蝴蝶鱼图片:日餐单 让你火速吃瘦下半身
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/05 23:34:26
在分秒必争的社会,人们大多缺乏运动,所以容易有肚腩及下身肥胖。本食谱提供之营养菜单,可帮助有需要人士,效果可能不太显著,但每月约可减4-5磅。
早餐
A、麦皮一碗 脱脂奶一杯
B. 苹果三个 清茶一杯
C、香蕉二条 绿茶一杯
D、提子麦包一个 乌龙茶一杯
E、粟米片一碗 脱脂奶一杯
F、西梅五粒 脱脂奶一杯
G、麦包一个 西梅汁一杯
掌握减肥食谱的制作工艺,学会饮食间的合理搭配,令自己在享受美味的同时,也吃出窈窕的身段!
午餐
A、蕃茄鸡蛋三文治一份 绿茶一杯
B、云吞面一碗 灼菜一碗
C、什菜沙律一碟 绿茶一杯
D、菠菜面一碗 乌龙茶一杯
E、牛丸米一碗 灼菜一碗
F、墨丸米一碗 灼菜一碗
G、吞拿鱼三文治一份 清茶一杯
在当今快节奏的社会里,饮食要求也不再局限于吃喝与美味了,最好是在享受美味的同时,可以达到健康瘦身的效果!下面小编将推荐几款饮食瘦身餐,希望能对您有用!
晚餐
A、猪扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
B、牛扒一件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
C、瘦肉九片 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
D、蒸蛋六汤匙 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
E、卤水鸡翼三只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
F、油鸡(去皮) 四件 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
G、灼虾八只 清汤一碗 灼菜两碗 白饭半碗
日餐单 让你火速吃瘦下半身
10天午餐食谱 让你火速瘦下来
这些食物让你速瘦下半身 :
这些食物让你速瘦下半身
这些食物让你速瘦下半身1
15减肥妙招让你狂瘦下半身?(图)
15个妙招让你狂瘦下半身
这些食物让你速瘦下半身 - 生活频道
锻炼下半身,让病痛离你身
个提臀动作 让你下半身更完美
个提臀动作 让你下半身更完美
个提臀动作 让你下半身更完美
女人吃什么能够迅速瘦下半身?
10道菜帮你吃出美丽迷人下半身
另类7步温差减肥法 让你火速去难缠肥肉
加点芹菜助消化 饮食9招让你火速拥有小蛮腰
加点芹菜助消化 饮食9招让你火速拥有小蛮腰
秋季太性感会让你下半身拼命胖
7个提臀动作让你下半身曲线更完美
七个提臀动作 让你下半身更完美
专家教你瘦下半身不减胸
女人吃什么能够迅速瘦下半身? (图)
五个刮油食谱 让下半身狂瘦不止
五个刮油食谱 让下半身狂瘦不止