野蜂自行火炮 攻略:夏季饮食健康指南(组图)
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2011年06月22日 08:22:20 来源: 爱美网论坛 【字号大小】【收藏】【打印】【关闭】
炎热的天气让很多人的胃口不好,常常是“无病三分虚”,消化功能降低,易出现乏力倦怠、胃部不舒适等症状,更易发生胃肠道的疾患,导致精神萎靡不振。
多吃新鲜蔬果多喝水
夏季温度高,人体消化能力较弱,可选择清淡或略带苦味的食物。如:黄瓜、苦瓜、百合、冬瓜、西红柿等。在烹调上,尽量采用炒、白灼、清炖、凉拌等方法,少用红烧、不用油炸。若爱吃辣味,调味时可用微辣开胃。
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