龙岗公安分局办事大厅:秋季养生衣、食、住、行的要点必看读并实践就能健身
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 11:02:22
秋季养生衣、食、住、行的要点必看读并实践就能健身
衣----一场秋雨一场寒,十场秋雨把衣添,添衣一定渐渐加,增强耐寒病难染。食---秋季燥干食宜润,易发咽干多喝水,滋阴养肺多吃梨,少吃辛辣才健身。住---秋季居住防秋噪,室内空气湿润好,早睡早起志安逸,神气收敛体魄妙。行---天高气爽好金秋,步行锻练乐悠悠,唱歌跳舞练拳术,以步当车健康有。
衣----一场秋雨一场寒,十场秋雨把衣添,添衣一定渐渐加,增强耐寒病难染。食---秋季燥干食宜润,易发咽干多喝水,滋阴养肺多吃梨,少吃辛辣才健身。住---秋季居住防秋噪,室内空气湿润好,早睡早起志安逸,神气收敛体魄妙。行---天高气爽好金秋,步行锻练乐悠悠,唱歌跳舞练拳术,以步当车健康有。
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