香港机场周围住宿:姚承荣先生论意拳拳法之一(1)
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姚承荣先生论意拳拳法之一@
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《意拳:不直的直拳-单发拳及拗步发拳 》yB|
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意拳所讲的拳法,不是注重招式招法之法,而是拳法的原理原则之法。其实拳家不肯揭示於人的正是该拳种的原则原理及训练方法。所谓“一法不立无法不容”,也正说明了这一点。实事上不存在所谓“偷拳之说”,口传心授,勤学苦练,尚不易得之於身,“偷拳”只能学到些表面的招式而已,看不到的东西也正是我们所追求的拳术原理原则之精华。>a1tZ
一、单发拳8x
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意拳的实战肩架就是技击桩。在技击对抗中所采用的基本肩架,一般来讲比练功时更自然一些,应保持全身的灵活协调。首先应该注意两脚站立的姿势,应采取“丁八步”,重量为前叁後七或前四後六,以前脚不借助身体其他部分的力量能提起,同时支撑腿能将提起的前脚催动向前或向後拉回为标准。两脚前後。左右都应保持适当距离,以舒适得力为原则。@ 然後手拿起呈浑元桩肩架,两手虚握,不可用力,两手相距两叁拳,手离身体一尺开外、松肩、肘,前手略高於肩,後手与肩相平,设想两手之间有弹簧相连。两手腕部有弹簧与脖子相连,胯後靠膝盖前指上提,两腿内侧似有外分内合之意。肩撑肘横,两臂环抱,始终保持横撑竖裹,蓄力圆满。前手拳向前伸出时不超过前脚尖,後手低於前手一拳左右,要保护咽喉、颌和前胸。两眼注视对方头部,颈下若容一球,不可用力,头虚领挺拔,要注意身体平衡均整,处处保持争力,不可过於执着,偏於某一方面。 /SPAN>握拳不可过紧,过紧则僵,全身力量的发出就不通畅。意拳正确的握拳方法是绞趾孟窀魑找桓黾Φ埃昧推屏耍挥昧偷袅耍诨髦心勘甑囊凰布洌吠蝗晃战簦鸭Φ拔账椋龅揭唤艏此伞T谌ゴ蚰勘甑囊凰布洌挂笫滞笙蚰凇⑾蛳挛⑦担持浮⒅兄傅母谖⒘Φ恪V挥姓返胤⑷拍鼙苊馐滞笫种甘苌恕?/SPAN>\R
/SPAN> 意拳出拳时应遵循“形曲力直”的原则,即便是向前的直拳,也不能把胳膊伸直。胳膊过於伸直容易引起关节的损伤,且容易为人所利用。所以意拳向前正面进攻的拳法是不直的直拳--单发拳。这种拳法也是意拳技法中最基本的拳法。发前拳时,前拳位置不动,身体猝然向前撞击前拳,使前拳向前发出。同时设想,两手之间拉一根弹簧,前手出拳,後手猛然回拉。这就产生了一个向前一个向後的争力,好像前拳被弹出去一样,速度快,力量大,即所谓“前手发拳,後手用力”。同时还要注意全身的协调,在两手前後相争时,前脚猛然下踩,膝关节向前指,胯後靠,腰螺旋拧转,这是下肢的争力。Cv
/SPAN>此外,还要注意头的位置,眼睛向击打方向看去,头向斜前方虚领,脖子向所发拳的方向拧转,出拳时前拳不可握得太紧,拳眼向上,小臂向内侧拧转,在击中目标的瞬间,拳眼转到平面内侧,腕部向前向下微叩,拳好像打到一块烧红的铁上,要一触即发,一紧即松,连续不断。顺步出拳要超过前脚的脚尖。< 3M
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《意拳:不直的直拳-单发拳及拗步发拳 》yB|
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一、单发拳8x
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/SPAN> 意拳出拳时应遵循“形曲力直”的原则,即便是向前的直拳,也不能把胳膊伸直。胳膊过於伸直容易引起关节的损伤,且容易为人所利用。所以意拳向前正面进攻的拳法是不直的直拳--单发拳。这种拳法也是意拳技法中最基本的拳法。发前拳时,前拳位置不动,身体猝然向前撞击前拳,使前拳向前发出。同时设想,两手之间拉一根弹簧,前手出拳,後手猛然回拉。这就产生了一个向前一个向後的争力,好像前拳被弹出去一样,速度快,力量大,即所谓“前手发拳,後手用力”。同时还要注意全身的协调,在两手前後相争时,前脚猛然下踩,膝关节向前指,胯後靠,腰螺旋拧转,这是下肢的争力。Cv
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