九乡新闻网蓝色死亡之镰图片:长寿学问 3
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长寿学问3
2011年3月7日
酸味食物最护心 “酸甜苦辣咸”这五味，最适合老人的就是酸味。酸味食物不但可以开胃，还可保护心脏。平常适当做些带酸味的汤，比如西红柿鸡蛋汤；另外，还可适当喝些山楂泡的茶。 吃完酸食后，用清水漱口，以免牙齿受到腐蚀。（北京中医药大学养生室教授 张湖德） 闭嘴吹气减少皱纹 对于面部，最明显的岁月痕迹是皱纹。其实，平时一个不经意的小动作就能减少皱纹。闭嘴使劲吹气，连续用力发“屋”的读音，发音时注意嘴的四周鼓起来，然后放松，使嘴唇周围的皮肤得到运动。（中国中医科学院西苑医院老年病中心教授 李跃华）