香港机场周围住宿:姚承荣先生论意拳拳法之一(1)

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/04 05:27:38
姚承荣先生论意拳拳法之一@
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《意拳：不直的直拳－单发拳及拗步发拳 》yB|
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   意拳所讲的拳法，不是注重招式招法之法，而是拳法的原理原则之法。其实拳家不肯揭示於人的正是该拳种的原则原理及训练方法。所谓“一法不立无法不容”，也正说明了这一点。实事上不存在所谓“偷拳之说”，口传心授，勤学苦练，尚不易得之於身，“偷拳”只能学到些表面的招式而已，看不到的东西也正是我们所追求的拳术原理原则之精华。>a1tZ
一、单发拳8x
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   意拳的实战肩架就是技击桩。在技击对抗中所采用的基本肩架，一般来讲比练功时更自然一些，应保持全身的灵活协调。首先应该注意两脚站立的姿势，应采取“丁八步”，重量为前叁後七或前四後六，以前脚不借助身体其他部分的力量能提起，同时支撑腿能将提起的前脚催动向前或向後拉回为标准。两脚前後。左右都应保持适当距离，以舒适得力为原则。@  然後手拿起呈浑元桩肩架，两手虚握，不可用力，两手相距两叁拳，手离身体一尺开外、松肩、肘，前手略高於肩，後手与肩相平，设想两手之间有弹簧相连。两手腕部有弹簧与脖子相连，胯後靠膝盖前指上提，两腿内侧似有外分内合之意。肩撑肘横，两臂环抱，始终保持横撑竖裹，蓄力圆满。前手拳向前伸出时不超过前脚尖，後手低於前手一拳左右，要保护咽喉、颌和前胸。两眼注视对方头部，颈下若容一球，不可用力，头虚领挺拔，要注意身体平衡均整，处处保持争力，不可过於执着，偏於某一方面。 /SPAN>握拳不可过紧，过紧则僵，全身力量的发出就不通畅。意拳正确的握拳方法是绞趾孟窀魑找桓黾Φ埃昧推屏耍挥昧偷袅耍诨髦心勘甑囊凰布洌吠蝗晃战簦鸭Φ拔账椋龅揭唤艏此伞Ｔ谌ゴ蚰勘甑囊凰布洌挂笫滞笙蚰凇⑾蛳挛⑦担持浮⒅兄傅母谖⒘Φ恪Ｖ挥姓返胤⑷拍鼙苊馐滞笫种甘苌恕?/SPAN>\R
/SPAN> 意拳出拳时应遵循“形曲力直”的原则，即便是向前的直拳，也不能把胳膊伸直。胳膊过於伸直容易引起关节的损伤，且容易为人所利用。所以意拳向前正面进攻的拳法是不直的直拳--单发拳。这种拳法也是意拳技法中最基本的拳法。发前拳时，前拳位置不动，身体猝然向前撞击前拳，使前拳向前发出。同时设想，两手之间拉一根弹簧，前手出拳，後手猛然回拉。这就产生了一个向前一个向後的争力，好像前拳被弹出去一样，速度快，力量大，即所谓“前手发拳，後手用力”。同时还要注意全身的协调，在两手前後相争时，前脚猛然下踩，膝关节向前指，胯後靠，腰螺旋拧转，这是下肢的争力。Cv
/SPAN> 此外，还要注意头的位置，眼睛向击打方向看去，头向斜前方虚领，脖子向所发拳的方向拧转，出拳时前拳不可握得太紧，拳眼向上，小臂向内侧拧转，在击中目标的瞬间，拳眼转到平面内侧，腕部向前向下微叩，拳好像打到一块烧红的铁上，要一触即发，一紧即松，连续不断。顺步出拳要超过前脚的脚尖。< 3M
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