腊肠的做法:教你3例黑木耳降脂食疗-食疗营养-健康人生-搜狐社区
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/05 22:42:30
远方2010
[ yuanfanf2010@sogou.com]
头 衔: 版友
等 级: 0级
魅 力: 0
发贴数: 35
积 分: 45
- [加为好友] [传小纸条] [送礼物] 2011-01-09 00:56:13 楼主
- 各位买过瑞纳的xdjm帮帮忙,好喜欢瑞纳两厢
- [健康瘦身] 8款有效去水肿减肥汤
- [男性健康] 制造“好”精子的九个习惯
- [老年健康] 坚持多做十件事 有望活过85岁
木耳汤
材料:木耳25克、豆腐200克。
调料:盐少许、鸡汤1碗。
做法:
先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切片,将二者加入鸡汤及食盐炖10分钟即可。
大豆也具有调节血脂的功效,此方中与木耳配伍更有降脂作用。
蒜香黑木耳
材料:黑木耳30克。
调料:大蒜、虾皮、干红椒、盐、生抽、鸡精、胡椒粉少许。
做法:
1、黑木耳洗干净,摘去根部,撕小一点;
2、烧开水,把黑木耳焯熟,捞出控水。蒜头切成沫;
3、锅内下少许花生油,先放入蒜沫和干红椒,再开小火慢烧,等蒜沫变黄,加入一勺虾皮,关火,再加入盐、生抽、鸡精、胡椒粉;
4、把焯过的黑木耳倒进去,拌匀就行了。
大蒜也是降脂的食物,花生油中的不饱和脂肪酸对调节血脂有很大的作用,三个降脂的食材在一起,不降脂才怪呢!
木耳粥
材料:黑木耳10克、山楂20克、粳米100克。
调料:砂糖适量。
做法:
1、将黑木耳用水发开,切成碎末,山楂洗净去籽;
2、在粳米中加水400 ml,同黑木耳、山楂、砂糖用文火煮到汤稠,盖紧闷5—7分钟即可。
材料:黑木耳30克。
调料:大蒜、虾皮、干红椒、盐、生抽、鸡精、胡椒粉少许。
做法:
1、黑木耳洗干净,摘去根部,撕小一点;
2、烧开水,把黑木耳焯熟,捞出控水。蒜头切成沫;
3、锅内下少许花生油,先放入蒜沫和干红椒,再开小火慢烧,等蒜沫变黄,加入一勺虾皮,关火,再加入盐、生抽、鸡精、胡椒粉;
4、把焯过的黑木耳倒进去,拌匀就行了。
大蒜也是降脂的食物,花生油中的不饱和脂肪酸对调节血脂有很大的作用,三个降脂的食材在一起,不降脂才怪呢!
每日清晨起来,空腹温热食用。山楂同样具有降脂的功效,这个粥既有营养又漂亮,有黑、有红、有白,呵呵,最重要的是它非常的降脂哟!
远方2010的签名档
- 星星的故乡2 [xiaowufeu@sohu] [加为好友] [传小纸条] [送礼物] [回复] [管理] [加入个人文集] [投诉] 沙发
星星的故乡2的签名档
发表于 2011-01-09 10:54:45
- 西楼月如勾 [qinxin600718@sohu] [加为好友] [传小纸条] [送礼物] [回复] [管理] [加入个人文集] [投诉] 板凳
西楼月如勾的签名档
睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋.发表于 2011-01-09 15:32:33
- 牡丹梅花都喜欢 [lg157@sohu] [加为好友] [传小纸条] [送礼物] [回复] [管理] [加入个人文集] [投诉] 3楼