九乡新闻网草垛的读音:长寿学问
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/10/02 17:59:20
长寿学问
2011年1月24日
吃东西就腹泻，艾灸“关元” 很多人的消化功能不好，稍微吃点东西，或者吃点冷凉的食物就会腹泻，我建议做艾灸，每天晚上把一片姜放在肚脐下三寸（四横指宽）的地方——“关元穴”，然后用艾条隔着姜片灸30分钟以上。（北京中医药大学教授 李志刚） 晚饭后跪一跪有益肠胃 晚饭后容易肚子胀，这时，我们不妨拿双拖鞋垫着，跪在那里，扶着沙发，挺直腰板看电视，通过跪姿来缓解胃肠不适。另外，还可以跪着走一走，当然，有下肢骨病的患者就不要采用此方法了。时间在5分钟左右即可，太久容易伤害膝关节。（摘编自《洛阳晚报》）