肾穿刺活检术ppt:每天1个苹果可防老年病

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/10/05 22:46:25

每天1个苹果可防老年病
看似最普通的苹果，却有着诸多防病功效，每天吃一个还可预防老年病。
防冠心病：苹果中含有可抗动脉粥样硬化的类黄酮。一天吃一个苹果，即可使冠心病死亡的危险下降一半。
防高血压：苹果富含钾、纤维素和果酸，有利于体内钠和盐钙的消化与排泄，从而防治高血压。
防直肠癌：苹果中大量的纤维素可使肠道内胆固醇含量减少，粪便量增多，减少直肠癌的发生。同时，果胶还能破坏致癌污染物，从而减少癌症。
北京协和医院营养科副主任于康推荐了几种适合老人的吃苹果方法：如果怕凉，可以适当加热，记得温热就好，否则容易使营养成分损失；如果怕酸，可以在苹果泥或苹果汁里加点白糖或蜂蜜。一般情况下，老人每天可吃1~2个苹果，在两餐之间食用。糖尿病老人，应根据各自不同的情况，在医生指导下进食。
（《老年日报》）

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