金庸群侠传灵蛇岛:为了身材一定要看,有图解说11
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 01:09:33
1、背部伸展有美化全身的背部线
2、同时增加手部柔软度
3、收紧腹部肌肉
4、减去小肚腩
5、左右两边伸展运动
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
7、强化腹肌及腰背的肌腱
8、雕塑双腿和腹部线条
9、美化腰部,消除赘肉
10、消除臀下垂的赘肉,紧实腿部的肌肉
2、同时增加手部柔软度
3、收紧腹部肌肉
4、减去小肚腩
5、左右两边伸展运动
6、手脚并用可以让身体左右均衡一下
7、强化腹肌及腰背的肌腱
8、雕塑双腿和腹部线条
9、美化腰部,消除赘肉
10、消除臀下垂的赘肉,紧实腿部的肌肉
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为了身材一定要看【动图解说】
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女孩子为了身材一定要看
为了健康 一定要看
为了健康---- 一定要看!
为了孩子一定要看
引用 女孩子为了身材一定要看啊 - 淡烟梳柳的日志 - 网易博客
为了健康,一定要看哦~~~~
[转]为了健康-- 一定要看!.
为了健康,你一定要看!
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