麻烦的 英语:增加供氧的十大方法--健康--人民网
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 19:05:14
增加供氧的十大方法
健康管理专家 西木博士
2008年11月12日08:44 来源:人民网-健康频道
【字号大中小】打印留言论坛网摘手机点评纠错 E-mail推荐:
人民网健康相关访谈精选:
视频:专家西木谈“营养革命”
西木、张克镇谈新春营养与保健
孙燕院士、支修益谈肿瘤防治
支修益、姜垣谈肺癌防治与戒烟
支修益谈肺癌防治的"肺腑之言"
301董家鸿谈肝癌防治和肝移植
卜海兵牛旗谈国际肿瘤治疗中心
江泽飞、叶丹阳谈乳腺癌防治康复
北京肿瘤医院欧阳涛谈乳腺癌防治
北京肿瘤医院高雨农谈妇科肿瘤
王陇德会长、臧英年教授谈控烟
郭应禄院士、臧英年谈戒烟与男性健康
相关专题:西木博士的营养革命
为了改善氧代谢环境,增加氧气来源,我总结出以下十大方法:
1. 选择居住和工作在靠近森林、树木或草丛的地方,以保证大环境的氧气供应;
2. 在室内摆放绿色植物或花卉,以保证小环境的氧气供应;
3. 保持开窗通风,开空调时开小窗;
4. 选择宽松的、天然材质(棉、毛、麻)的衣着,包括衣服、袜子、鞋和帽子,让皮肤细胞自由呼吸;
5. 尽量生食,减少烹调,喝矿泉水或纯净水,避免喝开水,因为生食和生水携带氧气,而熟食和开水没有氧气;
6. 补充鲨烯或橄榄油,它们可以在人体内通过与水作用产生氧气;鲨烯是从深海鲨鱼的肝脏中提取出来的一种油性物质,鲨鱼利用它在深水的低氧环境中活动,这种物质也存在于人体(主要分布在皮肤)和橄榄油中;
7. 坚持有氧运动,最好在户外进行,养成鼻腹式深呼吸习惯;
8. 戒烟,因为烟雾中的一氧化碳会使血液中氧气含量明显减少;
9. 使用高品质的氧气装置,例如氧气瓶、氧气罐或氧吧空调;
10. 补充一氧化氮产品(“氮氧产品”)。
除了最后一种方法,上述其他方法主要用于增加氧气的“外源性”供应,着重改善氧代谢的“外环境”。在氧气进入人体后,在体内输送氧气主要依靠血管。人体血管绵延10万公里以上,可以绕地球转两周半。在血管畅通无阻的情况下,全身血液循环一次只需要1分钟。然而,在我们这个充满人工化学食品的时代,糖、淀粉、反式脂肪、熟食和成千上万种添加剂都可能使血液变粘,血管堵塞,供氧受阻。与此同时,在各种污染物和自由基的包围中,血管的内壁(“内皮细胞”)不断遭受着严重的氧化损伤,致使血管不能自由地扩张,氧气流动受阻。所以,我们还需要改善氧代谢的“内环境”,其核心是基于氮氧产品的一氧化氮分子疗法。
更多内容请点击健康频道>>>>
【1】 【2】 【3】 【4】
健康管理专家 西木博士
2008年11月12日08:44 来源:人民网-健康频道
【字号大中小】打印留言论坛网摘手机点评纠错 E-mail推荐:
人民网健康相关访谈精选:
视频:专家西木谈“营养革命”
西木、张克镇谈新春营养与保健
孙燕院士、支修益谈肿瘤防治
支修益、姜垣谈肺癌防治与戒烟
支修益谈肺癌防治的"肺腑之言"
301董家鸿谈肝癌防治和肝移植
卜海兵牛旗谈国际肿瘤治疗中心
江泽飞、叶丹阳谈乳腺癌防治康复
北京肿瘤医院欧阳涛谈乳腺癌防治
北京肿瘤医院高雨农谈妇科肿瘤
王陇德会长、臧英年教授谈控烟
郭应禄院士、臧英年谈戒烟与男性健康
相关专题:西木博士的营养革命
为了改善氧代谢环境,增加氧气来源,我总结出以下十大方法:
1. 选择居住和工作在靠近森林、树木或草丛的地方,以保证大环境的氧气供应;
2. 在室内摆放绿色植物或花卉,以保证小环境的氧气供应;
3. 保持开窗通风,开空调时开小窗;
4. 选择宽松的、天然材质(棉、毛、麻)的衣着,包括衣服、袜子、鞋和帽子,让皮肤细胞自由呼吸;
5. 尽量生食,减少烹调,喝矿泉水或纯净水,避免喝开水,因为生食和生水携带氧气,而熟食和开水没有氧气;
6. 补充鲨烯或橄榄油,它们可以在人体内通过与水作用产生氧气;鲨烯是从深海鲨鱼的肝脏中提取出来的一种油性物质,鲨鱼利用它在深水的低氧环境中活动,这种物质也存在于人体(主要分布在皮肤)和橄榄油中;
7. 坚持有氧运动,最好在户外进行,养成鼻腹式深呼吸习惯;
8. 戒烟,因为烟雾中的一氧化碳会使血液中氧气含量明显减少;
9. 使用高品质的氧气装置,例如氧气瓶、氧气罐或氧吧空调;
10. 补充一氧化氮产品(“氮氧产品”)。
除了最后一种方法,上述其他方法主要用于增加氧气的“外源性”供应,着重改善氧代谢的“外环境”。在氧气进入人体后,在体内输送氧气主要依靠血管。人体血管绵延10万公里以上,可以绕地球转两周半。在血管畅通无阻的情况下,全身血液循环一次只需要1分钟。然而,在我们这个充满人工化学食品的时代,糖、淀粉、反式脂肪、熟食和成千上万种添加剂都可能使血液变粘,血管堵塞,供氧受阻。与此同时,在各种污染物和自由基的包围中,血管的内壁(“内皮细胞”)不断遭受着严重的氧化损伤,致使血管不能自由地扩张,氧气流动受阻。所以,我们还需要改善氧代谢的“内环境”,其核心是基于氮氧产品的一氧化氮分子疗法。
更多内容请点击健康频道>>>>
【1】 【2】 【3】 【4】
增加供氧的十大方法--健康--人民网
揭秘蔬菜的十大“致命”吃法--人民网健康频道-
运动增加荷尔蒙 健康助“性”的6大给力方法
运动增加荷尔蒙 健康助“性”的6大给力方法
十大健康减肥方法
十大运动减肥方法 大大增加瘦身效果
男人养育健康精子的十大方法
男人养育健康精子的十大方法
男人养育健康精子的十大方法
十大顶级专家谈糖尿病的防治2--健康--人民网
揭秘蔬菜的十大致命吃法?小心过量服胡萝卜素致癌--人民网健康频道-从头到脚话健康-保健-养...
“有教养”的十大特征---人民网
女人婚后的十大禁区-中国许世宏 -关爱大众健康-强国博客-人民网
健康的十大准则
学会爱抚乳房?增加女性幸福感--健康卫生频道--人民网
眼部除皱纹的绝佳好方法(组图)--健康--人民网
提高工作效率的十大方法
『男性健康』男人应该知道的十大戒烟方法
人民网健康卫生频道-策划:过劳死!小心十八个信号 十种方法远离慢性疲劳
人民网健康卫生频道-策划:过劳死!小心十八个信号 十种方法远离慢性疲劳
十大科学减肥方法健康享瘦
人民网:剖析中国贪官的十大腐败“智慧”1
十种方法增加网站的SEO反向链接反 | TechFrom 博客
十大养生建议告别亚健康?(8)--健康卫生频道--人民网