跳绳减肥反弹:春季给宝宝补钙要这样吃
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 14:11:30
1.荠菜
荠菜性平、甘淡,具有清热解毒的作用,并富含维生素C、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、多种矿物质等营养素,特别是维生素C。这个时节多给宝贝吃些荠菜,有助于防治麻疹、流脑等传染病及呼吸道感染。而且,荠菜清香爽口,素淡开胃,即使宝贝多吃点也不会上火。
2.小油菜
小油菜性平、温和,具有清热解毒之功效,并富含胡萝卜素、维生素C、B2、钙、铁等营养素,可防治这个时节容易发生的口角炎、口腔溃疡及牙龈出血等疾病。
3.嫩芹菜
嫩芹菜具有清热止咳、利肠通便之功效,这个时节常给宝贝吃些嫩芹菜,不仅可以预防和治疗便秘,如果宝贝患上流行性腮腺炎,把芹菜捣烂后加入茶油,然后敷到腮腺肿胀的部位,还有助于消肿止痛。
4.嫩菠菜
嫩菠菜性凉、滑肠,具有清热凉血的作用,并富含钙、维生素C、B2及胡萝卜素等多种营养素。这个时节多给宝贝吃些嫩菠菜,有助于防治口腔炎、口腔溃疡及便秘,对皮肤和眼睛也具有保护作用。
提醒妈咪:
1.烹调蔬菜时要用猛火,而且时间不宜过长,以减少水溶性维生素的损失。
2.做菜一次不要太多,以免再热时水溶性维生素过多地丢失。
3.新鲜菠菜洗净后,最好先在开水中焯一下,捞出后再做菜,宝贝腹泻时不宜多给吃菠菜。
春季给宝宝补钙要这样吃
适合宝宝春季吃的防燥辅食
宝宝春季吃什么对身体好?
春季常吃粗粮助宝宝快速成长
13种饼饼,在家就能做给宝宝吃
给宝宝吃水果的六个秘籍~
12种---食物别给宝宝吃
春季饮食保健 对付感冒就要这样吃
多给宝宝吃鱼肉 让宝宝更聪明(图)
多给宝宝吃鱼肉 让宝宝更聪明
孕期这样吃 保证你能生出漂亮宝宝!(
qq家长须知:聪明的宝宝可以这样“吃”出来
春季:宝宝长高秘密
如何给宝宝吃新鲜果蔬汁
吃水果不当给宝宝带来的伤害
给宝宝吃海鲜,谨记8原则营养与喂养
巧吃蔬菜,给宝宝补身又补心
给宝宝吃水果都有哪些秘籍
常吃鱼肉给宝宝带来的七个好处
牢记!绝不能给宝宝吃的零食
给宝宝吃什么吸收的钙质多?
怎样给4-6岁宝宝吃牛羊肉
这12种食物不要给宝宝吃
春季减肥这样做