高加索在哪里:经典补肾方法盘点?别让5件事废了你的肾
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经典补肾方法盘点 别让5件事废了你的肾
2011年10月07日09:51 来源:凤凰网 手机看新闻
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别让5件事废了你的肾经典补肾方法(资料图)
多吃山药错不了
作为具有补肾作用的药食两用之品,山药占据着老大的位置。吃山药,煎炒烹炖完全依照个人的口味来操作就行,每天吃50~200克即可。除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很明显。
没事吃点枸杞子
枸杞子的补肾作用还是比较强的,吃枸杞子主要把握的就是一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就行。
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