舞蹈伞舞塞北的雪:常食枸杞可缓解口干症状
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/10/06 02:09:23
常食枸杞可缓解口干症状
http://www.sina.com.cn 2011年01月20日11:01 家庭科学·新健康外公今年91岁高龄,眼不花耳不聋,身子骨倍儿棒,惟有一件事令他很是烦恼,那就是晚上睡觉口干。由于担心夜尿多,外公晚饭后只喝一小杯水,但却因睡觉时口干不得不多次起床喝水,严重影响了睡眠质量。
后来,听一位老中医讲,睡前多吃些枸杞可以安神生津,能有效缓解口干。正好外公家的小院里种有一棵枸杞树,外公就在每天傍晚时采摘十几粒(约有20克)鲜红饱满的枸杞,在睡前1小时加入两杯水(大约500毫升)煎好,饮服。这样坚持了三个月后,外公口干不适得到缓解,睡眠状况得到了很大改善,白天里精神头更足了。
如果不方便食用鲜枸杞,可经常嚼一些干枸杞,或取20克枸杞加30克粳米煮粥,对缓解口干也有很好效果。
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