蓝天航空司的空姐mp3:tcm100中医e百-老祖宗的长寿菜
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老祖宗的长寿菜发表时间:2010/12/2 5:50:58 评论次数:0
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海带降血脂
“海带的确是一种营养价值很高的菜。海带生长在海水中,是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等,含量是菠菜、油菜的好几倍。
海带中的褐藻酸钠具有降压作用,对预防白血病和骨痛病也有一定作用;海带淀粉具有降低血脂的作用,能帮助预防动脉硬化,降低胆固醇。“凉拌和做汤都是常见的吃法,不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。”
海带吃法推荐:
海带烧排骨:做这道菜时,需要以下原料:排骨700克―800克,干海带20根左右,萝卜600克,盐、酱油和生姜适量。
1.将排骨用热水洗一遍,然后放进锅里,加水到差不多盖住排骨,点火烧开。
2.将水倒掉或将浮沫去掉。
3.海带洗后,放到水里浸泡至柔软,剪成6―8厘米宽、10厘米长的小段,打“海带结”。
4.萝卜切成小块。
5.在锅里放入水和刚才预煮过一遍的排骨,大火烧开,小火煮一
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