九乡新闻网苹果5s外壳自己能换吗:男性多吃
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/07/07 14:10:20
男性多吃 男性的睾丸，每克重量每天能够产生大约1000万个精子，而精子的产生是需要大量营养的，尤其需要蛋白质，所以你应该增加他的营养，所谓营养倒不一定是山珍海味，蛋白质足矣！ 除此之外，在日常生活中多吃些维生素E（又称生育酚）；
蕃茄红素；韭菜（又称起阳草）；蜂蜜（植物雄激素）；
对改进JZ质量和数量也大有帮助 补锌营养餐 油淋莴笋
原料： 嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道 制作步骤： 1、将莴笋去皮洗净，切成细长条状。烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。 2、将莴笋捞起，放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。 3、热锅下油至80度左右，淋入摆放好的莴笋上，撒上葱花即可。 推荐理由： 清淡爽口，制作简单。其含锌量约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
萝卜番茄汤
原料： 胡萝卜、西红柿、鸡蛋、葱、花生油、盐、味精 制作步骤： 1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油，倒入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开。 2、待胡萝卜熟时，放入西红柿，加上各味调料。 3、把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。 推荐理由： 此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品；对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。
蕃茄红素；韭菜（又称起阳草）；蜂蜜（植物雄激素）；
对改进JZ质量和数量也大有帮助 补锌营养餐 油淋莴笋
原料： 嫩莴笋、葱丝、花生油、盐、味道 制作步骤： 1、将莴笋去皮洗净，切成细长条状。烧锅加水，待水开后，放入莴笋，大火滚开后关火。 2、将莴笋捞起，放入盛有冷水的容器中，过水后捞出放入盘中。撒少许盐、味精腌制。 3、热锅下油至80度左右，淋入摆放好的莴笋上，撒上葱花即可。 推荐理由： 清淡爽口，制作简单。其含锌量约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
萝卜番茄汤
原料： 胡萝卜、西红柿、鸡蛋、葱、花生油、盐、味精 制作步骤： 1、胡萝卜、西红柿去皮切厚片。热锅下油，倒入胡萝卜翻炒几次，注入清汤，中火烧开。 2、待胡萝卜熟时，放入西红柿，加上各味调料。 3、把鸡蛋打散倒入，撒上葱花即可。 推荐理由： 此汤含锌量约35.55毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品；对儿童疳积、缺锌性侏儒解毒有一定疗效。