九乡新闻网齿轮传动动态图下载:二、金刚捣碓
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 12:33:32
“金刚捣碓”此式分别用在陈氏太极拳一、二路的开头与结尾，也是十三式的第一式，有“母式”之称。它的老家有一句话叫：“太极拳会不会就看金刚大捣碓”。可见它的地位不一般。“金刚捣碓”的结束动作，也就是它的命名动作。可以打成右拳栽击左掌似捣碓之势，也可以打成右砸拳与左掌形成合击之势。太极拳的精髓在这一式中的表现可谓是淋漓尽致。“金刚捣碓”是陈氏太极拳的代表式、是经典式之一。唯其如此，就更该用功打好它，当然，把这一式打好并不容易。车轱辘话——先练出点儿气来，内外双修，一般地说，内修重与外练。
咱们若是舞太极大可借鉴舞水袖，左旋升、右旋降、左一圈、右一圈、腰间缠缠，脚下转转，收放自如，乐无穷。开心！
太极操吗，伸伸臂，弯弯腰，压压腿，踢踢脚，旋一圈。别晕！
太极拳可要真格的了，那必须是你内外双修，而且内修重与外练。练过的打没练过的，无招打有招的。功夫！！！
捣碓的一吸一呼、一起一落、一震一哈百骸皆通。这一震非同小可，会让你感觉从头到脚都受到了巨大的冲击，通天彻地。顿觉浑身每一个汗毛孔都张开了，并微微渗出汗来。浊气被从脚心涌泉穴排出。立时身轻气爽，内外通畅，内气使然。
“金刚捣碓”攻。上攻头，中攻肋、腹、下可攻阴（绝后损招）小腿和脚。震脚，可以是猛踏对方的脚，也可用作佯攻下盘而收到暗度陈仓的效果。若设甲、乙方对练（拆招）。一、假如甲方上步用右拳或右掌向乙的头或胸部袭来，乙可上左步或撤右步用双手棚接，乙用右手接甲右手，同时乙左手棚接甲右肘，后乙顺势右转身螺旋下沉，同时乙用左腿铲甲方的右腿（这一切动作都要顺势而为）。二、栽锤捣碓加大捋。若二人搭手，甲以右小臂托乙右肘，同时甲用左手压乙的右手（有险情），可乙小臂内缠外翻顺势撤步捋，甲方想不动都办不到。这只是拆招说法。太极拳要想用拆招说是讲不完的，只能起个抛砖引玉的作用，太极本是无穷尽的挨着何处、何处有。
陈式太极拳的所谓“母式”都可以先从打单式开始，一个式子反复几十遍，上百遍地打，先慢后快，熟极之后，内气就比较容易鼓荡，那样打太极拳的兴趣也会随之上升，功夫长进自然更快些。特别是中老年人，一下子记住八十几式的套路，费时间，而且还时常不是忘了这式就是忘了那式，打了前式想不起下一式，烦了，就会半途而废，前功尽弃了，十分可惜。