范冰冰的牙怎么整的:易医文化知识点滴备忘
-------------------零星所记,差错难免,信之疑之,欢迎指正-------------------
半月痕与五指关系
拇指半月痕——关连肺脾;呈粉红色时,表示胰脏机能不良,容易感冒、反复感冒、疲劳,严重时易患糖尿病。 食指半月痕——关连肠胃;呈粉红色时,表示胃、大肠的循环不良,食欲自然减退。
中指半月痕-关连心包经、神志;呈粉红色时,表示精神过度紧张,易头晕头痛、思路不清、脑涨、失眠多梦。 无名指半月痕-关连内分泌;呈粉红色时,表示运行于无名指的三焦经发生异常,易体质下降、阴阳失调, 人容 易有种说不出的不舒服感,女性会得月经不调等妇科病。
小指半月痕-关连心肾;小指一般很难长出半月痕,出现时,多为热症。呈红色时,易患严重的心脏病。
脾脏七字歌诀
脾胃表里五行土,八卦坤艮拇指通。
窍口体肉五色黄,华唇神毅歌为声。--脾胃好之人有毅力,
志思变噎味通甘,嗅香液涎通脾胃。
肝脏七字歌决
肝胆表里五行木,八卦震巺食指通。
窍目体筋爪甲华,味酸色青志为怒。
变握液泪声为呼,神魂嗅矂肝胆通。--如没有握力了,那就是肝出问题了。肝脏好之人胆大
心脏七字歌诀
心和小肠相表里,八卦为离通中指。
五行为火窍通舌,体脉滑面色为红。--心脏好之人精力充沛,
声笑志喜省苦通,嗅焦液汗变为厥。--多汗--心脏不好,
肺脏七字歌诀
肺和大肠为表里,八卦乾兑通环指。--大便一次拉不尽---肺气不足,
体皮窍鼻华为毛,色白神魄声为哭。--肺好之人做事有魄力,肺虚--嘴起翅皮
智悲变咳味通辛,嗅腥液涕五行金。
肾脏七字歌诀
肾和膀胱为表里,五行为水色通黑。
八卦为坎通小指,体骨窍耳华为发。
五声为呻味通咸,嗅腐五变为哆嗦。
志恐液唾神为志, --肾好之人志向远大,
五脏是否平衡健康的简易判断
睡觉平仰者为是;其他睡姿皆为否
肝脏与“五变”
肝-----握
心-----忧
脾-----哕
肺-----咳
肾-----栗
五脏的五“主”
肝主筋
心主(血)脉
脾主肉
肺主皮
肾主骨
骨质出了问题,要补肾
五脏与五液
肝-----泪
心-----汗
脾-----涎
肺-----涕
肾-----唾
多唾或久唾易耗肾精
五行与五脏对应关系图表
五脏之间的相生相克关系
金为肺,肺与大肠成表里,肺开窍于鼻,其华在毛
木为肝,肝与胆相表里,肝开窍于目,其华在爪,其充在筋
水为肾,肾与膀胱相表里,肾开窍于耳,其华在发,其充在骨
火为心,心与小肠相表里,心开窍于舌,其华在面,其充在血脉
土为脾,脾与胃相表里,脾开窍于口,其华在唇四白,其充在肉
平衡五脏阴阳之六字气诀
一、嘘字治肝病法
嘘,读(xǖ)。嘘气功可以对治目疾、肝肿大、胸肋胀闷、食欲不振、两目干涩、头目眩晕等症。
二、呵字治心病法
呵,读(hē)。呵气功治心悸、心绞痛、失眠、健忘、盗汗、口舌糜烂、舌强语言塞等心经疾患。
三、呼字治脾病法
呼,读(hū)。呼字功治腹胀、腹泻、四肢疲乏、食欲不振、肌肉萎缩、皮肤水肿等脾经疾患。
四、呬字治肺病法
呬,读(sì)。呬字功可清晰肺经郁热治疗咳嗽等肺系疾病。
五、吹字功补肾气
吹,读(chuī)吹字功治腰膝酸软,盗汗遗精、阳痿、早泄、子宫虚寒等肾经疾患。
六、嘻字功理三焦
嘻,读(xī)。嘻字功治由三焦不畅通而引起的眩晕、耳鸣、喉痛、胸腹胀闷、小便不利等疾患。
春夏吃甜提升肝气
秋冬吃酸收敛肝气
五指指甲与五脏的对应关系:大拇指指甲--肺,食指--肝,中指--心,无名指--脾,小拇指--肾
五脏等与时辰的关系
肺:3:00-5:00 肺经运行时间,肺部免疫力较差或是肺部排毒能力较差的人,很容易在这个时间段醒过来;咳嗽的人此时咳嗽得最厉害;哮喘病人也易在此时间段发作。所以,晚上睡觉要注意通风、不宜闷着被子,以利于肺部更好的呼吸、排毒。
大肠:5:00-7:00 大肠经运行时间,此时应该起床,喝杯温开水,然后去排便,即使没有便意也应蹲几分钟,养成一种习惯,就不容易产生便秘了。
经:7:00-9:00 胃经运行时间,胃的活力最强,开始大量分泌胃酸,需要开进食早餐了,一天的能量需求很重要是要靠早餐提供。
脾:9:00-11:00 脾经运行时间,脾主运化,早餐经过消化吸收,在这个时间段运输到身体各处,提供营养物质。
心:11:00-13:00 心经运行时间,全身气血运行旺盛,也是一天中阳气最旺的时间,不宜做剧烈运动,以免加重心脏负担;适宜休息,恢复早上消耗掉的能量。
小肠:13:00-15:00 小肠经运行时间,小肠主消化吸收,午饭吃饱,才有足够的营养物质提供人体使用。
膀胱:15:00-17:00 膀胱经运行时间,膀胱经是人体很重要的排毒经络,这时间段应适当的补充水分,增加毒素的排除。
肾:17:00-19:00 肾经运行时间,肾是人体很重要的一个器官,肾藏精,人体精力的旺盛与否和肾气的强弱关系甚大;且此时也是太阳落山的时间,环境由阳转阴,寒气出来,此时一定要注意保暖,防止寒气入侵。
心包经:19:00-21:00 心包经运行时间,心包是保护心脏的,也是人体一天中记忆力最好的时间,用在学习上,效率会更高。可惜,现代的很多人把这个时间花在应酬上,浪费了上天赋予的这一有利条件。
三焦:21:00-23:00 三焦经运行时间,三焦经协调上中下三焦,对人体的平衡的影响很大。
胆:23:00-1:00 胆经运行时间,胆经排毒时间,应平躺床上使胆经更好的运行,将身体的毒素进行排除。
肝:1:00-3:00 肝经运行时间,肝脏主解毒,此时全身的血液回流肝脏,清除血液中毒素,身体应进入深度睡眠,有利于肝脏对血液进行净化。所以如果想
排毒23:00-3:00一定要平躺进入睡眠状态。
五脏洗髓导引术
一。调肝明目法:
平坐,轻闭双目,均匀呼吸,双手搓热,手心轻按在眼睛上,运转眼球:上下3次,左右3次,顺转3次,逆转3次,双手离开,目仍闭,再搓手按眼,重复以上动作,总共12遍,做完后闭目一分钟,配合“嘘”字诀练习。
二。搓喉理肺法:
平坐,搓热双手,单手虎口托住下颌,另一手由脖子到肺下叶,自上而下搓相应胸部,原则上男左女右,即男的先用左手搓左肺,吸气,再用右手搓右肺,呼气,女的则相反,每只手算1次,总共搓36次,配合“呬”字诀练习。
三。摩腹强脾法:
平坐,搓手,绕肚脐顺时针揉腹,吸气,逆时针揉腹,呼气,总共36次,配合“呼”字诀练,对于腹泻者,顺时针揉,对于便秘者,逆时针揉。
四。搓足强心法:
平坐,一只脚放在另一条腿上,先把脚趾向脚背方向掰一下,用大拇指从脚跟经涌泉穴向脚趾方向搓,再以脚脖为轴顺时针转一周,此为1次,总共9次,配合“呵”字练习。
五。提肛缩肾法:
站立,鼻子吸气,收紧肛门,脚跟稍抬起,停2秒钟,用口呼气,全身放松,脚跟回复原地,此为1次,共练36次,配合“吹”字练习。
六。三焦洗髓法:
两脚分开站立,平视,放松,鼻吸气,脚趾抓地,两臂上伸过头,翻掌,屏气上提足停十秒,口呼气,十指分开,两旁慢慢放下,此为1次,做36次,配合“嘻”字练习。
关于养生六字气诀请参阅:岳奇峰教授倡导的六字诀内外兼修养生法