意保护管道接头处，以免开焊或裂开，不要用水冲洗，也尽量不要用湿布擦抹。

怎样擦除电视机上积聚的灰尘

 擦试电视机时，首先要注意的是一定要关机，切断电源后再擦，一边开着电视一边擦抹是非常危险的，会造成伤人或毁坏机器事故。擦试电视机时，表面灰尘比较容易去除，有干净的细软布或绒布轻轻擦抹，一般即可擦去灰尘。擦抹荧光屏部分尤其要小心谨慎，避免划伤，用的布不宜过分干燥，稍带点潮最好。切忌用不洁净的布擦抹，否则布面上的硬粒尘砂会在荧光屏表面划出痕迹。电视机外壳上沾染的油污不要用有机溶剂如汽油等去擦，以免造成机壳或其他塑料部件老化、变色变质，可用细布蘸一点肥皂水擦除，再用干软布擦干。试角或链钮处等不好擦的部位，可用细毛刷轻轻刷去尘埃。机内积聚的灰尘如无必要不要轻易打开机壳擦抹，因为电视机工作时有10000多伏的直流高压供显像管发光，关机后较长时间这个电压仍然存在，如果擦试时不小心碰上高压电路，非常危险，而且不熟悉电视机的人，很容易碰断引线或损伤无器件，如使显像管上的石墨层脱落、线路板受潮使绝缘性能下降、甚至出现短路现象等，造成人为的电路故障。因此，当电视机用的时间较久，机内积聚的灰尘过多时，最好使用吸尘器吸除灰尘，或送到维修部门进行修理，不要自己擅自打开电视机外壳擦抹除尘。

维护录像机应注意哪些事项

（1）搬运、抬放录像机动作要轻、保持水平，避免振动、颠簸或与尖硬物体撞击、磕碰以及斜置。较强烈的振动或倾斜放置会使机内各系统机械结构的相对位置发生变化，影响正常工作性能，或出现元器件脱落、开焊、紧固件松动等现象。

     （2）注意避防外界强磁场对录像机（包括磁带）的影响。如录像机置于电动机、较大的变压器、音箱等附近时，磁头及铁质导柱等部件易被磁化，在录、放节目时，信噪比变坏，图像伴音质量明显下降。

     （3）防尘尘埃、污物落入机内。如打扫房屋时扬起的尘土、烟灰、粉笔末等，这些细小粉尘附着在磁头组件及走带系统中，增大对磁带的磨损和伤害，导致记录的信号失落和出现杂波干扰。因此，平时应当用专用布罩把录像机盖和出现杂波干扰。因此，平时应当用专用布罩把录像机盖好，防尘遮光（特别在清扫房屋时，录像机外壳上禁止放烟灰缸、粉笔盒、积满尘埃的旧书籍等，也不准放盛有液体的容器，以免不慎洒泼，损坏机内元器件或引起短路故障。

     （4）录像机放置处环境温度、湿度要适宜，干燥、凉爽、通风，录像机工作时不可被覆盖或堵塞散热孔隙，通常要求机器工作时环境温度在5℃～40℃之间，温度过低会增大时基误差，降低图像、伴音质量；温度过高会引起某些器件工作性能变坏，容易老化失灵甚至烧毁。冬季录像机从冷处运到热处，勿立即开机使用。环境温度过大（大于80%）时，磁头鼓、走带机构及其他器件（包括磁带）易受潮霉变，不仅损坏绝缘性能，引起短路故障，而且增大时基误差，影响录像效果，缩短元器件使用寿命。

     （5）若需要大量倒带，最好购置专门的导带机，减少录像机走带系统机械磨损。一般情况下不需要经常对转动传动部分加注润滑油，如果需要，应按说明书中的要求请专业人员操作，外行人不要盲目加油，以免油液渗漏造成元器件损害。

     （6）清洗磁头、走带系统中的部件，要用录像机专用的清洗工具和清液液，或用清洗带。有条件的话，应定期用消磁器对磁头及铁质导柱等易被磁化的部位进行消磁处理，提高图像清晰度。

如何保养洗衣机?

    洗衣机平常不使用时，应该平稳地放在干燥通风，不受煤、油气侵蚀和太阳光直接照射的地方。在准备使用之前，先不要急于通电源，而是用手拨一下波盘和脱水桶，看它是否能运转正常。在使用中，尽量不要将水泼到面板上，以免引起面板的表牌模糊，同时防止触电事故。当洗衣机用毕后，尽量将水流尽，并用柔软干布把洗衣机内部擦干净，切忌用去污粉、漂白剂，以及含有碱性、酸性的洗涤剂刷洗，以免损伤洗衣机内的零部件。特别需要注意的是，如果洗衣机已停止使用2-3个月后，在使用前，应将各个部位仔细检查一遍，看它是否有漏水现象，螺丝钉是否松动不牢固等，并在注油孔和传动装置部位上加些缝纫机油，通过这样保养检查才能达到安全使用洗衣机的效果。

电视机开得太亮有哪些害处

 （1）电视机开得太亮对观看者的视觉器官有一定损害。因为光线过亮会强烈刺激人眼的视神经，连续看两个小时以上电视，人眼的视力会暂时降低30%，要经过两个小时左右安静休息，视力才能恢复。特别看彩色电视，会大量消耗眼睛中的视紫红质，久而久之导致视力衰退。荧光屏亮度过高，闪炼感增强，人在观看图像时，眼部感觉不舒服，容易疲劳。严重时还会出现眼周酸胀、头晕、流泪、睡不着觉等现象。

      （2）电视机开得太亮，阴极发射的电子速流很大，轰击荧光屏，温度较高，荧光粉虽然不会被立即烧毁，但时间过久，荧光粉的发光效率会受到影响，甚至烧伤荧光屏，同时加速阴极老化，发射电子能力降低，使显像管的使用寿命缩短。

      （3）有些电视机亮度强弱与耗电量大小关系不大，有的电视机亮度则直接影响耗电量。显然电视机开得太亮会增加耗电量，造成一定的电力浪费。

不要往电冰箱内放热的食物

  有人吃完饭立即把吃剩的热菜、饭放入冰箱中储存，或当口渴难耐时把刚冲开的饮料放入冷冻室“冰镇”。这些做法虽然一时省事、食物降温速度快，但对电冰箱的损害却是非常大的。因为热食物放入电冰箱内，会使冷冻室（或冷藏室）温度迅速上升，温控器很快接通压缩机电路，制冷系统开始工作，吸热降温。由于冰箱内温升幅度较大，压缩机要连续运行很长时间才能停止，使箱内温度降到预定值。不仅增加功率消耗，造成电力浪费，而且增大了压缩机的负荷，加速机件磨损，缩短使用寿命，此外由于冷冻室温度多在－4～－18℃，冷藏室温度多在－6～8℃，热食物放入后热空气增加，产生的雾气到达蒸发器，加大结霜量，对其他食物的储存期、鲜度有一定损害，且由于霜的导热性能较差，会明显影响和降低冰箱的制冷效果，不利于延长制冷系统中各零部件的使用寿命。因此，热食物应当在冰箱外经自然冷却后再放入冰箱储存或降温。

夏季泳装保养不能粗心

　　夏天到了，穿泳衣的机会也变多了，不论是去游泳池游泳还是到海边戏水，泳装都是必不可少的。当你在享受阳光、享受冰凉之余，千万别忘了对泳装的洗涤与保养，因为只有正确的保养方式才可以延长泳衣的寿命。
　　一般来说，泳衣的材质采用的是具有伸缩性的聚氨酯纤维，如果遇到游泳池内的杀菌用消毒漂白水，或者是长时间在潮湿的环境下放置，都有可能造成弹性下降、伸缩性劣化，因此，笔者教你几个简易的保养方式，让你的泳装永远保持完整与美丽。
　　１．泳池内的氯气、化学药品和防晒油等油料都会破坏泳衣弹性，所以尽量不要让它们沾到泳装，应先穿上泳衣再涂防晒油，游完泳应该先将身体冲洗干净再脱泳装。
　　２．请勿接触水泥地、沙子、岩石等表面粗糙的地方，那样容易造成泳衣表皮磨损；洗温泉时也尽量不要穿泳衣，以免因为泳衣遇热而产生变形的状况。
　　３． 刚穿过的泳衣切勿长时间闷放在袋子中或汽车行李箱内，以免热化褪色，应尽快以清水手洗风干。
　　４．要清洗泳衣时，得先浸泡在２０度以下的清水中，然后加入少许的中性清洗剂，１０分钟后用手轻柔搓洗，再用清水洗净，稍微拧干，放在阴凉处晾干，切勿用热水、洗衣剂、洗衣机脱搅及放在日光下晾晒。
　　５．不能用烘干机来烘干，以免破坏泳衣材质，使泳装变形。

洗贴身衣物要用天然皂粉

看到这个题目，许多人都会认为这是小题大作。其实，别看我们洗了几十年的衣物，这里面也大有学问：不同的衣服洗涤时需用不同的洗涤用品；用不同的洗涤剂洗衣物漂洗次数各不相同；洗衣品选用不当还会对人体健康、生态环境造成危害。尤其是洗涤贴身衣物，更应选用正确的洗涤用品———天然皂粉。
　　众所周知，许多洗涤用品中都含有一些对皮肤有刺激作用的化学成分。所以近两年一些聪明的家庭主妇，在为家人洗涤贴身衣物时，会使用雕牌天然皂粉。那么，天然皂粉与洗衣粉有什么区别呢？
　　两者主要区别在于所用的原料不同。天然皂粉为活性物主要是脂肪酸，其起始原料90％以上来自可再生植物油脂。而目前洗衣粉的活性物主要是烷基苯磺酸钠，其起始原料是石油。因此两者的配方结构要求也各不相同。而著名的肥皂专家陈锡康先生认为：除了原料结构不同决定了本质不同外，从功能上看，天然皂粉优于洗衣粉，更适合洗贴身衣物。
　　由于天然皂粉的天然特性，且不含聚磷酸盐，对皮肤具有安全性，且保护织物，对织物具有亲和性，洗后的衣物无需再使用柔顺剂即可蓬松柔软，倍感舒适，并且解决了用合成洗衣粉洗后织物“积垢”、“沉淀”、“硬化”、“有静电”等问题。再有，由于天然皂粉中添加了特种钙皂分散剂，去污力更强，留香更持久。另外，天然皂粉的主要特征是天然、柔软、强去污、超低泡、易漂洗，是一种能把洗、护功能结合起来的最佳洗涤贴身衣物的产品。
　　许多人认为洗衣粉泡沫越丰富，衣物越容易洗干净。其实不然，目前欧、美、日等发达国家市场超低泡粉已占市场绝对份额。可以说超低泡沫的雕牌天然皂粉，符合国际时尚流行趋势。