逃by番瓜小笼包:常灸足三里得长寿 艾灸疗法 | 39康复网 | 医源世界
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常灸足三里得长寿
来源:中医药报 作者: 2010-1-14延伸阅读:
- 涌泉足三里:您的两个“长寿穴”
我们每个人都有两个“长寿穴”:一个是“涌泉穴”,另一个是“足三里穴”。若常“侍候”这两个穴位,便可以身体健康,延年益寿。涌泉穴是肾经的一个重要穴位,经常按摩此穴,有增精益髓、补肾壮阳、强筋壮骨之功。我国中医认为:肾是主管生长发育和生殖的重要脏器,肾精充足就能发育正常,耳聪目明,头脑清醒,思维敏捷,头发乌亮,性功能强盛。反之,若肾虚精少,则记忆减退,腰膝酸软,行走艰难,性能力低下,未老先衰。涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一处,屈趾时凹陷处便是。具体方法是这样:每晚睡前,盘腿而坐,用双手按摩或屈指点压双侧涌泉穴,力量以该穴位达到酸胀感觉为宜,每次50至100下。若能长年坚持,自然会增强肾脏功能。... >> 详细
- 7个方法教你长寿30年
■更高的社会地位对长寿至关重要。在英国,社会地位最高层和最底层人的平均寿命能相差9岁!■英国《独立报》援引美国的一项研究结果报道说,未接受过高中以上教育的人平均少活9.3年。■肥胖使人平均折寿9年,体重超标则会平均减寿3年。■年长者对生活有着积极向上的态度,就可平均多活7.5年。■研究还发现,好的性格可以为长寿再添9年,尤其当你交了一大堆朋友。■研究表明,宠物至少可以为主人增寿几个月。■此外,一段美满的婚姻也能为你增寿5年。... >> 详细
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