腿上起小红点 很痒:妙心法师:理定与事定【非常有用,要记住】 - Qzone日志
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 01:12:34
理定,就是自己针对特定情况给自己设立几个问题,反复自问,以期思路清晰,强化正见。 事定,就是把身体观想成内燃机。它只是在按照自然规律在起物理变化而已。把自己分离出来 ,这就是身外身,我们在这里使用了“身外身”。我们所谓的理定,其实就是通过理论上分析,达到静下来的目的。我们天台宗很重视思考分析的。
你需要思考几个问题:
1、我现在极易动怒,我是不是认识到了?
2、这个状态好不好?
3、我是不是真想摆脱这种状态?
4、这种结果是什么原因造成的?
5、这些原因现在能不能改变?
6、既然往事不能改变,为了过去失去现在的快乐,值不值?
反复地问自己这几个问题,当然有必要可以自己增删。让自己在认识上不断地清晰,不断地强化,可以达到平心静气的作用。这就是理定的随机应用。 当你要冲动的时候,你可以观照分析自己当下的状态,并以此为乐 。扬汤止沸,不如釜底抽薪。
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