脊髓损伤有人恢复吗:大脑也有自己的工作节奏：7点―9点是激情时间

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/10/06 04:13:26

　　据美国《预防》杂志最新报道，人类的大脑也有自己的工作节奏，利用好这一节奏会让你更健康、更有活力。

7点―9点：激情时间。

美国洛克菲勒大学的神经系统学家伊勒博士认为，此时大脑完全苏醒，需要得到他人关爱。推荐活动：告诉另一半你爱她（他）；给家人一个拥抱；给远方的亲人朋友打个电话。

9点―11点：创造力时间。

此时人体的压力激素水平适中，大脑注意力较高，可以做些需要运用分析能力和注意力高度集中的事。推荐活动：设计新方案、写策划、思考难题。

11点―14点：克服困难时间。

此时大脑已做好了承受重任的准备，但最好避免任务太多，一次只做一件事。推荐活动：处理电子邮件；与客户交流；和配偶共同解决家庭难题。

14点―15点：娱乐时间。

为了消化食物，身体已经将大部分血液从大脑转移到胃部。推荐活动：冥想、阅读报刊杂志、外出散步。

15点―18点：合作时间。

此时人的性格会变得比较随和、善于沟通。推荐活动：开会、洽谈合作事宜。

18点―20点：自己的时间。

此时褪黑激素的分泌量最少，你不会感到累。推荐活动：遛狗、购物、做顿美味晚餐。

20点―22点：放松的时间。

褪黑素此时分泌迅速，而保持大脑清醒的血清素却不断减少。推荐活动：看喜剧电影、听音乐。

22点以后：睡眠时间。

此时大脑需要通过休息整理白天获取的信息。推荐活动：伴着一本好书入眠、想一下明天的日程。

（本文来源：生命时报）

大脑也有自己的工作节奏：7点―9点是激情时间大脑也有自己的工作节奏：7点—9点是激情时间大脑也有自己的工作节奏：7点—9点是激情时间一生中衰老的时间点有哪些？一生中衰老的时间点有哪些？一生中衰老的时间点有哪些？一生中衰老的时间点有哪些一生中衰老的时间点有哪些？一生中衰老的时间点有哪些？一生中衰老的时间点有哪些？一生中衰老的时间点有哪些？一生中衰老的时间点有哪些？挤点时间爱自己有时间记点口语 7点21分是最佳起床时间23 7点21分是最佳起床时间 7点21分是最佳起床时间吃药的最佳时间点一生中衰老的时间点一生中衰老的时间点时间有起始点吗？c 有以下六点绝对是真正的相爱男性健康的五个时间点会计人员必须要知道的时间点