九乡新闻网能玩民间武将的三国杀:学着静下来
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/06 15:09:08
学着静下来
家里来了一位客人，农村的。她住了几天便吵着要走了，为什么呢？她说：太吵……这个“吵”字我没听清楚，听成了“噪”字。妻告诉我，不是“噪”，而是“吵”。其实，“吵”与“噪”其字形相似，其内涵也大抵一样。现在的城里人，“眼”、“耳”、“心”都静不下来，这些器官都在被过度地使用，就象陀螺一样，永远被生活抽得不停地旋转，转得晕头转向，不辨东西，身心疲惫……
先说“眼吵”。人一进入城市，那林立的高楼、闪烁的霓虹灯、熙熙攘攘的人流，无一不让人眼花缭乱。另外再加上城市中那海量的信息，更是让人目不睱接，我的这位农村客人从街上一回来，手上竟然攥着厚厚一迭广告宣传单，有电器方面的、有衣物被褥方面的、有药品保健方面的、有手机宽带方面的……这些信息让人觉得四面八方都蛰伏着躁动不安的气息，客人直喊太累太累！相反的是，对我的这位客人来说，绿地没有了、旷野没有了、小河没有了……她的视野被各种各样奇奇怪怪、斑驳陆离的建筑所阻挡，她再也找不回那满眼的绿色和眼底的宁静。
再说“耳吵”。在我们生活的这个城市中，汽车的喇叭声、三轮的铃铛声、小贩的叫卖声，OK厅里的干嚎声……无时无刻不冲击着人们的耳朵，人们想躲也躲不开。有一份城市噪音与城市居民健康的调查表明：城市噪音每上升一分贝，高血压发病率就增加3％。因此，生活在城市里的人有半数变烦躁不安、精力不济、失眠多梦……甚至有1/3的人听到噪音就反射性地头痛耳鸣。我家这位农村来的客人更为典型，她整天整天在房子里转悠，转悠，好象是关在笼子里而失去自由的动物……
最后，再说说“心吵”。我们知道，急速运转的城市生活，海量的信息资讯，让生活其中的人们莫衷一是。人们对自己未来的掌控感越来越弱。患得患失之间，焦虑、抑郁、浮躁等心理问题随之而来。其实，许多心理专家都认定，焦虑是现代城市人的通病，也是城市人群“亚健康”的典型症候。我的这位农村客人，才进城住了几天，那种焦躁、抑郁就表现得很典型。她说：“这里走没地方走，看没啥东西看，心里憋得慌……”如果再不放她回大自然，圈在笼子里的羊就可能变成愤怒的狼！
其实，说白了，“吵”就是“躁”。要想医治因急躁而生出来的毛病，最好的方法就是学着“静下来”。虽然我们说“生命在于运动”，动则生阳。可以增强精力，提高工作效率；但静却能滋阴，可以降低人体精力和体力的消耗，有利于减少城市快节奏给人体带来的不利影响。
所以我们应该善于在动中求静、闹中取静。其实，能静下来也是一种功力，也需要不懈地努力和持之以恒的锻炼。从“炼目炼耳”入手，直至达到“炼心”。所谓“炼”，其实就是练“静”，静目无非不过是多点时间看看优美的风景，或一幅画、两幅字、几条游弋的金鱼，让自己放松下来，排除干扰，静静闭目凝神，也是一种最佳的“静目”方式；静耳也就是多听听轻音乐，多听听有益于心身的相声笑话，多听听与人为善的佳话好话。这样一来，你烦躁抑郁的情绪会得到缓解，逐渐进入一种宁静平和的心境。
我的那位农村客人走了，她走得很彻底，她告诉我们：“我再也不来了，在城里这几天我象是沙滩上的鱼——气都喘不上来……”我的天，现而今我们城市化的进程尤如中国的高速列车，谁能让它慢下来呢？