:利用冬季气候调整儿童体重
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 11:39:41
利用冬季气候调整儿童体重
摘选自:http://www.mamabar.cn 妈妈吧网 医疗保健学家认为,适宜的体重是儿童健康的标志之一。现实生活中,“胖墩儿”和“豆芽菜”体型的儿童比比皆是。有的家长认为孩子“越胖越健康”或“越瘦越精神”,显然都是错误的。调整体重宜“择时”,冬季是调整儿童体重的大好时机。 对于“胖墩型”的儿童,冬季气温低,如果“小胖子”们增加活动量,散热效果自然非常显著,时间一长定能减轻体重。此外,冬季昼短夜长,加上天气寒冷,儿童睡眠时间一般会增多。儿童在睡眠时,会分泌出许多生长激素,使身体生长,这一过程要消耗一些能量。所以,睡眠充足的孩子常常体重正常,个头却偏高。当然,冬季饮食也是儿童减肥的一个关键因素。父母们要注意调整饮食结构,让胖孩子少吃高脂、高糖、高热类的食物,多吃蔬菜、鱼类和水果,同时在医生的指导下,给孩子补充一些维生素,如B6、B12、VA等。 对于“豆芽型”的儿童,消化和吸收功能相对较差,所以,食物必须保温、细软、不过于油腻;烹饪方式上,以蒸、炖为佳,少用煎、烤,饮食也需要节制,以免损伤脾胃功能,使孩子一直保持旺盛的食欲。当然,有些儿童在冬季“能吃却不长肉”。这主要有两个原因,一是没有做到平衡饮食,孩子有严重的偏食或爱吃零食的习惯;二是一些疾病干扰,如肠道寄生虫病、疳疾等。在医生的指导下,辨明原因:如是前者,家长必须纠正孩子的不良习惯,必要时可让孩子服用一些调理脾胃功能的药物,如B族维生素、酵母片、消化酶片等;如是后者,首先必须消除疾患,其次增加营养。
妈妈吧--东莞妈妈自己的公益性网站,东莞最火的女人社区!
妈妈吧--欢迎东莞妈妈一起交流东莞亲子育儿|东莞早教|东莞怀孕|东莞母婴|东莞母婴团购|婚姻家庭工作情感|女性时尚的心得经验。
摘选自:http://www.mamabar.cn 妈妈吧网 医疗保健学家认为,适宜的体重是儿童健康的标志之一。现实生活中,“胖墩儿”和“豆芽菜”体型的儿童比比皆是。有的家长认为孩子“越胖越健康”或“越瘦越精神”,显然都是错误的。调整体重宜“择时”,冬季是调整儿童体重的大好时机。 对于“胖墩型”的儿童,冬季气温低,如果“小胖子”们增加活动量,散热效果自然非常显著,时间一长定能减轻体重。此外,冬季昼短夜长,加上天气寒冷,儿童睡眠时间一般会增多。儿童在睡眠时,会分泌出许多生长激素,使身体生长,这一过程要消耗一些能量。所以,睡眠充足的孩子常常体重正常,个头却偏高。当然,冬季饮食也是儿童减肥的一个关键因素。父母们要注意调整饮食结构,让胖孩子少吃高脂、高糖、高热类的食物,多吃蔬菜、鱼类和水果,同时在医生的指导下,给孩子补充一些维生素,如B6、B12、VA等。 对于“豆芽型”的儿童,消化和吸收功能相对较差,所以,食物必须保温、细软、不过于油腻;烹饪方式上,以蒸、炖为佳,少用煎、烤,饮食也需要节制,以免损伤脾胃功能,使孩子一直保持旺盛的食欲。当然,有些儿童在冬季“能吃却不长肉”。这主要有两个原因,一是没有做到平衡饮食,孩子有严重的偏食或爱吃零食的习惯;二是一些疾病干扰,如肠道寄生虫病、疳疾等。在医生的指导下,辨明原因:如是前者,家长必须纠正孩子的不良习惯,必要时可让孩子服用一些调理脾胃功能的药物,如B族维生素、酵母片、消化酶片等;如是后者,首先必须消除疾患,其次增加营养。
妈妈吧--东莞妈妈自己的公益性网站,东莞最火的女人社区!
妈妈吧--欢迎东莞妈妈一起交流东莞亲子育儿|东莞早教|东莞怀孕|东莞母婴|东莞母婴团购|婚姻家庭工作情感|女性时尚的心得经验。
利用冬季气候调整儿童体重
儿童身高体重标准表
最新儿童身高体重标准
儿童帽·冬季虎头帽
儿童体重、身长、头围、胸围计量表
冬季要适时调整“饮食钟”
利用矢量图/示波器调整图象质量
如何利用技术性调整做短线
利用装修方案调整 筹划企业所得税
冬季儿童外感咳嗽的调理误区
冬季儿童不宜久泡温泉(图)
冬季儿童感冒 推荐姜水泡脚法
冬季儿童咳嗽的食疗偏方
《冬季儿童保健 保健品篇》《冬季儿童保健 饮食篇》《儿童贫血莫忘补铁》《冬季核桃的强大保健功效》《冬季想温暖 让黑木耳陪伴你》
公务员白领冬季易患结石 气候饮食因素导致高发——中新网
利用调整边缘工具消除抠图后的白边
利用调整边缘工具消除抠图后的白边
利用调整边缘工具消除抠图后的白边1
利用调整边缘工具消除抠图后的白边2
利用调整边缘工具消除抠图后的白边
儿童标准身高体重对照表 - 武克的日志 - 网易博客
儿童身高体重标准表 - 任之堂主人的日志 - 网易博客
最新的儿童身高体重标准,大家快来看看哦~
儿童冬季保健及注意事项 -天气新闻频道-中国天气网