酥油饼 帝火 腐书网:中医〝五行〞养生
中医〝五行〞养生
防病养生是中医的精华.外表朴实的中医有着神奇的功效,让职场超女超男压力再大、时间再紧也能够健康、事业、爱情三丰收.
古代医学家谓:“汤者,荡也。”
夏季养生
心脏负担过重
神经衰弱者
血汗同源
静养心
藕粉银耳西瓜
健康
分类: 中医养生知识夏季养生——如何重在养心!
一年四季中,因夏季属火,又因火气通于心、火性为阳,所以,夏季的炎热最易干扰心神,使心情不宁,引起心烦。而心烦就会使心跳加快,心跳加快就会加重心的负担,诱发疾病。因此,夏季养生重养心。
静养心养心首先要做到心静,心静自然凉。善于静养心的人,静则生阴,只有阴阳协调,才能保养心脏。如何才能做到心静?第一,心静必须清心寡欲。因为少一分贪念,就会少一分心烦。还要善于调节心情,尤其不能大喜大悲,中医有过喜伤心之说。第二,多闭目养神。有空就经常闭目养神,可帮助我们排除心烦杂念。第三,多静坐。因为静则神安,哪怕五分钟都会见效。每次可在阴凉处或屋内静坐15~30分钟即可。也可采取听音乐、看书、钓鱼、打太极拳等入静。
慢养心人体的五脏中,肾有两个,一个坏了还有一个。肝脏、肺脏也都有两叶,唯独心只有一个,所以心至为宝贵,同时因它昼夜不停地工作,又被视为“人体最累的器官”。夏天,天气炎热,血液循环加速,心脏容易负担过重,所以夏天慢养心要讲究不能累心。因为只有心先慢下来、呼吸频率降低,心脏才能得到休息,方利夏季养生。
低温养心夏天温度高易导致血
阅读(6) ┆ 评论(1) ┆ 转载(0) ┆ 收藏(0) 查看全文>> 新疆美食做法——羊肉抓饭、新疆大盘鸡、过油拌面、烤羊肉串 (2011-06-19 11:56)新疆特色美食
抓饭
烤羊肉串
拌面
做法
地道新疆菜
美食
分类: 有关新疆
新疆美食做法——羊肉抓饭、新疆大盘鸡、过油拌面、烤羊肉串
羊肉抓饭(一)
热量:221大卡(每100克)
功效:二星减肥食物,单位热量较高
分类:菜肴,新疆菜
来源:薄荷参考食物库
主料:
羊肉(瘦) 400克 稻米 500克
辅料:
胡萝卜 200克 葡萄干 40克
调料:
羊油 30克 大葱 15克 盐 12克 味精 2克 各适量
类别:
新疆菜 补阳调理 壮腰健肾调理 冬季养生调理 补虚养身调理
口味:
松软清香,鲜咸不腻。
食物做法:
1.大米拣去杂物,淘洗干净,放入冷水盆中浸泡1小时左右,见米粒稍涨,捞出控水。羊肉洗净,切成1.5-2厘米见方的丁。胡萝卜刮皮洗净,切成细丝。葡萄干用温水洗净。
2.锅置火上,放入一半羊油,烧至七成热,下羊肉丁和部分盐,快速煸炒至肉丁变色,六七成熟时盛出。
3.原锅放回火上,放