黄岛地图高清版:少林十三趟金刚把图解
少林十三趟金刚把
德建
自德建法师演练的“少林心意把”在92年《少林与太极》珍藏本上发表以后,引起广大武林同道的极大关注。本刊收到众多读者来信,要求就心意把的练法及使用方法做更多的介绍,为此,我们专访了德建法师,转达读者要求。德建法师认为,少林心意把及少林寺护法秘技,是历代武僧实战经验的精华,势狠招毒,出手伤人,全面公开其秘,实应慎之又慎。再者,练此拳法,内劲内气运行非同一般,没有老师把手相授,极易出现偏差,例如行功中的啸叫,若行功正确,则发声制敌,若行功不正确,自己本身功力又弱,则可能自毁内脏,造成大的损失。所以要学习心意把的具体练功方法,最好面授。为不使广大读者失望,德建法师准备在保证武术爱好者安全自学的前提下,逐步介绍一些心意把的知识,并介绍一些与心意把近似的套路,使广大读者对少林技击有进一步了解。《少林十三趟金刚把》即是由德建法师演练、口授,本刊特约编辑闫夫立同志整理并绘图的套路。本套路与心意把有许多相似之处,大约产生与少林寺明末清初,也是少林武僧秘不外传的拳法之一,它朴实无华,简洁实用,以博人为主,硬打硬进。在演练方法上,每趟都可反复练习。在使用方法上也做了一些介绍,使广大读者对十三趟金刚把有个更全面的了解。
自然站立为预备式(图1)。左脚向左半步,脚尖点地,左转身成左虚步,两手以肘为轴向内向上向外拨(图2)。左脚进步,右脚上步,双掌外拨并前伸(图3、4)。左脚上步,两掌收回成拳,重心移于右脚(图5)。双拳劈心击出,右脚上一大步成右弓步双击拳(图6)。上左步成并步,两掌由头上左右下分成预备式,然后继续图2动作,反复练习(图7)
二、拉肘劈心锤
三、弓步连环掌
四、亮翅虎扑把
自然站立(图28)。两手以肘为轴外拨,同时左转身提左膝,脚尖上勾(图29)。左脚前踏,右脚蹬地,全身跃起,双掌前扑成左弓步双扑掌(图30、31)。然后提右膝呈右势虎扑,反复练习。
五、仆步挂掌斜行把
六、弓步斜飞掌
七、飞脚劈心锤
八、弓步击地锤
冲拳(图61),上右步重心左移,右拳下击,左拳上拉成败势栽拳(图62),然后再提右膝屈右臂反复练习。
九、马步劈桩把
自然站立(图66)。进左步上右脚左拨右劈,成马步屈臂劈桩势(图67)。然后上左脚右拨左劈,反复练习。
十、狸猫上树迎面抓
自然站立(图69)。左转身提右膝,双掌上绕下抓(图70)。进右步双掌抓出成右弓步双抓掌(图71)。提左膝成左势反复练习。
十一、进步打阴
自然站立(图74)。左转身右掌上铲,左掌下抓(图75)。进右步成右四六步左掌铲,右掌下打抓(图76)。反复练习。
十二、歇步下盘把
自然站立(图78)。迈左步,右步后插(图79)。身体下蹲成歇步,左掌向斜下击出(图80)。上左步右转身下蹲成歇步右击掌(图81、82)。反复练习。
十三、转身甩劈锤
自然站立(图86)。右转身双掌下按(图87)。进左步击左掌(图88),进右步双拳下沉(图89)。右转身跃起双拳甩劈后砸(图90、91)。进左步右拳劈出(图92)。进步翻身跳起后劈,反复练习。
实用方法:两敌前后击来,我进步重击前敌,突然跃起翻身砸后面来敌(图93、94、95)。