腾讯3d网络游戏:西木博士：排毒抗癌七大法?(7)--健康--人民网

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西木博士：排毒抗癌七大法 (7)
健康管理专家：西木博士

2008年11月14日08:37 来源：人民网-健康频道
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5. 热疗排毒：定期蒸桑拿、洗温泉或热水浴、做按摩和做运动。
这些活动可以使人体温升高，血管扩张，循环更加畅通，促进毒素排出。
科学家认为，人类诞生于赤道附近，所以人体正常体温保持在37摄氏度左右。我们的生命过程时刻离不开酶，而体内的酶在35到40度之间活性最高。当体温接近或低于35度时，酶的活性明显下降，人体开始生病，从感冒、肺炎、爱滋病到癌症等等。我们感冒后身体为什么会发烧呢？因为体温的升高能够促进酶的合成，提高酶的活性，帮助机体快速恢复健康。
研究发现，现代许多人体温偏低，特别是年轻女性（她们也是便秘最严重的一族）。而体温低的人免疫力偏低，更容易患上癌症，癌细胞的活动在体温下降到35度时更加活跃。原来癌细胞喜欢低温低氧环境，属于“厌氧细胞”，在低温缺氧环境下生长复制。癌症病人通常体温偏低，长期便秘，循环系统不畅通，体内氧气供应不足。事实上，循环系统障碍会造成低温和低氧并存的环境。
人体的循环系统由心血管系统和淋巴系统组成。心血管系统主要负责运送营养，而淋巴系统则主要负责运送毒素，所以被称为身体的下水道。血管运送营养的动力来自于心脏的跳动和伸缩，而淋巴管运送毒素的能力则依靠肌肉的收缩。所以，运动和按摩既可以促进血液循环和氧气供应，又可以促进淋巴循环和毒素排出。
排出毒素的另外一个通道是汗腺，而桑拿是促进汗腺排毒最有效的热疗法。蒸桑拿之所以能使你神清气爽、心旷神怡，是因为它不仅可以提升体温，提高酶的数量和活性，促进血液和淋巴循环，增加氧气供应，而且能够打开汗腺，促使其分泌水分和油脂，带出体内毒素。汗水可以带去部分水溶性的毒素，甚至包括水银和锡等重金属，油脂可以带走部分脂溶性的毒素。
桑拿屋的温度最好控制在75摄氏度以内（即“低温桑拿”），因为人体细胞膜的核心成分是DHA，其耐受温度为75度（超过75度开始分解溶化）。你可以在低温桑拿屋蒸半个到一个小时，然后用40摄氏度的热水冲洗。记住，在蒸桑拿之前、之中和之后，你应该补充充足的水分。
先做运动后蒸桑拿，在桑拿浴之后再做按摩，你的身体会得到彻底的放松和清洁。配合露卡素有机生食，坚持四个月以上，你会得到意想不到的保健效果，从减肥、美容到降低“三高”，甚至对付癌症。
当然，我们大部分都市人可能缺乏时间去外面做热疗。好消息是，现在市面上有家用远红外线低温桑拿屋，你可以选择高品质、低辐射的牌子，安装在卫生间或卧室。波长为6-14微米的远红外线可以穿透人体皮肤1毫米，并且与人体发出的波长为9-10微米的红外线发生共振，激发体内水分子的运动。这不仅可以提升体温，扩张血管，增加氧气供应，促进酶的形成和活性，从而改善血液和淋巴循环，促进毒素排出，还可以提供部分“太阳能”，增加细胞活性，焕发身体活力。
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