顶级臀模图片欣赏:养生:穴道按摩 a
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/04 05:30:15
内关穴:位置在手掌面关节横纹的中央,往上约三指宽的中央凹陷处: 帮助入眠,可调节自律神经,抒压/解除疲劳,改善胸痛、心悸、盗汗,舒缓腹胀感,治头晕目眩。
各手指指甲旁边:手心拇指(肺经)、中指(心包经)小指(心经)手背食指(大肠经)、无名指(三焦经)、小指(小肠经):
抒压/解除疲劳。
合谷穴:先以右手拇指内侧横纹,对应左手虎口,拇指下压所按之处即是,或著食指拇指并拢,虎口处出现隆起肌肉,状若山丘,往后走为山谷凹陷处,即是此穴:
抒压/解除疲劳,消除黑眼圈,眼部减压,避免「中痧」,增进免疫力,提神醒脑,可舒缓肩颈肌肉僵硬。
曲池穴:在手肘关节弯曲凹陷处:
抒压/解除疲劳,有疏风清热的作用,助排便,解除掉发危机,可让肌肤循环改善,避免「中痧」。
劳宫穴:中指及无名指往下延伸交会的凹陷处,位置大约在握拳时,中指点于掌心的位置: 提神醒脑、清心安神。
手指的肺穴:无名指第一指节中点:
解除掉发危机。
手指的肝穴:无名指第二指节中点:
解除掉发危机。
(头) 百会穴:位置在头顶,以两边耳尖划直线与鼻子到后颈直线的交叉点: 可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑,解除掉发危机。
风池穴:双手掌心贴住耳朵,十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处:
消除黑眼圈,眼部减压,改善颈部僵硬,消除肩膀酸痛,偏头痛。
(脸) 承泣穴:眼球正下方,眼框骨凹陷处: 消除黑眼圈、眼部减压。
睛明穴:眼头起点处: 消除黑眼圈、眼部减压,可舒缓肩颈肌肉僵硬,预防头痛,提神醒脑。
耳穴中的神门(位于耳上方三角窝处)、心区、内分泌及皮质下等穴: 针对疲倦且睡眠品质不好。 耳穴中的髋点、膝点及颈椎点等处: 针对腰痠背痛。 (腿) 足三里穴:膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处: 修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
阴陵泉:膝盖下方,拇指与食指由膝盖往下,扣住胫骨两侧缝隙可压到一凹陷处,小腿胫骨内侧缘,往上推到尽头的地方: 修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。
三阴交穴:脚内踝最高点上方约四指幅:
改善失眠。
阳陵泉穴:小腿外侧,膝下1寸之凹陷,腓骨小头附近:
改善腿酸腿粗。
承山穴:踮起脚尖,足跟轻提,在小腿肌肉正中出现凹窝处: 改善腿酸腿粗。
(身体) 水分穴:肚脐上2公分处,腹部中线上: 修饰曲线,恢复窈窕。
关元穴:肚脐正下方4指宽处,腹部中线上:
修饰曲线,恢复窈窕。
膻中穴:位于两侧乳头正中间与胸骨中线的交接点: 情绪郁闷、心悸、焦躁等有缓解作用。肩井穴:位于第七颈椎下与肩膀外高骨突起(即锁骨肩峰端)连线中点: 消除肩膀酸痛,帮助入眠。