九乡新闻网英国最高法院大法官:女人痛经，不妨试试裸睡
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/14 00:04:31
冬天是裸睡的好时机，冷冷的天被窝是最让人难以割舍的。时时刻刻都想拥有健康与美丽并存的都市女性，在睡觉之前不妨试试脱掉身上的衣物，体验“睡美人”的感觉。你会发现，裸睡不仅让你感到轻松，就连烦扰着女人的妇科病都会随着消失，如女性常见的痛经和妇女腰痛，都会得到缓解。
裸睡能够治妇科病
1.裸睡赶走乳腺疾病。女性朋友在睡觉的时候如果还束胸的话，患乳腺疾病的几率就会大大地增加，只有解除了一切束缚，由束胸引起的乳腺炎等疾病都会有所好转。
2.裸睡缓解痛经和经期腰背酸痛。裸睡会使妇科常见的经期腰痛和痛经都会相继得到减轻。
3.裸睡赶走经期烦躁情绪。美好的睡眠还可以赶走经期烦躁情绪，裸睡对缓解紧张性疾病的效率很高，特别是经期那些烦躁的情绪，使全身的器官和血液循环变得顺畅，让你那几天会很愉快度过。
裸睡也有讲究
裸睡并不是说脱掉衣服就可以了，还要同时注意睡眠的环境，对于环境的选择，尽量不要在太小的住所、比如家人合住这样的集体生活中，最好是一个比较隐私、独立性比较强的环境。
其实居住环境一定要通风透气，恬静，这样才可以彻底地放松自己，才能彻底地从思维上得以放松，营造一个良好的睡眠环境。
特别要注意的是床要选择适中的，不能太软也不能太硬了，床单被单等都要干净，并且要经常清洗并得到阳光的暴晒，杀菌。还要调节好室内的温度，冷热适中，切不可着凉了。
专家给我们的建议是，对于裸睡的作用我们都需要有个一正确的认识，它是健康的睡眠方式之一，但并不是所有的人都适用的，因为裸睡时皮肤都会暴露在环境中，也要注意灰尘和螨虫引起的过敏等不良反应，总之裸睡也是因人而异的，对于有疾病的朋友更是要特别小心采用。