适合婴儿的果汁食谱:高考考生体力差时 可喝点生脉饮
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 16:04:38
高考考生体力差时 可喝点生脉饮
- 发表于:2011年05月25日
- 作者:norion
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再过些日子就是决战六月高考的时刻,但随着气温的升高,难免让考生、家长叫苦连天。中医建议,气温高、汗多,体力差时不妨饮用生脉饮。
通常,生脉饮一般由人参、麦冬、五味子等成分组成,可以补气滋阴,适合在气温高、汗多,体力差时引用,但是根据人群人参可用其他的参代替。因为年轻人本来就容易火气大,不必用到人参,以免喝了消暑不成,反而更上火。所以,适合考生的生脉饮药方为参须或西洋参5钱、麦冬3钱、五味子1钱,用3碗水煮成2碗。
中医表示,生脉饮最好是在室温下饮用,过冰反而不利人体散热。在“药膳茶饮:立夏养生益气养阴 可用生脉饮”一文中也提到:“生脉饮脾胃虚弱、呕吐泄泻、腹胀便溏、咳嗽痰多、感冒慎用,而小儿、孕妇、高血压、糖尿病患者应用在医师指导下服用。同时,生脉饮忌油腻食物、不宜喝茶和吃萝卜,以免影响药效。”
考生应尽量避免具有刺激性的可乐、咖啡等咖啡因饮料,可多补充维生素B、深绿色蔬菜等,能有效帮助舒缓紧张情绪。考试当天或前一天的饮食以清淡易消化食物为佳,放松心情沉着应战,才能发挥最佳实力。
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