自考大专报名时间2017:粗粮无油减肥饼1

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 14:03:04
今天做了一个粗粮无油饼，用了黑芝麻、燕麦片，都是健康而营养丰富的粗粮，最适合减肥一族。                
材料：面粉30克 鸡蛋2个 黑芝麻10克 燕麦片20克 白糖15克 水20毫升
                
1、把黑芝麻、白糖、燕麦片和面粉拌均匀。
                
2、把鸡蛋打发到颜色变白。

                3、把面粉混合物倒进蛋浆里，加入水，拌均匀。

                4、烧热平底锅，把面糊到进去，小火慢煎。
                
5、反过来再煎一下。

                6、两面都煎至金黄色。上碟！
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