贵州独山房价:警惕“过劳死”,白领减压十大脱脱拳
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 02:15:24
白领因连续加班而猝死的消息不断传出,近日,某外企公司年仅25岁的美女硕士“过劳死”更是更敲响了白领健康的警钟,引起社会对白领问题的高度关注!快速上涨的房价、物价,日益激烈的竞争,白领承受着越来越大的压力,被冠以“白奴”称号。“白领工奴”们收入不菲、出入中高档场所,表面光鲜亮丽、一笑一朵牵牛花,但每月必须向某个“债主”还一笔不少的债或提供“无偿服务”。人前风光人后酸,怎一个“憋屈”了得?
话又说回来,人生不都是这样?有痛就有甜,只是人不能被“压力”给憋屈了,划不来。姐姐作为经济型连锁酒店布丁酒店西湖店的店长,天天跟白领、大学生们打交道,学了不少“减压方”。今天特意给白骨精们准备了繁忙工作之余的减压大法,还给它起了个带颜色的名儿 “白领减压十大脱脱拳”。别紧张,脱脱并不是让大家脱光光,而是把烦恼、不快、压力、晦气、倒霉气全部脱光光!
赶紧来学几招无形减压脱脱拳谱,减减压,大家肯定都不希望下一个“想不开”的人是自个儿!姐先上点温柔的减压菜,像大笑、出游、K哥、捏方便面、找亲朋好友诉诉苦等——
减压脱脱拳第一招:一笑晦气压力走。
在专业笑疗师的指导下学习释放压力的“减压笑”,不管是疯狂大笑,还是微微露齿,只要是发自内心的,都可以在笑声中释放压力。其实抱个酒瓶,自个傻笑就成,找专业笑疗师——浪费Money不是?
大笑安全小贴士:
1.备好润喉片,小心嗓子爆破。
2.聚众大笑时,关好门和窗,以免邻居把电话打到精神病院。
减压脱脱拳第二招:姐出的不是游,是减压游!
习惯了快生活、快压力的白白们,不要软禁自己的身体,绑架自己的心灵啦。趁着这山花烂漫的年龄,每个月来一场“减压游”吧!心随身动,赶快动起来!
减压游安全小贴士:
1.备好银子,最好是带银行卡,以免被咸猪手。
2.出门前,提早订好酒店。建议大家选择时尚实惠的布丁酒店,办一张会员卡,到各地住都可以打折。百元左右,不用担心钱包起义,说不定还能获奖,呵呵
3.建议约上三五好友开个露天小灶,与人乐乐,其乐无穷哦~
减压脱脱拳第三招:K歌,K的就是哥。
招呼几个狐朋狗友,勾肩搭背,扯开嗓子,鬼哭狼嚎吧,花钱唱的不是歌,是放肆,是小心脏的舒坦。
K歌安全小贴士:
1.狐朋狗友必须是真正的好朋友,不是随随便便普普通通的朋友,是在你不清醒的时候还在照顾你的朋友,明白?
2.还是要备好润喉片,嗓子很重要。
减压脱脱拳第四招:活动手指,捏方便面。
看《爱情公寓》的人都知道有这么一群年轻人,下班跑到超市,趁旁人不备时狂捏碎方便面或饼干,还有的给饮料“放气”,一度让工作人员怀疑超市出现了大型老鼠。据说,这样能获得极大的满足,能较好的释放工作中的压力。显然这是不道德的,但是如果你为这些被你残害的“小生灵”买单的话,就另当别论了。
捏方便面安全小贴士
1.很显然,这是不道德的,被人抓住,要不把你当神经病处理了,要不,超市就要以法律武器来维护自己的合法权益了。
2.就算你事后付账,也要挑便宜的捏,因为他只是你发泄的工具,而不是你真正需要的。
减压脱脱拳第五招:亲朋好友永远是你的回收站。
亲朋好友就像一个回收站,你把烦恼倒给他,他帮你寄存着,也许有一天重要的东西需要还原;如果你不需要了,他会帮你清空,粉碎。说出来吧,好受些!
诉苦安全小贴士:
1.找个知心的懂你的人倾诉。否则,要不你被嘲笑,要不没把你当回事,要不是他向你倾诉。
2.如果亲爱的人不在身边,给他个电话,如果经济和时间都允许,就飞到他身边吧。别心疼那几个钱,坐不起飞的,就做跑的;住不起喜来登,就住实惠布丁,就图个心里High!
3.珍惜身边的人,也珍惜自己。
有的人荷尔蒙比较旺盛,所以接下来就需要一些刺激的运动来释放心中块垒,像漂流、蹦极、射击、跆拳道、狂奔——
减压脱脱拳第六招:漂流,把心交给水。
驾着无动力的小舟,利用船桨掌握好方向,在时而湍急时而平缓的水流中顺流而下,在与大自然抗争中演绎精彩的瞬间,这就是漂流,一项勇敢者的运动。
漂流安全小贴士:
1.漂流船通过险滩时要听从船工的指挥,不要随便乱动,应紧抓安全绳,收紧双脚,身体向船体中央倾斜。
2.若遇翻船,完全不用恐慌,要沉着,因为您穿有救生衣。
减压脱脱拳第七招:蹦极,让心蹦出来!
体验惊心动魄的5秒钟自由下落,自由坠落释放压力,我想跳楼自杀的人在着地之前的几秒种肯定后悔自杀了,至少不会选择跳楼。
蹦极安全小贴士:
1.蹦极活动中的第一起死亡事故就是因为教练没有把绳索系好,所以你千万要放大眼睛,眼睁睁的看着教练把绳子系在钩子上。
2.确保绳子垂出去的方式能让你安全弹跳,如果绳子被钩住或缠在一起,就可能受伤。
减压脱脱拳第八招:射击,把让你愤怒的人“毙了”!
射击,这项现代而又神秘的运动给我们带来了激动、沉着。满腹委屈的你,不妨来“杀个痛快”,但是要适可而止,怒气谢了,交钱交枪,走人吧,生活还得继续!
射击安全小贴士:
1.掌握手中武器的发射、后坐和弹道情况,仔细聆听教练的惴惴告诫,即使枪是假的。
2.射击是个技术活,想准确射中目标必须天人合一,抛开儿女情愁,家长里短,心静自然准。
减压脱脱拳第九招:跆拳道,把压力踢出来、吼出来。
跆拳道是一门格斗术,以其腾空、旋踢脚法伴随来自内心的吼叫而闻名于世,还可以修身,减肥。对着沙袋或者你的“对手”一通乱踢和乱吼,管他世界多混蛋,你踢你的。
跆拳道安全小贴士:
1.拉韧带时做好准备活动,别太猛烈容易压伤。女孩子例假时不要练,注意休息。
2.在开打之前,要90度向对手鞠躬,结束之后,也要90度鞠躬,礼始礼终哈。
减压脱脱拳第十招:狂奔,将血液里的压力荷尔蒙代谢出去。
狂奔,这个不需要任何成本的活动,人人可以尝试,在郊外,或者是在安静的傍晚在安静的安静的公园来个酣畅淋漓的奔跑。用汗水冲刷愤怒。
狂奔安全小贴士:
1.奔跑时小心撞到车、人、建筑物等一切障碍物。
2.找一双合脚且结实的鞋子,跑起来舒服。
3.小心身上的物件在奔跑中丢了,尤其是手机和钥匙。
呵呵,找到适合自己的发泄方式了么?别憋着啦,扔掉公文包,扔掉本本……Let‘s go,我们一起去疯狂,做回真自己!
话又说回来,人生不都是这样?有痛就有甜,只是人不能被“压力”给憋屈了,划不来。姐姐作为经济型连锁酒店布丁酒店西湖店的店长,天天跟白领、大学生们打交道,学了不少“减压方”。今天特意给白骨精们准备了繁忙工作之余的减压大法,还给它起了个带颜色的名儿 “白领减压十大脱脱拳”。别紧张,脱脱并不是让大家脱光光,而是把烦恼、不快、压力、晦气、倒霉气全部脱光光!
赶紧来学几招无形减压脱脱拳谱,减减压,大家肯定都不希望下一个“想不开”的人是自个儿!姐先上点温柔的减压菜,像大笑、出游、K哥、捏方便面、找亲朋好友诉诉苦等——
减压脱脱拳第一招:一笑晦气压力走。
在专业笑疗师的指导下学习释放压力的“减压笑”,不管是疯狂大笑,还是微微露齿,只要是发自内心的,都可以在笑声中释放压力。其实抱个酒瓶,自个傻笑就成,找专业笑疗师——浪费Money不是?
大笑安全小贴士:
1.备好润喉片,小心嗓子爆破。
2.聚众大笑时,关好门和窗,以免邻居把电话打到精神病院。
减压脱脱拳第二招:姐出的不是游,是减压游!
习惯了快生活、快压力的白白们,不要软禁自己的身体,绑架自己的心灵啦。趁着这山花烂漫的年龄,每个月来一场“减压游”吧!心随身动,赶快动起来!
减压游安全小贴士:
1.备好银子,最好是带银行卡,以免被咸猪手。
2.出门前,提早订好酒店。建议大家选择时尚实惠的布丁酒店,办一张会员卡,到各地住都可以打折。百元左右,不用担心钱包起义,说不定还能获奖,呵呵
3.建议约上三五好友开个露天小灶,与人乐乐,其乐无穷哦~
减压脱脱拳第三招:K歌,K的就是哥。
招呼几个狐朋狗友,勾肩搭背,扯开嗓子,鬼哭狼嚎吧,花钱唱的不是歌,是放肆,是小心脏的舒坦。
K歌安全小贴士:
1.狐朋狗友必须是真正的好朋友,不是随随便便普普通通的朋友,是在你不清醒的时候还在照顾你的朋友,明白?
2.还是要备好润喉片,嗓子很重要。
减压脱脱拳第四招:活动手指,捏方便面。
看《爱情公寓》的人都知道有这么一群年轻人,下班跑到超市,趁旁人不备时狂捏碎方便面或饼干,还有的给饮料“放气”,一度让工作人员怀疑超市出现了大型老鼠。据说,这样能获得极大的满足,能较好的释放工作中的压力。显然这是不道德的,但是如果你为这些被你残害的“小生灵”买单的话,就另当别论了。
捏方便面安全小贴士
1.很显然,这是不道德的,被人抓住,要不把你当神经病处理了,要不,超市就要以法律武器来维护自己的合法权益了。
2.就算你事后付账,也要挑便宜的捏,因为他只是你发泄的工具,而不是你真正需要的。
减压脱脱拳第五招:亲朋好友永远是你的回收站。
亲朋好友就像一个回收站,你把烦恼倒给他,他帮你寄存着,也许有一天重要的东西需要还原;如果你不需要了,他会帮你清空,粉碎。说出来吧,好受些!
诉苦安全小贴士:
1.找个知心的懂你的人倾诉。否则,要不你被嘲笑,要不没把你当回事,要不是他向你倾诉。
2.如果亲爱的人不在身边,给他个电话,如果经济和时间都允许,就飞到他身边吧。别心疼那几个钱,坐不起飞的,就做跑的;住不起喜来登,就住实惠布丁,就图个心里High!
3.珍惜身边的人,也珍惜自己。
有的人荷尔蒙比较旺盛,所以接下来就需要一些刺激的运动来释放心中块垒,像漂流、蹦极、射击、跆拳道、狂奔——
减压脱脱拳第六招:漂流,把心交给水。
驾着无动力的小舟,利用船桨掌握好方向,在时而湍急时而平缓的水流中顺流而下,在与大自然抗争中演绎精彩的瞬间,这就是漂流,一项勇敢者的运动。
漂流安全小贴士:
1.漂流船通过险滩时要听从船工的指挥,不要随便乱动,应紧抓安全绳,收紧双脚,身体向船体中央倾斜。
2.若遇翻船,完全不用恐慌,要沉着,因为您穿有救生衣。
减压脱脱拳第七招:蹦极,让心蹦出来!
体验惊心动魄的5秒钟自由下落,自由坠落释放压力,我想跳楼自杀的人在着地之前的几秒种肯定后悔自杀了,至少不会选择跳楼。
蹦极安全小贴士:
1.蹦极活动中的第一起死亡事故就是因为教练没有把绳索系好,所以你千万要放大眼睛,眼睁睁的看着教练把绳子系在钩子上。
2.确保绳子垂出去的方式能让你安全弹跳,如果绳子被钩住或缠在一起,就可能受伤。
减压脱脱拳第八招:射击,把让你愤怒的人“毙了”!
射击,这项现代而又神秘的运动给我们带来了激动、沉着。满腹委屈的你,不妨来“杀个痛快”,但是要适可而止,怒气谢了,交钱交枪,走人吧,生活还得继续!
射击安全小贴士:
1.掌握手中武器的发射、后坐和弹道情况,仔细聆听教练的惴惴告诫,即使枪是假的。
2.射击是个技术活,想准确射中目标必须天人合一,抛开儿女情愁,家长里短,心静自然准。
减压脱脱拳第九招:跆拳道,把压力踢出来、吼出来。
跆拳道是一门格斗术,以其腾空、旋踢脚法伴随来自内心的吼叫而闻名于世,还可以修身,减肥。对着沙袋或者你的“对手”一通乱踢和乱吼,管他世界多混蛋,你踢你的。
跆拳道安全小贴士:
1.拉韧带时做好准备活动,别太猛烈容易压伤。女孩子例假时不要练,注意休息。
2.在开打之前,要90度向对手鞠躬,结束之后,也要90度鞠躬,礼始礼终哈。
减压脱脱拳第十招:狂奔,将血液里的压力荷尔蒙代谢出去。
狂奔,这个不需要任何成本的活动,人人可以尝试,在郊外,或者是在安静的傍晚在安静的安静的公园来个酣畅淋漓的奔跑。用汗水冲刷愤怒。
狂奔安全小贴士:
1.奔跑时小心撞到车、人、建筑物等一切障碍物。
2.找一双合脚且结实的鞋子,跑起来舒服。
3.小心身上的物件在奔跑中丢了,尤其是手机和钥匙。
呵呵,找到适合自己的发泄方式了么?别憋着啦,扔掉公文包,扔掉本本……Let‘s go,我们一起去疯狂,做回真自己!
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