九乡新闻网色盲色弱测试图大全:[强烈推荐]吃肉的人们颤抖吧，看看动物是如何去看待肉食主义者的？ - Qzone日志
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/13 20:59:56
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（转）吃肉的孙子们颤抖吧，看看动物是如何去看待肉食主义者的？
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是的，动物有生命。不过一旦它被煮得香香的，人们就忘记它曾经有生命。
2.天刚破晓，你想到什么？
3.小妹把专煮清蒸螃蟹的蒸笼端上炉子，同时把火点着，不一会儿的光景，竹笼里就发出激烈的沙沙沙撞击声。
4.生猛海产店里。小女孩问妈妈：「为什么玻璃缸里的鱼都一直吐泡泡呢？」
5.服务生向客人推荐：「我们这边的名菜有水晶龙虾、黄金烤鸭、贵妃醉鸡、麒麟鲈鱼、锦绣扒翅……」
6.在开车不小心碾过动物的那一刻，不管轮胎下的它是猫、是狗、是老鼠，甚至是一只蜥蝪，身为驾驶的心里都会相当相当懊恼不安，彷佛刚才不小心失手错杀了一个人。
7.猪肉摊前。「老板，一斤多少钱？」「一两五元。」客人：「夭寿！怎么又涨价？」
已经驾鹤西归的猪：「原来只有人类的生命是无价，而我们的生命是用来秤斤论两。」
8.「待在房间一个早上了，好想出去透透气。」你说。
9
三只动物在池边聚会。
猪：「虽然我的生命只有一百八十天，算一算身上却有十几个针孔。」
鸡：「虽然我针是打得比较少，不过人类却干脆把各种药物掺入饲料，那些荷尔蒙、镇定剂、抗生素吃得我每天都想吐。」
大闸蟹：「虽然你们的遭遇我都很同情，但人类对我更狠，他们把消毒水、氯霉素、土霉素、诺氟沙星、多西霉素、己烯雌酚……全倒入池中，简直把我们泡在药水里要我们长大。」
鸡小弟回家后写下日记：「打针！打针！打针！吞药！吞药！吞药！人类只有在想减肥或隆乳时才甘愿对自己这样。」
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有一天，做了一个奇怪的梦。鸡鸭猪牛鱼虾蟹……排成一列依序前进，像是要远行。
我问它们：「怎么了，为什么今天大家不一起游戏？这样排队，是要去那里呢？」
它们似乎已哀大莫过于心死，只是淡淡地答：「去让人换换口味。」
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再也分泌不出乳汁的牛：「你铁锤敲在我的后脑，我依然撑着发软的四脚不想被击倒，你视而不见我浑身的颤抖和喘嘘，无情的铁锤又一次瞄准，由于我本能地害怕闪躲，凹陷的脸庞只剩我一只惊恐的眼睛……」
不管牛排馆内装潢得多温馨雅致，播放的音乐多抒情悠扬，帘幕后的这般场景并不会改变，那是食用者为它们写下的剧本。
挣扎恐惧淌血凄厉的叫声翻滚试着站立起来又跌倒抽搐及喘气哀哀悲鸣苍白的脸
它们在屠宰场里夜夜的哀嚎，全世界的人都应该听一听。
注：母牛生产完开始产乳后，不久就又被迫怀孕，为下次的产乳做准备，这样乳期就都不会中断。
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事情是这样子的，远超乎你以前的想象——猪在养殖场里的一生。
一、小猪的出生背景：父亲是种猪，母亲则是一辈子不停地被强迫交配、怀孕、生产的母猪。
二、在怀孕待产期间（约四个月），人类将母猪关在只能向前或向后一步的铁栏里，目的是为了让母猪减少热量消耗以节省饲料。由于母猪平均每年要生产二点五次，所以它的一生多半在这个铁栏里度过。
三、当母猪一胎生不到六只猪仔时，因已不符生产成本，将遭屠宰。
四、当母猪生超过十胎次，虽然它已鞠躬尽瘁连乳房都垂到地上，但也不得退休贻养天年，人类通常处理它的方式就是把它做成肉松。
五、母猪生出小猪后，人们便把母猪关在更动弹不得的「铁女郎」里，目的是避免母猪在喂乳时压到小猪。但是如果是在自然的环境中，母猪就不会压到小猪。
六、母猪与小猪只有约二十天的甜蜜相处时光（因为要喂乳），接着就要面临骨肉分离的巨痛。原因是人类认为它们要各司其职，母猪继续去准备生产，小猪则到饲养专区负责专心长大。
七、小猪出生后受到的痛苦：首先是剪齿。
八、剪耳（把耳朵剪成奇形怪状以辨别身份）。
九、断尾（害怕它们日后互咬尾巴导致感染，但在自然环境中，猪并不会互咬尾巴）。
十、除了留做种猪以外，其余的公猪则通通阉割。
十一、活六个月就被结束生命，原本猪的自然寿命是十至十五年。
十二、一辈子有打不完的针，有的是为了预防疾病，有的则是施打生长激素、荷尔蒙……等，逼它们快速增肥。
十三、一辈子所吃的饲料含有各种药物的怪味或苦味。
十四、原本它们应该在山林里嬉戏奔跑，如今却终身囚禁在狭小的水泥隔间内，不但失去各种活动的自由，同时也无时无刻遭受拥挤、压力、沮丧、单调乏味……的挫折，最后甚至崩溃发狂。如果你我能走进猪舍就会发现，许多猪都因精神痛苦而一再重复出现怪异的行为，例如不断地来回走动、把头甩来甩去、嘴咬栏杆直到嘴巴流血仍然继续咬……等。
十五、一辈子活在粪尿四溢的脏污环境，少有人知道实际上猪是十分爱干净的动物。
十六、一辈子没有求偶与组成家庭的机会。
十七、由于各方面的生长环境实在太差，经常致使猪的生理或心理承受不了而暴毙（不然为何常可听见市面上有人贩卖病死猪？）。
十八、动不动就要面临人类的棒打、脚踢、电击棒电击……等残酷虐待。
十九、结束它性命的方式：因为台湾民众爱吃温体肉，所以用电宰方式屠猪反而占少数。大部份都是由屠夫拿刀走进猪圈里，让猪目睹身边的同伴一个个被刺穿喉咙放血而死，然后轮到自己。
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事情是这样子的，远超乎你以前的想象——蛋鸡在养殖场里的一生。
一、从蛋里孵出来后，由于小公鸡对业者毫无价值，所以一出生就全被丢进麻袋，让它们互迭窒息而死。有些工厂还会把小公鸡碾成鸡粉掺入喂母鸡的饲料，演变成鸡吃鸡。
二、小母鸡在成长过程须去喙两次，因此我们平常看到的鸡嘴总是扭曲变形。去喙是把血管和神经烧死，当然造成强烈的疼痛，而工人一旦没控制好造成去喙过度，就变成「废鸡」被判死刑。
三、利用打针、投药、增加照明时间等任何手段，让它们快速长大好准备下蛋。对人类而言，时间就是金钱。
四、随时淘汰弱小、跛脚、生病的小鸡，就像希特勒的集中营对待俘虏一样。
五、小母鸡养到约四个月大之后，就移至蛋鸡舍开始产蛋。这时母鸡改被关在狭小的格子笼里，平均每只鸡一辈子的生活空间不到一张A4打印
纸大，连张开翅膀也办不到，更不用说满足每只母鸡所渴望的沙浴和筑巢。
六、母鸡不管吃饭、睡觉、发呆……双脚只能踩在格子笼的铁丝上，因为没有坚实的地面支撑体重，每只鸡的脚都因而变得又粗又大，甚至有的鸡脚肤肉早就「镶入」铁丝。另外，格子笼的底层设计是倾斜的，为的是让母鸡下蛋后蛋会自动向前滚以便收集，由此可知，母鸡活在地球连想要站得舒适的权利也没有。
七、在一个工厂化的鸡舍，一个工人要看管几万只鸡，如果母鸡的脚爪或翅膀卡进格子内，那多半就只能活活饿死或渴死。
八、在产蛋期间，若母鸡寡产或生病无法下蛋，就只有杀无赦，因为这些母鸡每天会浪费业者新台币四角五分的饲料成本，所以当然不可原谅。因这项理由而前后被屠宰的蛋鸡，高达总数的百分之二十。
九、蛋鸡低头吃饲料时，由于脖子会与铁丝发生磨擦，往往脖子前都是光秃秃一片。而身上其它地方的羽毛，也长时间与铁丝网磨擦持续掉落，到后来每只鸡都变成秃毛鸡，再加上互啄所造成的伤口，一般人看到的反应通常是既怜又恶。
十、让母鸡活着最没尊严的，莫过于要母鸡在众目睽睽的情况下生蛋，原因是蛋鸡的心理世界竟然和人类相同——-就像没有女人愿意在大马路旁公然生孩子一样。由于在格子笼里无法筑巢，所以每次母鸡都是尽力把蛋忍在肚子里，当你看见母鸡一再钻到同伴的鸡腹下想找个隐蔽处下蛋(别的鸡当然不是赶它就是啄它)，不知您对这个世界的看法会是如何呢？
十一、由于居住环境过度恶臭、拥挤、喧嚣，鸡笼内的鸡不时互相打架或受惊吓……母鸡所受的身心煎熬何其严重，但这不会是经济学里想讨论的范畴。
十二、母鸡生蛋八个月后，产蛋量会逐渐低落，这时业者为了制造另一波的产蛋高峰，就对母鸡实施强迫换毛。要强迫换毛必须让鸡的生理遭
受最大的压力和紧迫，因此全世界的养鸡业者都是采取不给它光、不给它水、不给它饲料三管齐下，让母鸡原本就只剩不多的羽毛掉光再重新生长。期间若痛苦到死掉的，只能怪自己命薄；若存活下来的，则产蛋量会提高维系约半年，但这也是母鸡生命中最后的一段烟火。业者用尽了千方百计，与一百年前的蛋鸡相比，它们现在每年的生蛋数是过去的足足五倍。
十三、强迫换毛的半年后，母鸡失去产能再也无利用价值，一样只有接受被屠宰，做成盐酥鸡、鸡汤或宠物饲料。由于业者之间是以屠体处理完后的净重来算钱，所以母鸡在被宰杀的前两天，没有人会好心给它们吞进任何食物，这样人类又可从每只母鸡身上压榨九角的新台币。蛋和牛乳都一样，是不是素的其实早已无需花费精力讨论，我们只要问自己：这样得来的东西吃下去是否能心安？
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被捕捉的鱼蟹，想回归河海。被豢养的禽兽，想回归山林。
当我们超越了口欲，和被囚禁的动物一样，人想要回归自我的念头也将与日俱增。
路人乙：「不知那个没天良的猛破坏雨林，难道以后要人类改吸二氧化碳维生？」
雨林严重受破坏的最主要原因：砍伐雨林→为了辟田→为了种牧草等饲料作物↓为了出口供欧美澳等国喂养牲畜↓即使生活在地球的另一端，而每个人也都吃过美国牛肉、澳洲牛肉吧……从今以后可别再随便骂：「不知是那个没天良的猛破坏雨林。」不然这样会连自己都感到不好意思喔！
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人类看待动物与自己之间的关系就是食物炼，以前生物课本总是这样教我们。生物课本的说法当然让多数人感到高兴，因为你我都因而摇身一变成了「高层人士」。
不过老实说，食物炼只是原始时代野蛮人的见解，因为身为生物界其中一环的我们，也不会希望那天进化比我们高的外星人拿大家当食物。此外，由于猪牛鱼鸭吃了含有农药的饲料，这些有毒的化学物因为无法排出体外，所以日积月累存留在牲畜的肌肉里，最后人类再透过食物炼全部吃进自己的肚子，因此「高层人士」想也想不到他们吃进的农药量，竟然要比素食者多过十三倍。这也是身为「高层人士」所必须付出的代价。
动物是要靠吃东西才能长大的。单单在美国，有超过七成的谷物（例如玉米、大豆、燕麦）被制成饲料用来喂养牲畜（注）。而数学很优秀的人类这么做以后，就造成每一百公斤的谷物只能转换成约七公斤的猪肉，或者约六公斤的牛肉。于是乎，宝贵的粮食就这样消耗殆尽。讽刺的是，这时地球的另一端每年又会吹起一再重覆的悲歌：八百万人以上死于饥荒，十亿人以上每日活在粮食不足的边缘……
如果，全体的美国人愿意每星期一天不吃肉，所释出的谷物将可让地球上不再有人饿死。如果，已开发国家的民众愿意每星期一天不吃肉，所释出的谷物将可让地球上不再有人营养不良。听起来，真是再简单不过了……但是，凡事只为自己想的人类就是不愿意。他们还是只愿意咬着汉堡等吃出问题后，再上法院告告麦当劳。
注：这些谷物足以养活十三亿人口。
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「因为青菜要喷农药，所以吃素的人也是在杀生，甚至杀的数量比肉食者还多呢！」这是鄙视素食的人最常提出的论调了。
然而实情是——-当然是肉食者杀生比较多。证据如后：
一、以宏观的角度来看，鱼虾蟹等水生动物一次能产上千颗卵，若母体不被吃掉，这上千颗卵孵化后又能繁衍上千只的下一代，由此等比级数类推，可知这个数字十分庞大。而菜虫每次只能生下约数十颗卵，纵使用相同的方式计算，其数量怎样也追不上。
二、假设作物喷洒农药造成菜虫死亡要怪素食者，那肉食者所造成的虫类死亡数量仍旧第一名。原因是大家都忘了牲畜必须吃饲料，而那些做成饲料的谷物也一样使用农药来杀虫（注）。鸡鸭猪牛一生所吃的饲料何其多（造成菜虫死亡），而人豢养牲畜是为了得到它身上的肉，所以这些菜虫的死亡责任总不能推给无辜的牲畜吧。既然这些责任要归肉食者，而肉食者所吃下的农药又是素食者的十三倍，由于农药是用来杀虫的，这足以证明肉食者造成菜虫死亡的数量远远较素食者多。三、最后，没有任何一位素食者愿意农夫使用农药除虫，甚至应该说，最好农夫永远都不要使用（因为没人想吃下农药，而作物不喷洒农药还是可以生长），所以说「吃素的人也是在杀生」并不完全公平囧。反而我们来谈肉食者，肉食者并无法跟屠夫说「我要吃肉，但不准你杀生。」由此可知，荤食者所吃的动物是完全直接为他而死，屠夫也只不过是拿钱「代劳」罢了。这两种情况怎么说也无法相提并论，哪一个无心，哪一个有意，相信您能看得清楚。
注：饲料作物所使用的农药剂量实际上更大，因为作物不是给人吃的，农夫会把菜虫杀得更干净以提高生产量。
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「只有头壳坏掉的人才会去吃素！」这句话十多年来，我不知已经听了多少遍。
哲学家苏格拉底、最有才情的达文西，吃素。被苹果砸到的牛顿、发明大王爱迪生，吃素。美国总统林肯、发现演化论的达尔文，吃素。提倡人道主义的史怀哲、大文豪托尔斯泰，吃素。拥有无比伟大心灵的甘地、以及全世界头脑最好的人爱因斯坦……他们都选择素食。智慧高的人会去了解别人为何要那样做，而对于不想搞懂又喜欢出言奚落他人的人，其智慧必有待提升。
1
人生的目的是什么？好像没几个人答得出来。
猪活着的目的是什么？「来给人类享用的。」这个答案却代代相传输入我们的脑袋。
2
每当过春节、圣诞节、情人节、中秋节……你会想到什么？
每当过节的时候，火鸡、土鸡、牛羊猪鸭……会想到什么？
「呜……死期到了！」
3
「天无绝人之路。」在我们最低潮、最不顺遂的时候，总是这样鼓励自己。
可是按照这样的吃法：几十亿张嘴，早餐吃，中餐吃，晚餐吃，宵夜吃，点心吃，聚会吃，心情不佳也要吃……曾几何时，我们有想过放它们一条生路呢？
4
现在美食节目盛行，看得电视机前的观众口水直流。
还好家禽家畜没机会观赏这些节目，否则它们准个个泪水直流。
5
受欺侮时，你想到的可能是「血债血还」。
被宰杀尚未断气的那一刻，它想到的也是----「血债血还」。
6
人，可能为了救活一只鸟而感到喜悦至极，三日内碰到朋友就不忘提起这件事。
但是从小到大，这个人也有可能已经吞下数以万计的生命，却不知痛痒。
7
有人把孕妇的肚子直接剖开抢走婴儿，全世界六十多亿人口都仅有一种想法：只有丧心病狂的人才做得出来。
不过，不知是为什么，把活鱼的肚子剖开取出鱼卵做成鱼子酱，这种事在地球上却广受欢迎，甚至被视为顶级飨宴的代表。
8
工人把柔弱的貂高高举起往地上摔，等不及它断气，就把它全身的毛皮连皮带肉剥扯下来。围观的群众里有人看了不忍心大骂，工人只懊恼为什么全身血肉模糊的貂还睁着眼睛死不去？
原来把这样得来的皮草穿在身上，就叫美丽。
9
一出有关「审判」的舞台剧正在演出。
屠夫：「都是你的错！如果你不吃，我就不会杀，因为又不是闲着没事做。」
饕客：「才怪！都是你的错。如果你不杀，就算我有钱也吃不到，难道我会把整只鸡给活活生吞？」
屠夫：「不能说是你的错，也不能说是我的错，那……那就都是卖肉的人的错，没有商人，我俩什么事也不会发生。」
饕客：「对对对！这次您说得可真对！还有餐厅老板、厨师、服务生都有错……」
由于内容太过精彩，还没演完坐在台下的动物们就掌声如雷叹道：「Yes！这就是人性。」
10
我不怎么喜欢进餐厅，不只是因为自己是个素食主义者，还有另一个更重要的因素。
看到这么多人，嘴里含着别人身上的肉，却仍可谈笑风生，神情满足愉悦，这是怎样的一个精神层次？
11
别说要你亲手拿刀宰鸡，在割它们的喉咙之前，你可能连鸡脖子上的鸡毛都不敢拔。其实不是你真的没那个胆量，而是你清楚地感到心里有着一股罪恶感。
不敢杀它却敢吃它，那是「罪恶感」被巧妙的回避。但是罪恶感并不会在我们的生命里消失不见，它只是一直被努力收藏得很好。
12
大地是我们的母亲。
那我们怎么吞得下自己的兄弟呢？
13
有个人切菜时，不小心在手指上划出一道伤口，痛到她脸色发青连续惨叫，急着去拿一迭迭卫生纸止血和涂药。
日后，这样的一个人，却还有办法拿刀剖开活鱼的腹部，有办法割断鸡鸭的喉咙，我不得不怀疑她是否神智有问题。
不需要很深入地去想，我们就能了解动物们所遭受的处境。
由于不需要很深入地去想，我们就能了解动物们遭受的处境，所以，人们经常采取的一致作为就是不思不想。
14
行人道上。一对夫妻边啃着鸡排边带着爱犬散步，幸福的狗狗穿着可爱的服饰，身体散发出刚美容完的清香，神情兴奋愉快。
「他们对动物好照顾喔！」路人丙说。
货车运着臭秽不堪的铁笼正驶往电宰场，一群被关在里头的鸡：
「自己养的宠物不会想吃它，是因为对它投入感情。显然人类对于『不是自己养的』，就只剩下无情。」
15
教室里。
老师：「小朋友，让我们在平时就尊重生命与爱护动物，做一个人见人爱的好宝宝，你们说好不好？」
学生们振臂齐呼：「好。」
一只迷路误闯校园的母鸡：「这些话越听越像是选举语言了，因为等到他们放学回家用餐时，每个人又会看上我。」
16
餐厅里传来赞不绝口的声音：「生命就应该浪费在美好的事物上。」
睡前，鹅妈妈告诉它的小孩：「生命最浪费就是死在人类的碗盘上。」
T·柯林·坎贝尔 ，被誉为“世界营养学界的爱因斯坦，是全球最受敬重的营养学权威。现在，我们请他来指出，从科学的最前沿看，应该如果看待吃肉。请阅后的人告诉身边的人，或者通过网络告诉尽可能多的人，让他们知道如何获得健康，如何保护我们仅有一个的生存环境。
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世界营养学界的爱因斯坦T·柯林·坎贝尔告诉你肉食的真正危害
T·柯林·坎贝尔（T.Colin Campbell），康奈尔大学终身教授，被誉为“世界营养学界的爱因斯坦”。40年来，坎贝尔教授一直身处营养科学的最前沿。而他的《救命饮食》被《纽约时报》称为“世界流行病学研究的巅峰之作”。
象征着世界营养界权威的他这样指出：
从生理上来说，人类不需要吃任何肉类食物。人们吃肉是仅仅因为他们的味蕾渴望与肉类食物亲密接触。无奈的是，对很多人来说，如果你人生的前半段把钱给了肉食行业，那么，你人生的后半段极有可能把钱给了医药行业。
事实上，我们所有人的体内都存有毒素。污染物或毒素积聚在所有动物的脂肪组织中，而我们迫不及待地吃下了这些含有毒素的脂肪和肉。
你的大肠长约130厘米，是你身体中的"垃圾压缩机"。保持大肠的清洁，就能让你拥有最好的健康保险。大肠属于排泄系统的一部分。大肠中容纳的东西（也就是大便），主要由未被消化的食物、纤维素、水以及无数的细菌组成。对于特别容易大量繁殖的微生物、细菌和病毒来说，大便是一种极其适宜的传播媒介。因此，大便在大肠中的中转时间较短。你需要限定食物与肠壁接触的时间。经常吃肉类食物的人，其大便更为紧密，较之素食主义者的大便，排泄速度更慢。这种长时间的排泄运动当然会吸收肉类中非常非常多的毒素，这也就是很多人吃完大量肉类，脸上会起疙瘩并很难落下的原因，这些毒素，只有经过一个很长的周期，才可能排除体外。
肝脏又是一个脆弱的器官，保护不好可能会导致疾病。有毒物质不断积聚，就可能摧垮肝脏，一旦这种情况发生，毒素就会进入血液中。当类似这种毒素泛滥的情况发生时，那个人就很可能会生病。
当前，人们认可肉类中的完全蛋白质，并且认为这就是健康饮食之道。然而，我们的身体是不能直接利用纯蛋白的，比如红肉、鸡肉、家禽肉和鱼等，这一点非常重要。蛋白质必须被分解。这一多余的步骤不仅会增加身体的负担，让身体老化，而且也是没有必要的。摄入了大量蛋白质的人，看起来几乎总是会显得老一些，这是因为过量的蛋白质会对身体器官造成过度的负担，容易引起身体的退化和老化。 这也是很多吃素的人看起来要更年轻些，其实，很多明星也是这样保养得，好莱坞吃素的明星很多很多了，他们保持迷人的外表显然效果非常好。
其实之前，一组研究人员在德国的海德堡对免疫系统开始进行了一项研究。最近，他们发现素食主义者体内的白血细胞破坏癌细胞的能力很强，较之食肉主义者要强两倍多。如果我们一日三餐都能保证健康的饮食，就拥有强大的免疫能力，这点非常重要。
迪恩·欧尼斯博士是加利福尼亚大学旧金山分校的临床医学教授，同时也是美国白宫健康医疗顾问。他写过一本关于彻底治疗心脏疾病的书，书中写道："我真的非常不理解，为什么要求人们注意营养平衡、实行素食主义的饮食计划，会被认为是极端的和严厉的措施。而在医学上，剖开人们的胸膛，动刀子做手术，将他们腿上的血管植入他们的心脏，让他们不得不依靠效力又强又猛的降胆固醇药度过余生，反倒成了稳当而谨慎的举措……"
玛丽恩·内斯特尔（Marion Nestle）是纽约大学食品营养学系主任、营养学教授，她非常权威地指出：有证据表明，大部分人吃了旧的四类健康食物，会死得更早。事实上，不吃肉类、鱼类、家禽或蛋类食物，人们也能获得身体所需的所有营养。”
关于吃肉的误区
在研讨会上，几乎每次我都会首先问这样一个问题："如果你不吃肉，能保证足够的蛋白质吗？"大多数人的回答是"不能"，让我们来改变这个没有事实根据的观点吧！
我们的身体完全没有必要摄入纯蛋白，但是我们需要氨基酸，因为它们是合成蛋白质的基础材料。你所需的每种氨基酸都能在水果、蔬菜和谷物类中找到。动物类食物所含的8种必需氨基酸，在植物类食物中也同样能找到，只是含量有所不同而已。因此，如果你的饮食以全植物的食物为基础，摄入的卡路里数量就能达到最小，那你根本不可能缺乏蛋白质。人们是不会因为缺乏蛋白质而死，他们只会因为营养失调而死亡。人体内缺乏蛋白质实在是极为罕见的事儿，因此，这根本就不是什么问题。
第二个没有事实根据的观点是：你需要在同一餐内摄入所有的必需氨基酸。换句话说，你必须将米饭和豆类食物一起吃下去才可以。这种观点缺乏科学依据。在人体的血液、淋巴和肾脏中，都有氨基酸池，是专门储存氨基酸的。如果今天没有摄入某种氨基酸，它明天就会被分泌出来，让人体保持一种理想的平衡状态。也就是说，氨基酸在进入人体后，会保存几天时间，等待与其他氨基酸结合，所以，只要能保证所有必需氨基酸的摄入，不一定要同一时间摄入。
第三个没有事实根据的观点--蛋白质能让肌肉更加强健。我们只要有一点儿常识，想上那么1分钟，就会发现这种没有事实根据的观点有多荒谬！认为吃动物的肌肉组织（动物蛋白质），就会增强你的肌肉，让你变得更加强健，这种"吃什么补什么"的看法，就好比说如果你吃动物的大脑，就会变得更加聪明一样荒诞无稽。你要拥有更加强健的肌肉，应该是通过运动和锻炼，而不是通过吃。不过，许多人，尤其是美国人，总觉得如果他们减少对动物蛋白质的摄入，会危及他们的健康，让他们变得更加虚弱。
除了力气之外，还有一些人认为蛋白质能够产生能量。事实上，蛋白质不会产生能量，反之，会消耗能量。不到万不得已，蛋白质不会被用作能量之源。我们身体更喜欢用碳水化合物和脂肪来作为它的燃料。蛋白质可能是我们身体主要的"建筑材料"之一，但是，它不是很好的直接能量的来源。另外，动物蛋白质还附带着一个非常沉重的代价--堵塞动脉的饱和脂肪和胆固醇。
最后一个没有事实根据的观点--动物类食物中的蛋白质含量要更胜一筹。实际上，植物类食物中的蛋白质含量已经足够马、大象或河马的成长所需了。我想，关于这些没有事实根据的观点，我们已经解释得很充分了。
如潮涌般泛滥的错误信息，导致人们对蛋白质的"崇拜"。即使是吃素（不吃肉类、鱼、家禽类、鸡蛋或奶制品类），一个人也能获得两倍于人体所需的蛋白质量。因此，放松一些，不要总是害怕蛋白质不够！记住，减少你饮食中的蛋白质摄入量，是你为自己获得健康的高品质生活所做出的重要决定。
蛋白质是大分子，很难被分解成必需氨基酸。过量的蛋白质会导致肾脏和肝脏扩大，因为它们都是人体重要的排泄器官，其主要功能是将人体各组织器官在代谢过程中所产生的各种物质，特别是蛋白质的代谢废物排出去。过多的蛋白质最终会对免疫系统造成负担。当身体分解来自肉类食物的纯蛋白时，最终会释放出一种被称为"尿酸"的有毒物质。正如我们在前面提到的，与肉食动物和杂食动物不同的是人类没有分解肉类蛋白质的尿酸酶。吃肉的人有更加强烈的狐臭，其中一个原因就是他们身体中有较多的尿酸。
当你生病时，你的免疫系统最感谢你的一件事就是禁食一两天。我也是在大约十年前才将这种做法纳入我的生活中的。当谈及健康方面的事情时，我认为这是我接受的最重要的一项建议。这是一个常识，动物们出于本能都知道这一点。当你喂养的狗或猫生病时，你能设法让它们吃东西吗？那是不可能的！在这个时候，它们只会做两件事--禁食和休息。当我们禁食时，就是让我们身体的保卫队--免疫系统竭尽全力地工作。即使你吃的食物非常健康，你也总是需要消化这些外来物质，而这会让你的免疫系统持续不断地工作。毕竟，消化也需要大量的能量。因此，如果你在生病时吃东西，就会让你的身体运作过于繁重，会耽误你恢复健康。
要想获得健康，保持体内细胞的健康极为重要。对于任何种类的病菌和病毒来说，要攻击清洁、健康的细胞都是一件非常困难的事。然而，不幸的是，大多数人的免疫系统已经被削弱了，人们一直在连续不断地伤害和削弱自己的细胞，因此，它们非常容易受到疾病的攻击。
健康而强大的免疫系统会遭遇的一些"劲敌"：咖啡因、烟草、酒精、精制食物、过量的糖分、疲惫和压力，而肉类食物当然也是严重"被控罪犯"。
为了更加简明扼要地撰写这一章，我以要点的形式列出"吃红肉的弊端"，一共总结和罗列了25条。在有需要的地方，我还附上了一两句简短的解释。
吃红肉的一些弊端。
1、动物的生肉中经常藏有致命的细菌，因为肉是绝佳的绝缘体，所以并不是所有的微生物或引起疾病的细菌都能通过高温烹煮而被杀死。
2、肉类食物会对人体的免疫系统造成压力。在我们吃肉之后，白细胞的总数会上升，这表明我们的身体识别出了毒素。
3、在动物死亡的那一刻，含有废物的血液会在身体中停止流动。当你享用适中偏生的烤牛肉时，你会看到盘子中残留着粉红色的液体，其中含有牛的红血细胞，以及血液分解的其他产物。
4、生肉是传播疾病的媒介，这是世界卫生组织公认的事实。
5、肉类食物含有高浓缩的环境污染物。
6、在许多国家，动物都是用大量的抗生素、激素和其他药物喂养的，而我们成了这些物质最终的接受者。
7、在屠宰过程中，要想生肉不被粪便和尿液污染，几乎是不可能的事。因为在剖开动物的躯体，取出内脏的过程中，肠道内的东西不可避免地会溢出来。屠宰场的工人们说，动物尿囊里的尿液，或受伤部位的脓液喷溅在被杀死的动物尸体上，并不是什么罕见的事。
8、人体肠道由于比其他食肉动物长得多，本来就不是天生用于处理动物的肉的。肉在穿过人体肠道这一段漫长而又艰难的旅程之后，会腐坏，并发出恶臭。
9、人体内部的热量会加速肉类食物在体内腐烂。
10、红肉里含有大量的胆固醇和脂肪，并且没有纤维素、没有碳水化合物、维生素含量过少。
11、肉类食物不能像碳水化合物一样为身体提供现成可用的燃料或能量。
12、红肉中几乎没有纤维素，因此会导致便秘。由于不断增加的压力，结肠肯定会挤出干硬、无纤维的排泄物，入侵细菌就会被源源不断地释放到血液中。
13、氨是肉类食物附带产生的结果，对我们的身体有毒。
14、肉类食物产生的废物和附带产生的结果，会增加肾脏的负担。在荤食主义者中，肾脏不得不承受三倍的工作量，才能排除有毒的含氮废物。
15、红肉中充满了寄生虫。1993年，美国华盛顿州就曾暴发大规模大肠杆菌感染，导致700人患病，4人死亡。自从1993年的大肠杆菌大恐慌之后，美国农业部就建议大众烹饪肉类食物的时间更长一些。这样也许能杀死更多的细菌，但同时也会产生更多的致癌物质。（注：大肠杆菌来自人和动物的肠道，是人和动物肠道中数量最多的正常菌群，在肠道中大量繁殖，几乎占粪便干重的1/3。大肠杆菌一般不致病，还能合成维生素B和K，供人体吸收利用。但大肠杆菌中的部分菌株可能引起腹泻及食物中毒。）
16、你总不可能烹饪粪便吧。
17、动物从死亡的那一刻起，其实就已经开始变质了。事实上，你买的肉已经开始腐烂，开始发出气味，开始变色。因为灰绿色的肉从外观上看不招人喜欢，销售情况也不会很好，因此，有人就会开始往肉中注射五花八门的药物、化学物质和色素，让肉防腐，让其呈现出红色的样子。
18、在许多国家，使用促进动物生长的激素仍然是合法的。
19、动物被杀死后，屠宰场会冲洗动物的躯体，在这个时候，会使用高压水，而这又会让细菌进一步深深地渗透到红肉中。
20、当动物被杀死时，体内的蛋白质就会凝固，并形成一种叫做"尸碱"的物质。它们是由于动物生肉迅速变质和腐化而产生的。
21、即使有检验工作，充其量也是零零星星的几次。肉类食品流通得非常迅速，要停止这种加工流水线，一分钟就会损失大约400美元。几乎没有检察员能顶得住这种压力。另外，要检验寄生虫，几乎是不可能的，因为大部分寄生虫、细菌用肉眼是看不到的。
22、动物在屠宰场时，会感受到无比的痛苦和莫大的惊恐，而这种狂暴的能量也会渗透进我们所吃的肉中。这种影响非常微妙，但是，如果我们继续吃动物的肉或内脏，我们最终会发生什么事情呢？这极有可能成为日后研究的一个热门问题。
23、如果你吃肉，那么无异于为生态破坏的劣行火上加油。在超市里，你要购买的那块肉上的价格标签可没把水土流失、空气污染和耗水量算在里头！
24、再没有什么东西像人们吃的肉这样受到彻底的污染了！这种污染包括所有过程，从动物的繁殖（人工授精），到促进增长的激素，到镇定剂，再到喂养的过程（抗生素和杀虫剂）。在动物生长的各个阶段中，都有人暗箱操作、大做手脚。
25、研究饮食与疾病关联方面的权威医生约翰•麦克道格博士（Dr.John McDougall）说道，每年有4000人因为肉块或骨头卡在喉咙中窒息而死。导致儿童发生这种致命性食物哽噎的食品，首当其冲的就是热狗。