韶关税务局:菊花大枣枸杞粥
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/05 21:33:33
营养特点:菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久,菊花气味芬芳,可烹制出多种美味佳肴。菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。
功效:清热解毒 滋阴润燥
原料:大米;银耳;菊花;金丝枣;枸杞;
1、银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵;
2、砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时;
3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞,继续煮半个小时;
4、将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可。
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