舞动青春动作图片:冬季试试五招健肾功能起到调养及康复作用

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冬季试试五招健肾功能起到调养及康复作用

2011年01月20日 08:06
来源：广州日报作者：任珊珊

肾不好，试试健肾功（资料图）

肾不好，试试健肾功。广东省中医院肾病专科刘旭生主任指出，冬季常练此功，有补肾、固肾、壮腰膝作用，对肾与膀胱的疾患，能起到一定的调养及康复作用。

健肾（资料图）

第一招：屈肘上举

端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原。这一动作，连续做3~5次为一遍，每日做3~5遍。

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