苏同仁:睡眠不足减弱记忆力致春节综合征

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/07/07 10:47:50

睡眠不足减弱记忆力致春节综合征

http://www.sina.com.cn 2011年02月07日07:45 舜网-当代健康报

　　春节，原本是缓解一年的紧张工作，全家团聚、享受天伦之乐的重要日子。可事实上，人们常常把春节变成了为工作进行“铺垫”、请客送礼、应酬吃饭的“突击阶段”。走亲访友、家人团聚、休闲娱乐……种种事情让睡眠时间不断缩水。因此，每年春节长假过后，都有不少人会患上“春节综合征”。

　　绝大部分人一天的三分之一都在睡眠中度过，睡眠对于人体机器正常运转的重要性已无须论证，而人们面临的睡眠问题却更加严峻。

　　中国睡眠研究会组织的一次问卷调查表明，我国人群中存在各种睡眠障碍的人占38%左右。尽管这一数据与世界平均水平相当，并无多少奇异之处，但由于我们身处一个经济活力显著增强、生活方式丰富多彩的时代，睡眠问题出现一些新的特点，如睡眠时相延迟(即晚睡晚起)；由工作压力增大导致的睡眠障碍有所增加，大量的睡眠障碍与焦虑、抑郁等心理因素有关；由于生活节奏加快，人们不得不向睡眠借时间……

　　中国睡眠研究会副理事长、解放军总医院南楼神经科主任医师张熙教授说，“睡眠健康的好坏是窥视你身心健康的一个窗口”。这意味着，出现睡眠障碍，最直接的受损者就是人体健康。

　　近年来，睡眠障碍给人体健康带来的负面影响也日益显著，直接导致高血压、心脏病等各种心脑血管疾病的发生，导致人的认知功能、记忆能力衰退，导致人的分析能力和应变能力减弱。睡眠障碍一旦发生在汽车司机身上，就可能导致疲劳驾驶，一旦发生在某些操作精密仪器的技术人员的身上，就可能导致操作事故。在美国，每年因为睡眠障碍引发的经济损失达400多亿美元。因此，不少睡眠专家认为，睡眠问题不仅仅是一个生理问题，更是一个社会问题。

　　生活节奏越来越忙，要做的事情越来越多，但无论如何，别和睡眠抢时间。

睡眠不足减弱记忆力致春节综合征研究：睡眠不足导致记忆力衰退、认知障碍为啥越放松越疲惫春节综合征凸显现代人焦虑春节长假早做调整远离节后综合征睡眠不足压力过大或致头皮屑生长为啥越放松越疲惫春节综合征凸显现代人焦虑（图）研究显示睡眠不足或致认知功能障碍及肥胖研究称儿童睡眠不足易致肥胖_ 记忆力反弹延续力减弱！胃肠功能减弱老年糖友要多喝奶 “春节病”高峰未过“节后综合征”已经来袭 //“节尾”要收心放松心情勿成“节日控” 疲劳综合征可致未老先衰可简单自测预防腰椎病变致马尾神经综合征的治疗斯德哥尔摩综合征隔药灸治肠易激综合征肠易激综合征更年期综合征斯德哥尔摩综合征 Brugada综合征 ICU综合征长期睡眠不足易患心脑疾病长期睡眠不足易患心脑疾病长期睡眠不足易患心脑疾病