路亚竿水滴轮抛竿姿势:太极木耳胡
太极木耳糊是我在过年期间由于太放纵自己导致胖到58KG后,
又在很短时间内瘦回到52KG的重要的东西!
这就是太极木耳糊!
可能这个有些亲在湖南卫视去年的百科全说上有所耳闻,
之前我也没当回事。
后来自己坚持了一小段时间才发现它的神奇功效。
在我过年期间胖上去后,自己也十分着急,
因为年过完了,春天就来了呀,
带着一身赘肉穿衣服好难看的,自己也累赘。
所以每天晚饭后,坚持吃一碗太极木耳糊。
不管当天吃的少,还是吃的很撑,总之这碗太极木耳糊一定要吃下去。
没想到,第一周就瘦了5斤,
之后不到一个月的时间就完全恢复到原来的体重了!
这个里面含有大量的纤维素,
可以把一天吃进去的油脂和毒素,都吸附出来,排出体外。
每天BB的时候都能看出油腻腻的呢。
而且含有大量的胶原蛋白,
据我小姨说她吃了这个几天后就发现自己的皮肤变得很细腻!
这个食材又是纯天然的,
所以根本不用担心吃外面买的那种胶原蛋白会产生的种种副作用!
最后,说一下,这个木耳糊的味道真的好好吃好好吃,我吃着都上瘾呢,
一点其他异味神马的都不存在!
好啦,啰里啰嗦那么多,现在开始说一下具体做法:
原料:红枣七颗(无核的)、
枸杞一小把、
木耳、
银耳、
冰糖少许。
把银耳和木耳泡发洗干净后,和红枣、枸杞、冰糖一起放到锅里,
加冷水(水量刚没过食材即可)烧开后,
调小火炖半个钟头。
然后用榨汁机,打成糊状。
我每天吃一碗,碗的大小就是可以装400ML的水那么多。
这里总结一下,在我减肥过程中很有帮助的一些东西:
1、燕麦片 :
如果有想快速减肥的亲,我可以告诉大家一个我自己用过的方法,就是燕麦片减肥法。我曾经连续吃了5天,瘦了6斤。我这5天里,每天就早中晚三餐都吃牛奶或者豆浆泡燕麦片,中途可以喝酸奶和吃水果,坚持了5天,直接瘦了6斤。而且这个方法又很健康不伤身。如果要快速瘦身的亲们可以试试看!提醒一下亲们,燕麦片一定要是原味的,没有任何口味、奶精和糖之类的哦!
2、洋葱汤:
把洋葱(1个)切片,放一碗水,烧开后小火煮15分钟后倒进碗里,放点橄榄油和醋,连汤带洋葱一起吃。如果第一天吃多了,第二天用它来清肠效果特别好,如果想快速减肥的亲可以连续几天吃它!
3、普洱茶:
如果吃的油腻用普洱茶刮刮油,效果很不错!
4、酸奶加绿茶粉:
这个是我每天早上都要喝的,我自己本身有点便秘,所以用它来通便的。不过我看到网上有说用酸奶绿茶粉减肥的方法,就是每餐前喝一杯。有亲想试的可以试试看!
5、太极木耳糊:
也就是我前几天就在这个帖子里贴出来的,效果我也写得很清楚了!
6、薏仁:
薏仁消水肿的功效,相信亲们都有所耳闻,有时候咸的辣的吃多了,会引起水肿现象,喝薏仁水很管用。我一般是用保温杯来泡。美白效果也很好呢,之前就有听说有人坚持喝了几年薏仁水,全身都白了好多。我去年夏天坚持了一夏天,不但没有晒黑,而且还真的白了不少!
7、空中脚踏车
之前因为一直跳绳,停下来后腿真的粗了很多,尤其是小腿真是又硬有粗的。后来听说空中脚踏车能瘦腿的方法,我就抱着试试看的心态坚持每晚睡前骑100下,一会儿就骑完了,也不费事,坚持了一个月就能看出明显的效果了!