青衫隐 董贞时间:词坛怪才张俊以：[荐] 刘翔未公开的秘密【图】

刘翔未公开的秘密【图】

（主编：张俊以  摘自《大周末》等报刊）

《石 头》

作者：张俊以

 石头
 爬上天的就变成了星辰
 被人仰望

 没爬上天的
 就跪在地上仰望星辰
 虽然你们是相同的
一块石头

《太阳圣火》

作者：张俊以

太阳圣火
你为我燃烧多少年
你熄灭在哪一天

我给你添进柴草和木炭
你永不熄灭我爱你
把心掏出来和你比谁更鲜艳
谁更庄严

你照亮了我们人类的美与丑
你看清了我们脸上的真与善
你把假的恶的丑的东西
变成了美的祭典

《感 恩》

作词：张俊以   作曲：卞留念   演唱：阎维文

——张俊以献给刘翔的师傅金牌教练孙海平

绿草重生感激大地回春
大地回春感激雨露滋润
世间有万物
万物都有根
有根的一切都不离分
都不离分
母之恩是生之恩
父之恩是养之恩
重如山贵如金
让我感激让我感激万分……

 
春雨绵绵感激冰雪消融
冰雪消融感激阳光来临
世间有万物
万物都有心
有心的一切都会感恩
都会感恩
国之恩是眷之恩
家之恩是养之恩
比日月同星辰
与我永世与我永世不分……

……

摘自《诗歌月刊》、《大周末》、《张俊以诗选》、《家庭生活指南》等多家报刊（作者：张俊以——欢迎转载）

——刘翔照片

●

　　像时空中亮出的一条力量的曲线……

　　像刀光和锋芒射出的闪电……

　　更像一只猎豹冲锋在前……下面还是从周方平心灵之笔精彩的叙述中了解刘翔训练未曾公开的新秘密：“
　　
　　
　　刘翔起跑技术已经从原先的“八步”改为“七步”上栏，在最近的比赛中已采用这一新技术。

　　所谓“七步上栏”或者“八步上栏”指的是从起跑到第一个栏架之间13.72米的距离中，选手所跑的步数。目前世界110米栏最快的两人：美国的奥利弗、古巴的罗伯斯，采用的都是七步跑———那是一种对选手身体素质及爆发力要求很高的技术。

　　而刘翔，从12岁练110米栏项目开始，到现在已经16年了，他一直采用的是“八步上栏”技术。刘翔今年28周岁，对于一个田径运动员来说已是高龄，况且刘翔已经凭着自己的“八步”拿下过奥运会冠军、世锦赛冠军、亚运会三连冠，改写过世界纪录，尽管他经历过伤病以及北京奥运退赛等挫折，但刘翔都挺过来了，至今仍不失为110米栏的世界顶尖选手，那刘翔为何要迎难而上，决心改变自己多年的技术呢？

　　原来在去年亚运会夺冠后，尤其是今年2月参加完德国两站室内赛后，刘翔的感觉还不错，认为自己还是行的，但他同时认识到，要想突破和超越，光有这点感觉可能还不行。所以，在从德国比赛回来后，刘翔主动找到了师傅孙海平，表达了自己的想法：“我想从起跑上做文章，我觉得‘七步上栏’是一门技术，罗伯斯和奥利弗都掌握了，我也应该去尝试一下，通过‘八步’改‘七步’，去掌握新技术，去缩小前半程与他们之间的差距。”

　　孙海平一听，内心非常高兴，不过，孙海平十分清楚其中的难度，十几年的习惯，突然要改，能做到吗？他提醒刘翔说：“因为这个改变涉及神经系统，很多形成了条件反射，要改变的难度是非常之大的。”不料，刘翔回答说：“罗伯斯和奥利弗都能改成功，而且取得了非常好的效果，而最近我又发现一名身高只有180cm的跨栏运动员也可以采取7步上栏，那么我刘翔为什么不可以呢？”

　　“说改就改，必须完成！”刘翔给自己下达了死命令，马上付诸行动。除了按照师傅制定的“一整套改造计划”认真训练外，刘翔还非常注意从一些生活细节上来配合调整，他以前穿裤子是先伸右脚，然后左脚，而自从改七步上栏后，他现在则是先左脚，再右脚。

　　八步变七步，也许只有千分之一秒的差别，但是对于十几秒的110米栏来说，它却关乎最后的成败。功夫不负有心人，王者归来，刘翔再次成功。” （摘自《大周末》等报刊   主编：张俊以）

《我和我的祖国》

作者：张俊以

给我胸口   我就替你痛
给我热血   我愿意为你刻下伤痕
给我天空   我就是你的星辰
给我土地   我就是拾麦穗的孩子
腰弯得越来越深

给我大火   我就是你的石头
给我一粒砂子   我就是你含泪的眼睛
给我一杆枪口   我就是你准星里痴情的小鸟

《老  伴》

作者：张俊以
                                  

已经没有牙的老伴啊你听我说
你给了我这个糟老头子一辈子的快乐
如今我走不动了你还陪着我
我呀，真不知道该对你说点什么
 

夕阳西下你用掉光牙的嘴吻我
吻完以后我就不再咳嗽
夜晚像一床暖暖的大棉被
你呀，每天总是紧紧地挨着我
 

唉，夕阳总有落山的那一刻
假如我走了，你哭到朝霞升到山岗的时候
就把我埋在咱家门前的小山坡
我真想恳求土地爷把你也请去
我们俩还这么紧紧搂着
一万年，两万年，我们还这么真心的爱着

  《父  亲》  

作者：张俊以
 
 

我总是一不小心就走进你的左顾右盼
以为睡着的爸爸又睁开双眼
我总是不知不觉替你想起
咱家的柴米油盐
就象每次回家
我都听见你轻轻敲打咱家的门环

　　
 
留下您的儿女
让我们守着这悲伤的大山
 

 
我们呼唤大山
大山也马上回答
我们呼唤爸爸
可爸爸你为什么不再回答
 

 
失去以后
我们总是才开始寻找
 

 
离别以后
我们总是才想起回头
 

 
爸爸熟睡以后
夜空等来一颗又一颗崭新的忧伤
我们在烟雨蒙蒙中
把爸爸抬上了山坡
 

 
零乱的雨水那么密集
遮住了我和姐姐弟弟满眼的泪水
 

 
如果爸爸被我们的哭声吵醒了
爸爸也不会发现我们哭泣的样子
无穷无尽的泪水
让我们把一生的相思都哭干吧
 
 
　　
从远方来的火车
一片一片又去了远方
就象我们两行无法倒流的泪水和时光
 

 
爸爸让我们伤心欲绝的爸爸
您睡吧！
让我们为您苍茫中留一盏等待的渔火
等着太阳把她染成一张张笑脸
让您永远都不会知道
我们曾经为您哭过

《伤  痕》

作者：张俊以

钟声如鸟   纷纷扬扬飘落双肩
我深爱的人   你一去不还
在这寂寞的夜晚
双手合衣我却为你难眠

人比神少   水比冰寒
孤独的爱我为你向远方蔓延
把世界还给世界
那失去的爱我还能不能还原
把人还给人
今晚让我用爱摸出你真实的脸

 
　　
亦生亦死   亦真亦幻
象一只神鹰   我穿越想你的云烟
亦悲亦喜   亦地亦天
象一匹白马我萦绕在你的草原
眼看着飞雪把我埋葬
自己的痛苦要靠我自己承担

《佛  像》

作者：张俊以

 佛从来没有看你一眼 
 你也没仔细看过佛

  佛谁也没有看见 
 佛也没看见人海中你潮起潮落 

 你在那里跪着 
 佛永远在那里坐着

 
 头上一旦有了光环 
 才把你的心事吹的曲曲折折 

 一个普普通通的摆设 
 却让你满脸虔诚魂不守舍 

  佛真的没有看你 

 其实你也没有看佛　

……

摘自《诗歌月刊》、《大周末》、《张俊以诗选》、《家庭生活指南》等多家报刊（作者：张俊以    欢迎转载）

——深受全国人民拥护和爱戴的伟大公仆、人民的好总理温家宝亲切接见并勉励张俊以创作出更多优秀的作品！近日，央视、中国教育电视台等各地卫视已陆续推出张俊以创作的新歌，张俊以创作的《蓝风筝》等新书已出版并海内外发行！（图片摘自《大周末》等报刊）

——张俊以日前到中南海看望深受人民怀念和爱戴的伟大公仆胡耀邦总书记的爱人李昭和胡耀邦总书记的儿子德高望重的胡德平部长，图为张俊以（右）和李昭在一起阅读新书！好多怀念的路啊其实就在那些白云深处……李昭抚摸着新书上丈夫胡耀邦的照片，最重的目光一动不动地留在了爱的身上……张俊以和李昭谈了很久很久……李昭鼓励张俊以创作出更多好的作品！图为张俊以（右）和李昭、胡德平在中南海胡耀邦家中！请关注张俊以创作的《伟大公仆胡耀邦》！　　

——张俊以作为策划人、撰稿人、导演、出品人等为辽宁和重庆等地策划了多次大型活动，张俊以为大连服装节创作的主题歌由毛阿敏等群星演唱、为重庆策划创作的新红歌系列已在央视等卫视播出并广为传唱！近日张俊以创作推广的《万紫千红》（宋祖英演唱）、《东方的凤凰》（宋祖英演唱）、《重庆颂》、《重庆开起顺风船》、《东方金佛山》、《南山红杜鹃》、《太平颂》、《亲爱的妈妈》、《喜盈门》、《同心同庆》（毛阿敏、张也、韩磊等演唱）、《中华是我家》（韦唯演唱）、《美丽的贺卡》（衡越演唱）等歌曲已在央视等卫视播出敬请大家关注并祝福重庆的明天更美好！图为张俊以和人民爱戴的好书记薄书记多次在一起亲切交流！（摘自《大周末》等多家报刊）

　　——近日，又一台大型文艺庆典晚会圆满直播成功！张俊以担任总导演（右）、总撰稿在给当红的著名表演艺术家孙淳说戏！近日，央视、中国教育电视台、北京电视台、东方卫视、吉林卫视、湖南卫视等卫视台已推出张俊以创作的新歌：《美丽的贺卡》作词：张俊以、作曲：张宏光、演唱：衡越；《中国年》作词：张俊以、作曲：孟庆云、演唱：阎维文；《朋友的心》作词：张俊以、作曲：齐秦、演唱：齐秦、齐豫；《同心结》作词：张俊以、作曲：戚建波、演唱：付笛生、任静；《一家人》作词：张俊以、作曲：徐沛东、演唱：韩磊；《难忘乡情》作词：张俊以、作曲：张宏光、演唱：吕继宏；《你的爱》作词：张俊以、作曲：张宏光、演唱：阚丽君，并把这些歌献给广大网友。

——近日，又一台大型文艺庆典晚会圆满直播成功！图为张俊以担任总导演、总撰稿在晚会彩排现场对著名表演艺术家王霙（毛泽东中青年扮演第一人）、卢奇（邓小平扮演者）、王伍福（朱德扮演者）、谷伟（陈毅扮演者）、郭伟华（周恩来扮演者）说戏！这五位艺术家的表演非常成功！
　　

张俊以格言一束献给广大网友：

●张俊以格言：你望月亮一分钟，月亮望你整整一生……

●张俊以格言：因为遥远彼此才触动，因为谎言彼此才真实……

●张俊以格言：黑夜再黑，你黑不过我黑色的眼睛……

 
●张俊以格言：路延伸到悬崖的时候，便成了奔腾的瀑布……

●张俊以格言：一生一世没人认领的苦难被我认领了，因为苦难是高贵的，因为苦难对幸福充满了感激……

●张俊以格言：我是红烛，从来没有想到我把自己酿成一个悲剧，把我自己酿成在永恒的黑夜里……

●张俊以格言：富人的体格越来越重，富人的人格越来越轻……穷人的体格越来越轻，穷人的骨头越来越硬……

●张俊以格言：鳄鱼长得太象鳄鱼了，所以每天撕咬搏杀……叶子长得太象叶子了，所以落下分道扬镳……人长得太象人了，所以明争暗斗防不胜防……

●张俊以格言：如果你真心爱上一把刀，刀肯定会伤害你……

●张俊以格言：爱情是欺骗人类五千年所产生的一种错觉……

●张俊以格言：屈辱的烙印很可能成为一枚耀眼的勋章……

●张俊以格言：不是所有的岸边都是可以停靠的海港，不是所有的知己都语重心长……

●张俊以格言：痛苦和灾难是一只狼，你想战胜它，你必须也得是一只狼……

●张俊以格言：一粒子弹是会痛苦一辈子的一粒红豆……

●张俊以格言：雪山如果你融化了你就不再神秘，雪山如果你融化了就不再有人仰望你……

●张俊以格言：脖子上挂着珠宝的孩子，没有手中拿着石头孩子的份量重……

●张俊以格言：我象风筝曾被捧到那么高的天空，却没有人知道我体验到的春风其实比刺骨还要寒冷……

●张俊以格言：一根骨头最可能让两条忠诚的狗产生矛盾……

●张俊以格言：闪电过后，夜晚会更加黑暗……

●张俊以格言：沉默是力量，也是死亡……

●张俊以格言：泪不都是从眼角流下……

●张俊以格言：再锋利的斧头也砍不断山脉……

●张俊以格言：为了这一次教训，我失去了满天星辰；为了这一段爱情，我要足足哭上一生……

●张俊以格言：喜欢渡蜜月的人，爱情的路快走到尽头了……

●张俊以格言：你的爱累了，就像天上的云累了，再也找不到休息的地方……

●张俊以格言：花儿被采走了，痛苦的不仅仅是花儿，比花儿更痛苦的是吻过花儿的蜜蜂……

●张俊以格言：黑暗是光明的伞……

●张俊以格言：玩火未必自焚，你会把自己冶炼成钢……

●张俊以格言：缀满鲜花的树枝最担心被果实坠断……

●张俊以格言：世界上没有一条河流是笔直的……

●张俊以格言：只有站到山巅上去，山下的人才会成为你的猎物……

●张俊以格言：在幸运时朋友认识了我，在患难时我认清了朋友……

●张俊以格言：筳席上的筷子，掉下一只，另一只便是中流砥柱了……

★《月雨依依》作者：张俊以——月的思念很蔓延/像一架没完没了的秋千/夜深了还跟在我身边/雨的思念很绵延/象一首没完没了的情书/天亮了还没有写完……

★《已经改变》作者：张俊以——雪一但化成水/雪爱山顶爱得就不再心甘情愿/可山顶/的树和树的影子/还是浮现在雪的眼前/是雪辜负了山顶的心愿/还是水爱山顶爱得昙花一现/因为雪化成了水/不能改变的已经被改变/山顶昨天付出的再多也会委屈相伴/因为谁都得一切随缘……

——摘自《诗歌月刊》、《大周末》、《张俊以诗选》、《家庭生活指南》等多家报刊  
（作者：张俊以  欢迎转载）