茵芙莎日本官网:经常这样动手指可防病
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/07/14 07:17:15
经常这样动手指可防病 旋转拇指
如果感到体力不足,不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指 的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺,但反复进行几次以后,拇指就会 有节奏地旋转,而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的 方向各自旋转1~ 2分钟即可。
自我握手
作为养生方法加以利用,最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在 一起交替对握,关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际,左手 拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5~6次。
手指交叉
当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时,不妨把双手手指交叉地扭在一起。 某只手拇指在上交叉一会儿后,再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向 自己,并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。
温风吹手
许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话, 虽然只花3~4分钟,但取得的养生效果却是很大的。用电吹风向手掌送去温风, 感到稍热时,就把电吹风移开,然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6~7次, 使整个手掌都被电吹风发出的温风刺激到。
旋转网球
双手夹住网球,慢慢而有力地旋转,通过网球对整个手掌进行刺激。还可 以把双手指叉起来,夹住网球按3秒钟后分开,然后再度掀按。如此反复进行 多次。