荔枝烤鸡制作流程:要健康看世界美国公布最伤肠胃九食物-搜狐健康

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/10/06 00:55:02

要健康看世界美国公布最伤肠胃九食物

来源：央视网 2011年02月24日06:28我来说两句(1)复制链接打印大中小大中小大中小导言：很多美味往往不能让我们放开吃，因为那些广受大众喜爱的滋味，其实并不适合每个人。如果你平时肠胃就比较脆弱，或者你正在减肥中，那么就来看看米国最新公布的9种最难消化的食物应该怎么吃吧！

　　1.油炸食品

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　　像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化。

　　某营养学家说：“如果你已经患有胃肠炎等方面的疾病，那么尤其要注意少吃多油、多脂的油炸食品，否则会引起一些不适症状，比如反胃、腹泻等。”

对策：

　　其实要满足口腹之欲，放弃油炸也能获得可口的感觉，比如想获得咯吱咯吱的享受，吃咸味薯片肯定是不健康的，但是可以寻找制作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或选择吃低脂或无脂食品，比如脆饼干、空心的爆米花等。

　　延伸阅读：

　　莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊：“让老天下土豆雨吧！”。可是除了这些，土豆还可以用来治疗胃病，你知道么？【吃土豆养胃治胃病的小窍门】

　　果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。【5种养胃护胃家常蔬菜】

(责任编辑：王乐羊)

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